ИМТ 20

ИМТ 20

С помощью данного онлайн-калькулятора вы можете рассчитать ваш индекс массы тела, ИМТ (от англ. Body mass index — BMI). С помощью индекса массы тела вы можете проверить соответствие между массой вашего тела и вашим ростом и узнать, имеется ли у вас избыточный вес, или же, наоборот, не страдаете ли вы недостатком веса. Чтобы рассчитать индекс массы вашего тела (ИМТ) заполните в калькуляторе поля, соответствующие значениям вашего роста и веса. Вводите значения роста и вашего веса с точностью до десятых, тогда результат вычисления будет наиболее точным.

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)

Ваш рост, в см.

Ваш вес, в кг.

Рассчитать

Индекс массы тела ИМТ (англ. BMI) был предложен бельгийским ученым А.Кетле и может быть вычислен по следующей формуле:

ИМТ(BMI) = m h2 ,
где m – масса тела в килограммах;
h – рост в метрах .

Для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела воспользуйтесь таблицей, приведенной ниже.

Индекс массы тела ИМТ: Классификация:
Меньше 16 Выраженный дефицит массы тела
16 – 18,5 Недостаточная масса тела
18,5 – 25 Нормальная масса тела
25 – 30 Избыточная масса тела (предожирение)
30 – 35 Ожирение 1-ой степени
35 – 40 Ожирение 2-ой степени
Больше 40 Ожирение 3-ой степени

Следует отметить, что индекс массы тела рекомендуется рассчитывать для мужчин и женщин в возрасте 20-65 лет. При использовании ИМТ для оценки телосложения профессиональных спортсменов или подростков (до 18 лет), полученные результаты могут быть неверными.

Похожие калькуляторы

Калькулятор идеального веса Калькулятор калорийности продуктов

ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.

Какой у вас индекс массы тела?

По данным ВОЗ половина людей на планете умирает сегодня не от опасных инфекций, как в прошлые эпохи. Главными врагами человека стали фастфудное питание, переедание, стрессы, «сидячий» труд и «диванный» досуг.

Выросла уже целая генерация людей, страдающих от ожирения и обреченных на сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и многие другие опасные недуги. Бессимптомный период этих патологий может затянуться на годы, в течение которых медленно, но верно будут подтачиваться силы организма. О разрушительной деятельности затаившейся болезни и предупредит повышенный индекс массы тела.

В свою очередь, пониженный ИМТ просигнализирует о другом отклонении от нормы – болезненном истощении человека. Такое состояние тоже должно вызвать озабоченность. Организм с недостаточной массой жировых отложений не способен нормально справляться со своими функциями и противостоять болезням. Дефицит жировой ткани может быть признаком сахарного диабета 1 типа, остеопороза, нарушения пищеварения, проблем с дыханием или психикой.

В любом случае индекс массы тела позволит вам вовремя спохватиться и заняться восстановлением физической формы. Конечно, на пути к совершенству потребуется взять себя в руки, избавиться от дурных привычек, пожертвовать губительными пристрастиями. Однако овчинка выделки стоит, ведь на кону самое дорогое – ваша жизнь.

Как рассчитать индекс массы тела?

Чтобы узнать этот показатель, нужно определить свой вес (в килограммах) и измерить свой рост (в метрах). Затем число, обозначающее вес, следует поделить на число, полученное путем возведения в квадрат цифрового выражения роста. Иными словами, нужно воспользоваться формулой, передающей соотношение массы тела к росту:

ИМТ = М / Р2
(М – масса тела, P – рост в метрах)

Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле. Правда, он был не физиологом, а математиком. Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий:

  • она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
  • данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

Если же вы человек не пожилой и не культурист, то формула Кетле вполне справится с оценкой баланса ваших параметров. Величина погрешности в данном случае не помешает понять, в норме вы или нет.

Следует иметь в виду, что представление медицинского сообщества о норме ИМТ со временем может измениться. Так уже было на пороге третьего миллениума, когда рекомендованный врачами показатель ИМТ с 27,8 опустился до 25. А вот израильские ученые доказали, что индекс массы тела, равный 25-27, оптимален для мужчин: с таким индексом им обеспечена наибольшая продолжительность жизни.

Как рассчитать индекс массы тела онлайн?

Наш онлайн-калькулятор станет вашим быстрым и точным помощником при расчете ИМТ. Вам не придется вручную умножать и делить. От этой головоломки вас избавит автоматическая программа электронного калькулятора.

Принцип работы ее прост и понятен. Вам нужно сделать всего три шага:

  1. Укажите свой пол (по физиологическим причинам ИМТ для женщин обычно ниже, чем для мужчин).
  2. Отметьте свои рост (в сантиметрах) и вес (в килограммах).
  3. Впишите в соответствующее поле полное количество своих лет.

После заполнения всей формы калькулятора, следует нажать кнопку «Рассчитать». Приняв от вас данные, программа тут же выдаст корректный результат с рекомендациями от специалистов.

Вы узнаете, что делать, если ваш индекс далек от оптимального или начинает от него отдаляться. Даже если у вас пока нормальный ИМТ, не стоит пренебрегать изложенными здесь пожеланиями. Тогда и в будущем у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Что такое индекс массы тела

Последнее обновление:22.03.2020

Индекс массы тела, по мнению ВОЗ – отличный показатель рисков, связанных с развитием разных заболеваний. Разбираемся, как рассчитать индекс, как оценивать результаты и что делать, если есть отклонения от нормы.

Что такое индекс массы тела, как считать

Индекс массы тела, ИМТ – это величина, отражающая соответствие веса человека его росту. Благодаря этой величине косвенно оценивается качество тела на предмет недостатка веса или его избытка.

Формула определения ИМТ была разработана ученым Адольфом Кетле в 1869.

Классическая формула, призванная вычислять индекс массы тела выглядит так:

ИМТ = вес, кг / (рост, м)²

Применяется формула для людей старше 20 лет, так как до этого периода организм и тело еще до конца не сформировалось – не установился гормональный фон, не наладились все обменные процессы.

Формула определения ИМТ считается универсальной – одинаково подходит и для мужчин, и для женщин.

В России данная формула используется врачами. Например, если во время медосмотра в военкомате у юноши показатель ниже 18, 5 ему дают отсрочку на 6 месяцев для исследования специалистами и набора массы.

Используется формула и в кабинетах врачей-терапевтов, которые для каждого нового больного заполняют карточку-анкету. Исходя из формулы, они анализируют состояние больного, а также предупреждают о возможном риске развитии заболеваний.

Недостатки классической формулы ИМТ

  • ИМТ не берет во внимание процент жира и мышц

Известно, что мышечные ткани весят больше, чем жировые, но индекс массы тела в расчет эту информацию не берет. Получается, что обычный человек, не занимающий спортом с ростом 1,8 м и весом 100 кг и спортсмен с теми же показателями, получат диагноз «ожирение», хотя у второго мужчины вес увеличивается за счет большого количества тяжелых мышц.

  • Не учитывает пол и возраст

Единственное ограничение для использования формулы – возраст старше 20 лет. С возрастом метаболизм замедляется, запускаются процессы распада мышечной ткани и накопления жировой. Поэтому с одинаковой точностью оценить состояние тела 25 и 50-летней женщины нельзя.

Важно учитывать и пол, ведь в теле здоровой женщины жира примерно на 10% больше, чем в теле мужчины.

Помимо классической формулы ИМТ есть ряд других индексов, которые имеют более узкую направленность.

Например, индекс по Броку используется исключительно для людей с ростом в пределах 155-170 см. Результат помогает определить нормальный вес.

Формула Брока:

Нормальный вес = Рост, см – 100

При росте 170 см. норма веса по Броку Составляет 70 кг. Допускается отклонение 10% в обе стороны.

Или индекс Ноордена, который определяет нормальную массу тела по формуле:

Нормальный вес = Рост, см * 0,42

При использовании всех формул, указанных в этой статье или любом другом источнике, нужно понимать, что никакой косвенный подсчет не может поставить диагноз. Сделать это под силу только врачу и то – после исследований, анализов и осмотров.

Оценка индекса

После подстановки в формулу своих параметров, ты получишь числовое значение, расшифровывать которое нужно в соответствии с таблицей, разработанной ВОЗ.

ВОЗ предлагает универсальную таблицу ИМТ для мужчин и для женщин, для которых нормой считается показатель от 18,5 до 24,9, но на некоторых ресурсах предлагают расширенную таблицу значений, разделенную по полу.

Так, в усовершенствованной таблице нормой для мужчин считается ИМТ от 19,5 до 25,99. ВОЗ данную теорию не разделяет, и пересматривать универсальную расшифровку индексов не собирается.

При оценке результата и анализе предварительного диагноза:

  • учитывай, что оценка является косвенной и может расходиться с заключением врача. Все зависит от множества факторов, которые данный расчет не учитывает;
  • обратись за консультацией к терапевту, эндокринологу или диетологу, если показатель ИМТ меньше 18,5 и больше 25. Не занимайся самолечением;
  • не бей тревогу раньше времени. Уже говорилось, что формула не идеальна и может сильно искажать реальную картину состояния тела, поэтому незачем отказываться от еды и устраивать голодовку или, наоборот, срочно набирать вес.

Низкий ИМТ

Низкий индекс массы тела начинается от 18,5 и ниже. В зависимости от итогового числа диагностируется дефицит или сильный дефицит веса.

Считается, что лучше иметь недостаточный вес, чем его избыток, хотя на самом деле, дефицит массы тела – это не менее серьезное и опасное заболевание, чем ожирение.

Распространенные последствия низкого ИМТ:

  • остеопороз – ломкость и хрупкость костей;
  • выпадение волос, ломкость ногтей;
  • снижение работоспособности, хроническая усталость;
  • анемия – пониженный гемоглобин;
  • снижение иммунитета;
  • сбои в работе репродуктивной системы – сбои менструального цикла или его отсутствие, бесплодие, дисфункция яичников.

Если на приеме у терапевта или диетолога диагностируется низкий ИМТ, пациенту назначается углубленное обследование.

Исследования, проводимые при дефиците массы тела:

  • обследования эндокринологом на предмет проблем с щитовидной железой;
  • анализы крови и кала;
  • УЗИ брюшной полости;
  • рентгенограмма ЖКТ.

На основании результатов обследования и анализов врачом составляется индивидуальный план лечения и набора веса.

В схему могут входить:

  • прием лекарственных и витаминных добавок;
  • корректировка питания с постепенным увеличением числа потребляемых калорий;
  • физические нагрузки.

Работа с каждым пациентом и назначаемый ему курс лечения строго индивидуальны. Нет универсальной схемы набора веса, так как все зависит от состояния организма, противопоказаний, хронических болезней и, конечно, результатов анализов.

Нормальный ИМТ

Нормальным индексом считается величина в промежутке от 18,5 до 24,99.

Если переводить этот разбег в килограммы, он достигает примерно 20 кг. То есть девушка при росте 170 см. может весить от 54 до 72 килограмм.

Важно понимать, что нормальный ИМТ величина непостоянная. Это не значит, что можно наедаться до отвала или, наоборот, значительно урезать калорийность рациона.

Кроме того, помимо индекса массы тела нужно учитывать и другие показатели – количество мышечной и жировой массы, жидкости и висцерального жира.

Сделать это можно при помощи:

  • умных весов – это измерители с датчиками для ступней, которые определяют перечисленные выше параметру за счет сопротивляемости ткани к электрическому току. Напряжение там незаметное, поэтому бояться не стоит;
  • биоимпедансометрии. Аппаратной процедуры по определению состава тела. Принцип работы такой, что и у весов, только датчики цепляются по всему телу.

Результаты биоимпедансометрии несколько точнее, чем у весов, поэтому по возможности лучше воспользоваться именно этим методом.

Рекомендации по поддержанию нормальной массы тела:

  • придерживайся нормального питания. Не налегай на фаст-фуд и вредные продукты, контролируй точку равновесия калорий;
  • не забывай про физическую активность. Потеть в зале не обязательно – можно просто гулять по 30-40 минут на свежем воздухе, делать домашние упражнения;
  • следи за здоровьем. Скачки веса нередко связаны с гормональными сбоями или нарушениями в работе щитовидной железы, поэтому даже при нормальном ИМТ следует следить за здоровьем и вовремя лечить зарождающиеся болезни.

Высокий ИМТ

С проблемой избыточного веса к диетологам и терапевтам обращаются чаще, чем с дефицитом. По данным ВОЗ, начиная с 1980 года по настоящий момент число людей, страдающих ожирением, стало больше в два раза.

ИМТ, как метод определения ожирения и предожирения используется на начальном этапе, до клинических исследований и обследований.

Поводом для беспокойства и обращения к врачу является индекс от 25 и дело тут даже не в ухудшении качества жизни за счет лишнего веса, а в состоянии человека.

По данным ВОЗ, люди, имеющие индекс выше 25 чаще сталкиваются с:

  • инсультом;
  • диабетом;
  • остеоартритом – заболеванием суставов, при котором они перестают выполнять свою функцию;
  • онкологией – молочных желез, матки, толстой кишки.

Чем больше ИМТ, тем выше риск развития этих болезней. Для снижения риска, человек с высоким ИМТ подвергается обследованию.

К числу первичных исследований относится:

  • общий анализ крови;
  • биохимический анализ крови;
  • анализ на гормоны;
  • анализ мочи.

После расшифровки результатов, пациент направляется на:

  • томографию;
  • УЗИ;
  • МРТ.

Список анализов и проводимых аппаратных обследований может меняться в зависимости от степени ожирения, анамнеза больного и методов врача.

Общие рекомендации от ВОЗ, которых стоит придерживаться людям с ИМТ больше 25:

  • снизить количество потребляемых калорий. Классическая формула расчета: точка равновесия -10-20%, в этом случае может не подойти, поэтому дефицит лучше просчитать с диетологом;
  • ввести в рацион больше фруктов, овощей и орехов;
  • не пренебрегать физическими нагрузками. Для адаптации организма на начальном этапе время физических нагрузок – 150 мин. в неделю. Увеличивать время нагрузки нужно постепенно, чтобы не нагружать и организм.

Варианты расчета

Рассчитать ИМТ можно вручную, просто взяв формулу, представленную выше.

ИМТ = вес, кг/ (рост, м)²

Пример расчета для женщины с ростом 1,68 и весом 65 кг:

ИМТ = 65 / 1,68² = 65 / 2,82 = 23,05

23,05 – это и есть индекс массы тела, который согласно таблице ВОЗ соответствует норме.

Рассчитать ИМТ можно онлайн – по поисковому запросу выдаются десятки сайтов с калькуляторами.

Калькулятор есть, например, на сайте «Береги фигуру». Тут во внимание берут не только рост и вес, но и пол. Для того чтобы воспользоваться сервисом, не нужно регистрироваться. Достаточно ввести свои данные и получить заключение с расшифровкой. Полученный индекс может незначительно расходиться с результатом ручного подсчета из-за разного округления.

На сайте медицинской клиники Доктор Борменталь также представлен онлайн-калькулятор ИМТ, но еще более расширенный.

В учет берутся 4 показателя:

  • пол;
  • возраст;
  • вес;
  • рост.

Расшифровка тут дается наглядная, с картинками.

Любопытно, что при имеющейся графе «Возраст», результат не меняется при изменении величины. По подставленным нами параметрам, индекс массы тела составляет 23,03, хоть в 28 хоть в 60 лет.

Во время диеты и в процессе похудения можно создать небольшую таблицу в Эксель и вносить туда промежуточные результаты для оценки изменений ИМТ. Дневник можно оформить в любом виде, как тебе будет удобно. Один из вариантов можешь посмотреть на фото ниже.

«Дата» заполняется в день замеров, «Рост» остается неизменным на протяжении всего эксперимента, «Вес» вписывается исходя из показателей замера, а ИМТ считается автоматически по формуле:

C2/B2^2

Если столбцы расположены иначе, то формула может измениться. Суть в том, чтобы сохранить расчет Кетле и разделить вес на рост, возведенный в квадрат.

Чтобы каждый раз не считать вручную – растяни формулы по столбцу D вниз.

Вопросы

Я произвела расчеты по формуле ИМТ и получила результат 32. Он соответствует ожирению. Что мне делать?

В первую очередь – не паниковать. Как уже говорилось, ни одна формула не может поставить диагноз. Чтобы определить качество тело, количество лишних килограмм и минимизировать риск развития заболеваний нужно в первую очередь обратиться к врачу – диетологу или терапевту. Специалист проведет ряд исследований, отправит на анализы и на основании результатов предпишет питание, физические нагрузки и процедуры.

При подсчетах получился индекс, соответствующий предожирению, но меня устраивает моя фигура.

Никто не может заставить похудеть, если тебя устраивает твой вес и внешний вид. Единственное, что обязательно нужно сделать – пройти обследование на выявление заболеваний, связанных с избыточным весом – сахарный диабет, раковые болезни, заболевания сердца и прислушиваться к своему организму.

Я занимаюсь профессиональным спортом. Как мне определить ИМТ, если классическая формула для этих целей не подходит?

К сожалению, ИМТ рассчитанный для спортсменов не будет объективным, так как не учитывает высокий процент мышечной ткани. Для определения качества тела спортсменам лучше всего обратиться к аппаратным методам определения состава тела. Эта услуга предоставляется в медицинских учреждениях и исследовательских центрах и носит название биоэмпидансометрия. Это исследование позволяет оценить процент мышечной и костной массы, висцерального и подкожного жира, жидкости. Для спортсменов такое исследование будет более объективным и точным.

Стоимость исследования от 800 рублей. Все зависит от уровня учреждения и региона. Например, СМ Клиника в Москве первичную процедуру проводит за 2000 руб.

Индекс массы тела (ИМТ) + Калькулятор ожирения

Индекс массы тела (ИМТ) позволяет определить, является ли вес человека нормой при заданном росте. Не всегда состояние тела и вес оцениваются объективно, многие замечают проблему, когда она становится очевидной. В результате бороться с лишним весом или анорексией намного сложнее. Рекомендуется делать расчет ИМТ для контроля состояния тела.

Калькулятор ИМТ онлайн

Просто выберите свой пол, напишите вес и рост и получите расчёт индекса массы своего тела по формуле.

Что влияет на индекс массы тела

Индекс массы тела — это расчетная оценка соответствия роста человека его весу.
Этот показатель является приблизительной величиной. С его помощью косвенно определяется содержание жира в организме при заданных росте и весе. Однако, учитывая, что при расчете не происходит разделение на мышечные и жировые ткани, погрешность результата высокая. Однако даже этого достаточно, чтобы обратить внимание на проблему в виде сниженного или увеличенного веса.
ИМТ — показатель, равный соотношению массы тела и роста человека.
Значит, только эти составляющие влияют на него. Они считаются главными элементами формулы, используемой для расчетов. Для повышения точности результата учитывают вспомогательные параметры: возраст, пол, обхват запястья. При этом оценивается вероятность увеличения массы тела, т. к. с возрастом метаболизм замедляется. Пол тоже учитывают при расчетах, потому что для мужчин и женщин нормы ИМТ существенно отличаются. Вспомогательные элементы формулы (пол, обхват запястья, возраст) используются только при расчете с помощью онлайн-калькулятора.

Точность значения ИМТ

Опираться на результат вычислений этого показателя не рекомендуется. Он недостаточно точный, т. к. в данном случае не анализируется соотношение мышечной и жировой ткани. Например, для спортсменов такой метод не подходит. Практически всегда в подобных случаях индекс намного выше.
У профессиональных спортсменов мышечной массы больше, поэтому ИМТ всегда высокий.
Это обусловлено тем, что у профессиональных спортсменов мускулатура сильно развита. Тогда используются дополнительные методы расчета: индекс объема тела и центрального ожирения.
Кроме того, на результат влияет точность измерений параметров тела. При этом погрешность будет существенной. Важно как можно точнее измерить рост, вес. Вспомогательные элементы формул (обхват запястья) в меньшей мере влияют на результат. Кроме того, при необходимости можно выбрать другие способы расчета, при которых упор делается только на 2 главных параметра (массу тела и рост).

Есть ли ограничения

Использовать такой способ расчета рекомендуется в зрелом возрасте. Молодые и пожилые люди должны с осторожностью пользоваться такой методикой, т. к. статистически подтверждено, что у них ИМТ ниже. Значит, ориентироваться по нему не следует.
Еще одна причина недоверия этой методике — несоответствие результатов расчетов с использованием разных формул.
Например, по критериям ВОЗ у большинства людей ожирение. Однако при использовании формулы, содержащей возраст и пол человека, результаты намного ближе к действительным.

Формула расчета

Основной способ основан на соотношении главных параметров тела человека:
Индекс = М/Р2,
где М — масса;
Р — рост человека.
Необходимо также учитывать, что за основу берут значение, которое было округлено до 4 первых цифр после запятой. Нормой считается показатель индекса в пределах 20-25. Если результат меньше нижнего предела указанного диапазона, есть необходимость в дополнительном наборе веса. В противном случае (когда значение превосходит верхний предел диапазона) требуется срочно изменить рацион.

По типу телосложения

В данном случае определяется, к какому типу принадлежит человек, выполняющий расчет.
Выделяют 3 группы:

  • астеники — худощавого телосложения;
  • нормостеники — в эту группу входят люди с нормальным телосложением, они отличаются выносливостью, мускулатура хорошо развита;
  • гиперстеники — тело округлое, мышечная ткань слабо развита.

Основные типы телосложения.
По внешним признакам не всегда можно определить, в какому виду относится человек. Для этой цели были разработаны таблицы. В них собраны данные: рост, вес. На основании последнего из параметров определяют принадлежность к тому или иному классу.У метода есть недостаток — высокая погрешность, т. к. результат получают на основании только 1 параметра (веса тела).
Если измерения прошли неудачно, погрешность будет такой же большой, как и в случае с расчетом ИМТ по стандартной формуле.

С учетом возраста

По таблице определяют вес человека, являющийся нормальным при заданном значении возраста. Отмечают также возможность выполнения расчета человека, принимая его возраст:
50 + 0,75 х (рост — 150) + (вес — 20) : 4 = масса тела.
В результате получают значение веса, близкое к наилучшему показателю. Погрешность такого метода, как и ранее рассмотренных, высока. Более точные результаты получают при использовании всех методов по-разному. Зависимость между основными параметрами проще отследить, информация будет собрана в единую таблицу для женщин и мужчин по отдельности.
Таблица расчета индекса массы тела.

Таблица результатов ИМТ для мужчин и женщин

Индекс у пациентов разных полов отличается. Однако значение этого параметра не выходит за рамки нормы.

Индекс Расшифровка показателей
До 16 Выраженный дефицит, истощение организма
16-19 Несущественная слабость
19-25 Усредненный вариант
25-30 Рекомендуется начинать лечить предожирение
30-35 Ожирение — 1 тип
35-40 Ожирение — 2 тип
40 и более Ожирение — 3 тип

Как рассчитывать индекс массы тела с помощью калькулятора

Последовательность действий зависит от того, какой шаблон расчета взят в качестве основы при разработке программы. Если нужно узнать индекс массы тела, формула может быть любой. Например, ранее часто пользовались методикой расчета по 2 параметрам (рост, вес). Сегодня применяют формулу с учетом возраста. В данном случае нужно ввести также и этот показатель в специально окно онлайн-калькулятора.
Дополнительно может быть предложено указать обхват запястья. Для этого нужно использовать сантиметровую ленту. Ее фиксируют чуть выше запястья. Полученное значение вводят в отдельное поле на сайте ресурса, что позволит рассчитать ИМТ, Самостоятельно никакие действия по вычислению данного показателя не предпринимаются. Все рассчитывает программа.
Сам калькулятор в самом начале этой страницы.

Поддержка или восстановление индекса массы тела

Поддерживайте массу своего тела с помощью правильного, здорового и сбалансированного питания. Перейдите на сайт компании, выберите неободимую цель и сделайте заказ.
8.32
Level Kitchen — это сервис доставки правильного питания, который был основан известным спортсменом Денисом Гусевым. Сервис ориентируется на доставки правильного, здорового питания для…
Заказать levelkitchen.com 10% Скидка 10% на первый заказ!
Промокод:
Копировать

Требуется ввод промо-кода; Акция распространяется на все категории товаров; Акция доступна только для новых клиентов; Акция доступна без ограничений по сумме заказа.

Работает с 2020-04-15 00:00:00
8.64
Grow Food — это сервис, пропагандирующий здоровое питание и готовый доставлять ежедневно вам свежие, а главное вкусные блюда в зависимости от выбранного вами рациона. Работает это все…
Заказать growfood.pro
8.5
MF Kitchen — сервис готовых рационов с доставкой на дом. Сбалансированное питание, разнообразие вкусов и программы под разные цели. С МФ Китчен легко и вкусно как худеть, так и…
Заказать mfkitchen.ru


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *