Какие витамины для женщин?

Какие витамины для женщин?

ТОП 9 лучших витаминов для женщин после 40: состав, эффект, цена, отзывы

При правильном питании мы получаем нужное количество витаминов с пищей. Но что делать, если с возрастом, в условиях постоянного стресса и плохой экологии, наше самочувствие постепенно ухудшается, и симптомы менопаузы беспокоят все сильнее. Можно прибегнуть к помощи витаминов и биологически активных добавок: они не только восполнят нехватку нужных веществ, но и нивелируют проявления гормонального изменения.

Можно выделить моно- и поливитамины: первые рекомендуется пить, если у вас есть нехватка конкретного витамина, вторые подойдут для общего улучшения состояния организма. Также есть смысл рассмотреть БАДы на основе трав: такие препараты также помогают женщинам в возрасте 40 лет, поскольку некоторые травы способны выполнять роль женских половых гормонов.

Какой препарат подойдет именно вам, вы узнаете, прочитав эту статью.

Рейтинг ТОП 9 лучших витаминов для женщин после 40

Прежде, чем подбирать витамины и БАДы, необходимо определиться, какую цель вы преследуете: хотите укрепить кости, позаботиться о волосах или просто помочь организму витаминными добавками.

В список лучших препаратов попали следующие витамины:

  • Vitamin D-3
  • Компливит для женщин 45плюс
  • Витамин Д3
  • Травяной комплекс д/женщин
  • Леди-с формула женщина 40 плюс
  • Мерц Классик
  • Лостерин витаминно-минеральный комплекс
  • Verrum-Vit витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка
  • Women Over 40 One Daily

Рассмотрим каждый из них более подробно

Vitamin D-3

Перед вами препарат для укрепления костей на основе витамина Д3. Давайте разберемся, зачем он нужен. Известно, что кальций отвечает за прочность костей, сокращение мышечных волокон и внутриклеточный обмен, также он влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, нормализует давление. В здоровом организме поддерживается определенное количество кальция, как раз такое, какое необходимо телу для полноценного функционирования. Его уровень регулируется определенными гормонами. С возрастом уровень гормонов падает, и кальция в организме становится меньше, что чревато серьезными последствиями, поэтому врачи часто прописывают женщинам в возрасте за 40 добавки с этим витамином.

Кстати, избыток кальция тоже вреден: у человека пропадает аппетит, возникает аритмия, нарушается работа сердечной мышцы и почек, развивается общая слабость, раздражительность, тошнота, нередко сопровождающаяся рвотой.

Данный препарат вам стоит рассмотреть, если вам не хватает именно витамина Д3. БАД в удобной для приема форме, не содержит ГМО.

1 таблетка содержит 125 мкг витамина Д3. Принимать рекомендуется по 1 таблетке 2 раза в день вместе с жиросодержащей едой. Не следует превышать допустимую дозировку. При одновременном приеме других препаратов, а также в период лактации, необходимо проконсультироваться с врачом.

Тип препарата БАД
Назначение для укрепления костей, иммуностимулирующее
Форма выпуска капсулы
Фармакологическое действие Помогает поддерживать прочность костей

Способствует укреплению иммунитета.

Цена от 804 до 804 руб.

  • Качество;
  • Цена;
  • Удобно принимать;
  • Хватает надолго.
  • Не выявлено.

Сдала анализы на витамин D, показали его нехватку. Эндокринолог прописал эти капсулы. Раньше думала, что если часто бываешь на солнце, то дефицита витамина не будет, оказалось, есть еще ряд факторов, которые влияют на его усвоение. В общем, пропила курс, стала чувствовать себя лучше. Заказала такой же мужу и детям.

Мнение эксперта Елена Евстафьева Задать вопрос Если вам не хватает кальция, прежде, чем принимать добавки, попробуйте добавить в рацион нужных продуктов. Например, кунжутное семя – рекордсмен по количеству кальция (речь идет о неочищенных семенах – черный и коричневый кунжут). Так, в составе 100 гр. неочищенного кунжута содержится 1000 мг. кальция, что равно суточной дозе вещества для взрослых в возрасте до 51 года. Для сравнения, в 100 гр. миндаля содержится 276 мг. кальция.

Если вы не знаете, как его готовить, или просто не хотите тратить на это много сил и времени, рекомендую поискать в интернете рецепт кунжутного молока. Оно готовится за одну минуту, и обладает нежным, мягким вкусом (получается прекрасный и полезный напиток!).

Vitamin D-3 капс. 5000 МЕ №120

Компливит для женщин 45плюс

Перед вами поливитамин, то есть препарат, содержащий несколько видов витаминов и минералов, и предназначен для общего улучшения состояния кожи, волос и ногтей. В составе вы найдете магний и селен, а также экстракты лекарственных растений пустырника и цимицифуги. Последняя известна как эффективное натуральное средство для борьбы с симптомами менопаузы и уменьшением кальция в организме.

Витаминный комплекс успешно восполняет дефицит витаминов с учетом суточной потребности у женщин в возрасте за 40 в период гормональной перестройки.

Среди всего прочего препарат содержит аскорбиновую кислоту (для активизации деятельности желез внутренней секреции, регуляции всех видов обмена, улучшения свертываемости крови, регенерации тканей, синтеза коллагена, повышения проницаемости капилляров.

Тиамин вырабатывает энергию, участвует в передаче нервных импульсов между нервными волокнами. Рибофлавин отвечает за клеточное дыхание, синтезирует гемоглобин, участвует в углеводном, белковом и жировом обменах, поддерживает нормальную зрительную функцию.

Пиридоксин участвует в метаболизме аминокислот и углеводов, улучшает работу ЦНС, восстанавливает липидный обмен, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Пантотеновая кислота отвечает за регенерацию эпителия, помогает в работе сердечной мышце. Фолиевая кислота участвует в обменных процессах, помогает бороться с анемией.

Средство оказывает общее стимулирующее действие на организм, повышает его адаптационные возможности, сопротивляемость инфекциям и неблагоприятному воздействию внешних факторов, предупреждает процессы старения.

Не рекомендуется принимать препарат вместе с другими поливитаминами.
Минимальная продолжительность курса 3-4 месяца. Последующий прием и повторные курсы проводятся по рекомендации врача. Возможна индивидуальная реакция на компоненты препарата.

Тип препарата лекарственный препарат
Назначение для улучшения состояния кожи, волос и ногтей
Форма выпуска таблетки
Фармакологическое действие Комбинированный поливитаминный препарат, содержащий минералы магний и селен, а также экстракты лекарственных растений пустырника и цимицифуги.

Цена от 384 до 422 руб.

  • Удобная упаковка;
  • Все полезные витамины и минералы;
  • Помогает при гормональных сбоях;
  • Улучшается самочувствие.
  • Не обнаружено.

Неплохой комплекс, давно принимаю витамины этого бренда. Помню, в самом начале, заметила, что стала легче просыпаться по утрам. Одной упаковки мне хватает на месяц. Также перестройка гормонального уровня прошла легче. Самые необходимые компоненты он содержит, мне этого вполне достаточно.

Компливит для женщин 45плюс таб. п/о плен. №30(банка)

Витамин Д3

Данный препарат обеспечивает полноценное усвоение организмом кальция и фосфора, которых, как мы уже упоминали выше, в организме должно содержаться определенное количество. Помимо этого, витамин улучшает метаболизм и ускоряет клеточный рост. Применяется при лечении рахита, псориаза, нарушении работы мышц и костей, дефиците энергии.

В состав входят собственно витамин Д3, растительное масло (для лучшего усвоения витамина), лимонная кислота. Принимать следует в качестве биологически активной добавки к пище.

Может возникнуть индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Препарат не стоит принимать во время беременности и кормления грудью.

Бренд Летофарм специализируется на производстве витаминно-минеральных комплексов и добавок. Страна-производитель: Россия.

Тип препарата БАД
Назначение для укрепления костей
Форма выпуска капсулы
Фармакологическое действие Препарат обеспечивает полноценное усвоение организмом кальция и фосфора

Цена от 102 до 155 руб.

  • Цена;
  • Эффект быстро наступает;
  • Капсулы удобно глотать;
  • Нет побочных эффектов.
  • Не выявлено.

Хорошее средство для помощи щитовидной железы. Из-за нее у меня часто выскакивали прыщи. Когда начала принимать БАД, они исчезли, причем совсем. И общее состояние намного улучшилось. Подруга принимает их же, для помощи скелету. Кстати, она аллергик, но сказала, что на препарат реакции не было.

Витамин Д3 капс. №40

Травяной комплекс д/женщин

Перед вами еще одна биологически активная добавка на основе трав. Обладает общеукрепляющим действием, способствует повышению работоспособности, выносливости и стрессоустойчивости, восстанавливает менструальный цикл, смягчает симптомы климактерического периода (раздражительность, потливость, озноб, повышенное давление).

В состав входит та самая цимицифуга – экстракт растения лучше всего помогает бороться с гормональной перестройкой. Она ценна тем, что компоненты, присутствующее в этом экстракте, обладают свойствами модуляторов эстрогеновых рецепторов, т.е. берут на себя роль женских гормонов. При этом его переносят хорошо практически все женщины. Важно помнить, что эффект носит накопительный характер и развивается ко 2-3 курсу, постепенно.

Что касается других компонентов, но тут стоит упомянуть корень дягеля лекарственного – источник фитоэстрогенов. Эффективен в период менопаузы.

Экстракт соевых изофлавонов нормализует гормональный уровень, восстанавливает обмен холестерина, оказывает антиоксидантное действие.

Ягоды витекса рекомендуются для борьбы с гинекологическими проблемами: болями в груди и области живота, нарушениях цикла.

Семена расторопши оказывают мягкое желчегонное действие, выводят токсины из печени (это одно из лучших средств по защите печени). Пустырник снижает болезненность при менструальных циклах.

Препарат назначается в качестве БАДа к пище.

Противопоказания: беременность, кормление грудью.

Перед применением необходимо проконсультироваться у врача.

Тип препарата БАД
Назначение для нервной системы, общеукрепляющее средство
Форма выпуска капсулы
Фармакологическое действие Обладает общеукрепляющим действием, способствует повышению работоспособности и стрессоустойчивости

Цена от 1 748 до 1 749 руб.

  • Стеклянная упаковка;
  • Капсулы удобно глотать;
  • Натуральные компоненты;
  • Защитная пленка под крышкой.
  • Не выявлено.

Мне 43. Решила отказаться от оральных контрацептивов, самочувствие резко ухудшилось. Стала плохо спать, болела грудь, кости, исчезли критические дни. Заказала себе эти капсулы, пропила одну банку, и у меня исчезли приливы. После второй стала спокойно спать ночами, постепенно вернулись женские дни. Давно я им так не радовалась! Волосы стали лучше и, как мне показалось, стали исчезать пигментные пятна с кожи. Сейчас допью третью банку, сделаю перерыв на месяц и начну заново. Всем здоровья!

Травяной комплекс д/женщин капс. №50

Леди-с формула женщина 40 плюс

Перед вами натуральный биокомплекс с экстрактами лекарственных растений для предупреждения возрастных изменений. Оказывает общеукрепляющее, тонизирующее и антиоксидантное действие. Регулирует обменные процессы, поддерживает выработку женских половых гормонов, снижает риск развития мастопатии, фибромиомы матки и эндометриоза.

В основе препарата лежит 5 экстрактов лекарственных растений, 5 витаминов, 3 минерала, 2 фермента и аминокислота. Весь комплекс направлен на укрепление иммунитета, увеличение энергии, сохранение молодости, предупреждение развития женских болезней.

Экстракт брокколи нормализует уровень эстрогенов, снижает риск развития опухолей молочной железы, матки и яичников. Экстракт виноградной косточки выступает в роли мощного антиоксиданта, укрепляя стенки сосудов, нормализуя уровень коллагена и обеспечивая молодость и упругость коже.

Биофлавоноиды и витамин С препятствуют разрушению гиалуроновой кислоты, которая, в свою очередь, удерживает влагу в клетках, делая кожу молодой и упругой. Эти же вещества играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых и онкозаболеваний. Все биофлавоноиды по структуре напоминают женские половые гормоны, а при употреблении не дают побочных эффектов.

Продолжительность приема: курс приема не менее 1 месяца, оптимальный курс 3-6 месяцев.

Страна-изготовитель: США.

Тип препарата БАД
Назначение
Форма выпуска капсулы
Фармакологическое действие Восполняющее дефицит биологически активных веществ

Цена от 731 до 1 226 руб.

  • Кожа стала лучше;
  • Волосы блестят;
  • Улучшилось общее самочувствие;
  • Прилив сил.
  • Высокая цена.

Неплохая добавка для улучшения общего самочувствия. Подойдет и в том случае, если вам не хватает энергии. В составе общие витамины, так что не стоит ждать ничего сверхъестественного. Просто как дополнение к общему рациону. Волосы стали лучше, у меня ногти больше не слоятся. Не жалею, что попробовала, но в следующий раз возьму другие, для сравнения.

Леди-с формула женщина 40 плюс капс. №30

Мерц Классик

Перед вами мультикомплекс для кожи, волос, ногтей и всего организма. Рекомендуется принимать в виде биологически активной добавки к пище, как дополнительный источник витаминов группы В, витаминов С, А, Е, железа, биотина и цинка.

Давайте посмотрим состав.

Ретинол (витамин А) отвечает за целостность кожных покровов, улучшает кровоснабжение кожи, восстанавливает ее эластичность и упругость.

Токоферол (витамин Е) отвечает за насыщение клеток кислородом, оказывает антиоксидантное действие, препятствует старению кожи.

Витамин С участвует в синтезе коллагена – основного строительного белка кожи (делает ее упругой и эластичной), укрепляет иммунитет, повышает усвоение организмом железа.

Тиамин (витамин В1) участвует в углеводном обмене, восстанавливает блеск волос.

Рибофлавин (витамин В2) активизирует кровообращение, улучшает рост волос.

Пантотеновая кислота задерживает воду в клетках кожи, пиридоксин (витамин В6) также отвечает за рост волос, участвует в белковом обмене.Цианокобаламин (витамин В3) участвует в жировом и углеводном обмене, насыщает ткани кислородом, улучшает микроциркуляцию крови в клетках. В препарате есть железо и биотин (витамин Н), необходимый для роста волос и ногтей, участвует в синтезе коллагена.

Цинк – участник обменных процессов в коже, повышает ее плотность и эластичность. Фолиевая кислота необходима для создания новых клеток.

Принимать препарат рекомендуется по 1 драже 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема должна составлять не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторять.

Дозировка составлена с учетом суточной потребности организма, поэтому дозу не рекомендуется превышать.

Страна-производитель: Германия.

Тип препарата БАД
Назначение для улучшения состояния кожи, волос и ногтей
Форма выпуска Драже
Фармакологическое действие Восполняющее дефицит биологически активных веществ

Цена от 846 до 997 руб.

  • Качественная упаковка;
  • Драже очень удобно глотать даже с небольшим количеством воды;
  • Сбалансированный состав;
  • Компоненты, необходимые женщинам (медицинские дрожжи, биотин, цистин, никотиновая кислота).
  • Цена.

Начала принимать этот БАД после вторых родов. Тогда были проблемы с волосами, ногти сильно истончились. Обратила внимание на эти драже. Не очень доверяю нашим производителям, а вот немецкое качество меня привлекло. Не могу сказать, что волосы начали расти, как сумасшедшие, но они перестали выпадать и, по ощущениям, луковицы стали крепче. На кожу лица препарат не особо повлиял, по крайней мере, я не заметила разницы (но я регулярно делаю разные уходы и маски), а вот на кожу тела повлиял. Мучилась трещинками и шелушением. После курса кожа нормализовалась, все прошло. Уровень гемоглобина тоже не особо поднимает. Если бы мне нужно было железо, поискала бы его отдельным препаратом.

Мерц Классик специальное др. №60

Лостерин витаминно-минеральный комплекс

Эта добавка предназначена для восполнения витаминно-минерального баланса с целью снижения риска развития хронических заболеваний кожи (псориаз, себорейный дерматит, ксероз, ихтиоз и др.) В составе препарата содержится 10 важнейших витаминов, микроэлементы,полиненасыщенные жирные кислоты и бета-каротин, а также силимарин, обладающий ярко выраженным гепатопротекторным действием.

В составе вы найдете жир океанических рыб, витамины Е (природный антиоксидант, участвует в синтезе белков, пролиферации клеток, тканевом метаболизме, повышает эластичность капилляров), Д3 (восстанавливает уровень кальция в организме, нормализует работу нервной системы), С (укрепляет иммунитет, повышает усвоение железа организмом, участвует в синтезе коллагена), В3 (улучшает работу кровеносной системы, расширяет сосуды, понижает давление), В5 (участвует в обменных процессах, создании новых клеток, работе нервной системы), В6 (участвует в обмене веществ, снижает уровень “вредного” холестерина, замедляет возрастные изменения в организме), В1 (нормализует обмен веществ, контролирует работу нервной и мышечной систем), В2 (регулирует окислительные процессы, участвует в белковом и жировом обмене) и В12 (помогает костному мозгу вырабатывать эритроциты, улучшает кислородное насыщение клеток), а также экстракт расторопши (отвечающий за защиту и очистку печени).

Возможна индивидуальная непереносимость компонентов, необходима консультация врача.

Тип препарата БАД
Назначение
Форма выпуска Капсулы
Фармакологическое действие Дополнительный источник витаминов А, Д, Е, С, В1, В2, В3, В5

Цена от 1 044 до 1 139 руб.

  • Быстрый результат;
  • Хороший состав;
  • Удобная форма приема;
  • Улучшает состояние кожи.
  • Цена.

У меня были проблемы с кожей, она шелушилась, чесалась, здорово меня изводила. Врач поставил диагноз ксероз и прописал эти витамины. Через некоторое время заметила, что пропало ощущение стянутости кожи. Понравилось то, что в препарат входят все необходимые витамины, и нет нужды принимать еще что-то. Также постепенно улучшилось общее самочувствие.

Лостерин витаминно-минеральный комплекс капс. №120

Verrum-Vit витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка

Прием этого витаминно-минерального комплекса будет полезен тем, кто страдает от дефицита витаминов, минералов и микроэлементов, а также в период восстановления после болезни, при повышенных физических, эмоциональных и умственных нагрузках, в стрессовых ситуациях.

Упаковки хватит на 1 месяц. Принимать необходимо 2 раза в день.

Возможна индивидуальная непереносимость компонентов. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Страна-изготовитель: Россия.

Тип препарата БАД
Назначение
Форма выпуска таблетки
Фармакологическое действие При дефиците витаминов, минералов и микроэлементов

Цена от 180 до 180 руб.

  • Цена;
  • Комплекс необходимых витаминов;
  • Удобная упаковка;
  • Таблеток хватает на полный курс.
  • Не принимать на пустой желудок.

Может, серьезные проблемы со здоровьем он и не решит, но для общего поддержания самочувствия вполне сойдет. Причем видела в аптеке препараты с таким же составом, но дороже в несколько раз. А если эффект тот же, то зачем платить дороже? Понравилось то, что таблетки рассчитаны на целый курс, за раз уходит одна упаковка. За такую цену неплохо улучшает самочувствие. Ставлю четверку.

Verrum-Vit витаминно-минеральный комплекс от А до Цинка для взрослых таб. №30

Women Over 40 One Daily

Перед вами биологически активная добавка, подойдет как общеукрепляющее средство. Восполняет нехватку витаминов и минералов. В состав одной таблетки входит витамин А (бета-каротин с морковью), витамин С (аскорбиновая кислота с органическим апельсином), витамин Д3, Е, К, В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота, железо, йод, цинк, марганец, хром, молибден, бор.

Что касается травяных компонентов, то тут стоит упомянуть клевер, астрагал, элеутерококк, ашваганда (придает человеку силу, здоровье, бодрость, выносливость, сексуальную энергию и омолаживает организм), листья гингко (его экстракт расширяет кровеносные сосуды, предотвращает коагуляцию тромбоцитов и улучшает кровообращение в головном мозге, а также увеличивает поступление кислорода и глюкозы к мозгу), боярышник, клюква, голубика, имбирь, крапива (природный поливитамин), гриб шиитаке (борется с опухолями, сердечно-сосудистыми заболеваниями, восстанавливает печень, укрепляет иммунитет).

Таблетки можно принимать в любое время суток, натощак, но не допускать передозировки.

Страна-производитель: США.

Тип препарата БАД
Назначение Общеукрепляющее средство
Форма выпуска таблетки
Фармакологическое действие Восполняющее дефицит витаминов и минералов

Цена от 3 407 до 3 407 руб.

  • Бодрость;
  • Повысилась выносливость;
  • Отсутствие приливов;
  • Натуральные компоненты.
  • Цена.

Это были мои первые БАДы, начала принимать их еще в 2015 году. Я не очень люблю таблетки, поэтому сразу занялась изучением добавок именно на травяной основе. Сразу скажу, что улучшилось общее самочувствие, стало больше сил. Боялась, что со стороны ЖКТ будут проблемы, а зря, все прошло хорошо. Я заказывала сразу упаковку из 90 таблеток. Они, кстати, на мой взгляд, крупноваты, но проблем с глотанием не было. Так вот, нужно принимать по 1 штуке в день, поэтому одной баночки мне хватило на 3 месяца (цену, соответственно, тоже делите на 3). Буду брать еще.

Women Over 40 One Daily таб. №90

Сравнение лучших продуктов

Для наглядного сравнения витаминов ознакомьтесь с этой сравнительной таблицей

Модель Тип
препарата
Назначение Форма выпуска Фарма-
кологическое
действие
Цена, руб.
Vitamin D-3 БАД Для укрепления
костей, иммуно-стимулирующее
Капсулы Помогает
поддерживать
прочность костей,
способствует
укреплению
иммунитета

804-

804

Компливит
для женщин 45плюс
лекарственный препарат Для
улучшения состояния
кожи, волос
и ногтей
Таблетки Препарат
содержит
магний и селен,
а также
экстракты
лекарственных
растений
пустырника
и цимицифуги

384-

Витамин Д3 БАД Для
укрепления
костей
Капсулы Препарат
обеспечивает
полноценное
усвоение
организмом
кальция и фосфора

102 –

155

Травяной комплекс
д/женщин
БАД Для нервной системы,
обще-укрепляющее средство
Капсулы Обладает
общеукрепляющим действием,
способствует повышению работоспособности и стрессоустойчивости

1748 –

Леди-с
формула женщина
40 плюс
БАД Капсулы Восполняющее
дефицит
биологически
активных
веществ

731-

1226

Мерц
Классик
БАД Для улучшения состояния
кожи,
волос
и ногтей
Драже Восполняющее
дефицит
биологически
активных
веществ

846-

Лостерин
витаминно-минеральный комплекс
БАД Капсулы Дополнительный источник
витаминов А, Д, Е,
С, В1, В2,
В3, В5

1044-

Verrum-Vit
витаминно-минеральный комплекс
от А до Цинка
БАД Таблетки При дефиците витаминов,
минералов и микроэлементов

180-

Women
Over 40
One Daily
БАД Обще-
укрепляющее средство
Таблетки Восполняющее
дефицит
витаминов
и минералов

3407-

3407

Списки лучших

Среди описанных препаратов мы бы хотели выделить лучшие средства в данных категориях:

  • лучший поливитамин;
  • лучшая БАД на основе трав.

Лучший поливитамин

Если вам необходимо помочь организму и поддержать его общее состояние, рекомендуем присмотреться к этому препарату. Он содержит все необходимые микроэлементы и минералы, таблетки выполнены в форме круглых драже, поэтому их удобно глотать даже с небольшим количеством воды. А Германия (производитель) давно славится качеством своих препаратов.

БАД содержит витамины А, группу В, С, Е, а также ряд микроэлементов и минералов, многие из которых помогают бороться с симптомами менопаузы, восстанавливают обменные процессы в организме, укрепляют кости, сохраняют кожу упругой, а сердце и нервную систему здоровыми.

Лучшая БАД на основе трав

Для любителей натуральных компонентов предлагаем попробовать это средство. Прежде всего, оно выделяется содержанием экстрактов цимицифуги и дягеля – природных компонентов, выполняющих роль женских половых гормонов. Вам не придется употреблять в пищу химически синтезированные компоненты или сильнодействующие лекарства с побочными эффектами.

Ягоды витекса снижают неприятные гинекологические симптомы вроде болей в животе или груди, нарушения цикла. Расторопша очищает печень и защищает ее от токсинов.Препарат повышает работоспособность, укрепляет иммунитет, обеспечивает прилив сил и энергии. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Особенности

БАДы в последние десятилетия набирают большую популярность, но есть важные нюансы в их приеме.

Принимать витамины следует согласно дозировке, не превышать дозу, и делать перерывы между курсами. Лучше предварительно сдать анализы и проконсультироваться с врачом, составить график приема, поскольку избыток некоторых витаминов может нанести здоровью ощутимый вред.

В зависимости от воздействия на организм человека принято классифицировать БАДы на следующие категории:

  • нутрицевтики – витамины, микроэлементы, углеводы, аминокислоты и другие вещества, которых часто не хватает нашему организму;
  • парафармацевтики – биологически активные добавки для укрепления иммунитета, защищают от воздействия окружающей среды;
  • пробиотики – микроорганизмы, восстанавливающие микрофлору организма.

Какие бы БАДы и витамины вы не решили пропить, лучше сначала проконсультироваться с врачом и сдать анализы, поскольку какого-то витамина у вас может быть уже много, а его избыток приведет к нежелательным последствиям.

Советы по выбору

При выборе БАДов рекомендуем обратить внимание на следующие моменты:

  • страна-производитель: некоторые страны зарекомендовали себя, как производители качественных лекарств (в четверку лидеров входят Германия, Швейцария, Бельгия и США);
  • направление компании: лучше выбирать ту компанию, что занимается производством лекарств. Они знают много о полезных свойствах компонентов, показаниях, противопоказаниях и других важных моментов, а также руководствуются принципами качества, безопасности и эффективности. Внимательно изучайте бренд, потому что даже под красивым и стильным названием может прятаться компания-пустышка;
  • для общего поддержания организма можно пропить БАДы, но для решения более серьезной проблемы со здоровьем лучше рассмотреть лекарственные препараты.

Алфавит для женщин

Устройство женского организма таково, что он нуждается в получении ценных компонентов извне намного больше, чем мужской, например. Витамины «Алфавит» для женщин позволяют восполнить нехватку витаминно-минеральных элементов, замедляют преждевременное старение, дают дополнительную энергию и силу. Однако, в линейке, представленной производителем, слишком много препаратов. По этой причине стоит провести их сравнительный анализ, который позволит выбрать поливитаминный препарат, подходящий в данном случае.

Свойства поливитамин «Алфавит» для дам

Сейчас практически все поливитамины действуют схоже – обогащают организм человека дополнительными ценными веществами. Однако, только поливитамины из линейки «Алфавит» созданы так, что витаминно-минеральные компоненты по максимуму взаимодействуют друг с другом. Это способствует их быстрому усвоению организмом, а также повышает эффективность воздействия на него. Кроме того, благодаря такому подходу, снижается количество человек, страдающих аллергическими реакциями во время приема поливитамин.

Витамины «Алфавит» для женщин созданы так, что ежедневно представительницам прекрасного пола приходится принимать не более трех таблеток, имеющих разные оттенки. Это позволяет по максимуму напитать организм полезными веществами, а также снижает риск прекращения приема комплекса по причине забывчивости. В основном, драже принимаются во время еды, интервал между приемом должен составлять не менее четырех и не более шести часов. Это удобно для большинства женщин, так как учитываются условия, определяющие режимность их времяпровождения.

«Косметик»

Серия «Косметик» — витамины для улучшения состояния волос, ногтей, кожных покровов на лице и всем теле. Они способствуют замедлению процессов старения, улучшают работу «женских» внутренних органов, а также повышают устойчивость к стрессам, снижают риск развития депрессивных расстройств. Ежедневно необходимо принимать три драже следующих оттенков: зеленого, желтого, оранжевого. Каждая таблетка имеет уникальный витаминно-минеральный состав, позволяющий улучшать работу организма.

Составляющие

Состав таких витамин из серии «Алфавит», как «Косметик», предназначенных для женщин, подобран таким образом, чтобы компоненты в каждом драже максимально взаимодействовали друг с другом и улучшали имеющиеся качества.

Драже зеленоватого оттенка

В таблеточках зеленоватого оттенка основными витаминными веществами выступают:

Состав на 1 таблетку
Биотин (Н) 75 мкг
Витамин В5 7,5 мкг
Витамин В12 3 мкг
Витамин К1 60 мкг
Фолиевая кислота 100 мкг
Витамин D3 5 мкг

Минеральные вещества в нем представлены такими компонентами, как:

Состав на 1 таблетку
Хром 50 мкг
Кальций 200 мг
Кремний 4 мг

Специалисты рекомендуют принимать драже зеленого цвета за завтраком для укрепления костных и мышечных тканей, повышения стрессоустойчивости хрупкого, женского организма.

Желтая таблетка

Витаминный состав желтых таблеток представлен частицами, относящимися к следующим группам:

Состав на 1 таблетку
Витамин Е 10 мг
Витамин В6 3 мг
Витамин В2 1,8 мг
Витамин РР 20 мг
Витамин С 49 мг
Бета-каротин 1 мг
Марганец 2 мг
Цинк 15 мг
Йод 150 мгк
Селен 70 мкг
Магний 60 мг

Кроме того, данное драже содержит важные для сохранения молодости коэнзим Q10, кверцетин, полифенолы и куркумин. Принимать его рекомендовано в обеденное время для укрепления защитных сил, замедления процессов старения, предотвращения развития инфекционных и воспалительных заболеваний.

Оранжевая таблетка

Витаминные составляющие оранжевых таблеточек представлены такими группами веществ, как:

Состав на 1 таблетку
Витамин В1 1,5 мг
Витамин С 21 мг
Фолиевая кислота 100 мкг
Витамин А 0,8 мг
Железо 14 мг
Медь 1 мг

Все компоненты в драже способствуют выведению токсичных веществ, укреплению и улучшению деятельности системы кроветворения. По этой причине их рекомендовано принимать за ужином.

Полезные свойства

Инструкция к серии «Косметик» выявляет такие полезные свойства комплекса, как:

  • улучшение обменных процессов;
  • укрепление волос, ногтей;
  • улучшение состояния кожных покровов;
  • повышение стрессоустойчивости;
  • нормализация функционирования сердечнососудистой, нервной, иммунной, эндокринной и прочих систем;
  • замедление процессов старения;
  • выведение токсичных веществ, уничтожение холестериновых отложений во внутренних органах и тканях.

Подобный состав считается наиболее полезным для представительниц прекрасного пола, стремящихся сохранить свою молодость и приятную внешность, здоровье всего организма в целом.

«Мамино Здоровье»

Инструкция к витаминам «Алфавит Мамино Здоровье», предназначенных для женщин, указывает: их лучше всего использовать, находясь в «интересном положении», а также при кормлении грудью. Учитывая тот факт, что в указанные периоды женский организм больше всего нуждается в дополнительных витаминно-минеральных веществах для нормального развития ребенка в утробе, стоит позаботиться об их получении при употреблении комплекса поливитамин. Он содержит драже трех цветов – розового, голубого, белого.

Витаминно-минеральные вещества скомпонованы в драже разных оттенков таким образом, чтобы они могли прекрасно взаимодействовать друг с другом. По этой причине розовое принимается по утрам, голубое – в обед, белое – вечером.

Розовая таблетка

Витаминные вещества представлены компонентами, принадлежащими к таким группам, как:

Состав на 1 таблетку
Витамин С 50 мг
Витамин В1 1,2 мг
Бета-каротин 2 мг
Фолиевая кислота 300 мкг

Минеральные составляющие представлены:

Состав на 1 таблетку
Медь 20 мг
Железо 1 мг

Кроме того, в таблетированной форме содержится тауриновая кислота, относящаяся к разряду органических.

Голубое драже

Ценные составляющие в голубых таблеточках представлены такими группами веществ, как:

Состав на 1 таблетку
Никотинамид 19 мг
Витамин Е 12 мг
Витамин В6 2 мг
Бета-каротин 2 мг
Витамин В2 1 мг
Витамин С 40 мг
Магний 50 мг
Цинк 12 мг
Марганец 1 мг
Йод 150 мкг
Селен 40 мкг
Молибден 25 мкг

Белое драже

Беловатые/бежевые драже без оболочки богаты такими витаминными элементами, как:

Состав на 1 таблетку
Витамин В5 5 мг
Фолиевая кислота 300 мкг
Витамин В12 3 мкг
Витамин D3 10 мкг
Витамин К1 60 мкг
Биотин (Н) 30 мкг
Кальций 250 мкг
Фосфор 125 мкг
Хром 25 мкг

Польза от использования

Витамины «Алфавит» для женщин, употребляемые в «интересном» положении и при лактации, способствуют:

  • регуляции деятельности сердечнососудистой, нервной системы;
  • укреплению стенок сосудов, повышению их эластичности;
  • предупреждению развития анемии;
  • нормальному развитию костно-мышечных тканей плода, зачатков его зубов;
  • сохранению здорового состояния кожных покровов;
  • стабилизации эмоционального состояния, снижению риска развития послеродовой депрессии;
  • улучшении работы органов зрения.

Перед тем, чтобы использовать поливитамины жизненно необходимо проконсультироваться с гинекологом-акушером, ведущим беременность.

«Классик»

Состав серии витамин «Классик» из комплексов «Алфавит» для женщин позволяет начинать их прием с шестнадцатилетнего возраста. В комплексе содержатся драже таких оттенков, как белый, голубой, красный. Это позволяет не запутаться во времени их приема. Так, драже белого цвета принимается утром, голубого – в обед, красного – по вечерам.

Основными витаминными веществами в БАДе выступают:

Состав на 1 белую таблетку
Витамин D3 5 мкг
Пантотенат кальция 5 мг
Фолиевая кислота 100 мкг
Витамин В12 3 мгк
Витамин Н 50 мкг
Витамин К1 120 мкг
Хром 50 мкг
Кальций 100 мг
Состав на 1 голубую таблетку
Витамин А 0,5 мг
Витамин Е 10 мг
Витамин С 35 мг
Витамин В2 1,8 мг
Витамин РР 20 мг
Витамин В6 2 мг
Магний 50 мг
Марганец 2 мг
Селен 70 мкг
Молибден 45 мкг
Йод 150 мкг
Цинк 15 мг
Состав на 1 красную таблетку
Витамин D3 5 мкг
Пантотенат кальция 5 мг
Фолиевая кислота 100 мкг
Витамин В12 3 мкг
Витамин Н 50 мкг
Витамин К1 120 мкг
Хром 50 мкг
Кальций 100 мг

Полезные свойства

Положительное воздействие на представительниц «слабого» пола заключается в:

  • ускорении всех процессов обмена;
  • стимуляции деятельности сердечнососудистой системы;
  • увеличении продуктивности, работоспособности в течение рабочего дня;
  • поддержании защитных сил;
  • восстановлении, нормализации процессов кроветворения;
  • устранении нарушений сна, успокоении нервной системы в общем.

«Алфавит Диета»

Комплекс «Алфавит Диета» предназначен для представительниц прекрасного пола, отдающих предпочтение диетам, а также соблюдающих основные правила раздельного питания. В таких случаях организм в большей степени нуждается в дополнительных питательных веществах, чем в остальных ситуациях.

Основные ценные компоненты в поливитаминах те же, что и в серии «Классик». Единственное отличие – добавление экстрактов меллиссовых растений и зеленого чая в драже. Они представлены тремя оттенками. Так, таблетированная форма кофейного цвета употребляется утром, желтого – за обедом, а серого – за ужином. Важно сопровождать соблюдение диеты физическими нагрузками, чтобы не атрофировались костные и мышечные ткани, а тело выглядело стройным и подтянутым.

Сильными сторонами препарата являются:

  • уменьшение побочных эффектов используемой диеты;
  • улучшение настроения, снижение подверженности ослабленного организма к депрессии;
  • поддержание защитных сил.

«Энергия»

«Алфавит Энергия» в основном предназначен для представительниц «слабой» половины человечества, активно занимающихся в спортзале и на свежем воздухе, предпочитают большие физические нагрузки спа-курортам, а также практикуют тяжелый труд. Витаминно-минеральные компоненты в драже разных оттенков скомпонованы таким образом, что оказывают антистрессовый эффект на организм женщины, а также выполняют бодрящую функцию. Таблетки белого оттенка принимаются утром, оранжевого – за обедом, а зеленого – в вечернее.

Ценные частицы представлены такими группами, как:

Состав на 1 желтую таблетку

Витамины для женщин. Рейтинг лучших после 30, 40, 50 лет, для планирования беременности, спортивные добавки

Для поддержания женского здоровья и красоты важно принимать витамины. Рейтинг лучших из них поможет определиться с выбором оптимального комплекса для определенного возраста. В каждом препарате учтены возрастные особенности, уровень физической активности, антагонизм витаминов, их взаимное дополнение и особенности усвоения.

Витамины, необходимые для женщины

Женщины нуждаются в разных сочетаниях и дозировках витаминов в зависимости от возраста. Есть универсальные витамины, отвечающие за обмен веществ, крепкий иммунитет и здоровые сосуды, например, аскорбиновая кислота, комплекс витаминов группы В и другие.

Витамин С в течение всей жизни должен поступать бесперебойно, потому что он не накапливается и не синтезируется организмом. Различны только дозировки: от 40 мг в раннем детстве до 100 в старости, а спортсменкам рекомендованы дозы в размере 200-250 мг. Но в отдельных витаминах женщины нуждаются в большей или меньшей степени в зависимости от возраста.

Так, в юности важнейшие витамины:

  • Д, обеспечивающий рост скелета и зубов,
  • В, отвечающий за устойчивую нервную систему подростка,
  • А и Н, помогающие привести кожу в порядок.

Когда организм сформирован, актуальна настройка стабильно работающей гормональной системы.

Эту задачу решают следующие витамины:

  • Токоферол (витамин Е), дающий возможность яичникам функционировать без сбоев и поддерживающий эластичность тканей.
  • Кроветворный и участвующий в синтезе коллагена витамин РР.
  • Пиридоксин (В6), сглаживающий симптомы предменструального синдрома.
  • Фолиевая кислота, помогающая работе нервной системы.

Во время беременности нужда в витаминных комплексах увеличивается из-за активного роста плода и двойной нагрузки на сердце, почки, ткани и опорно-двигательный аппарат матери.

В этот период нужны более высокие дозировки витаминов. В 2 раза возрастает нужда в фолиевой кислоте (В9) для развития нервной системы ребенка. Примерно на треть больше требуется витаминов В6 и В12, а вот за превышением витамина А необходимо строго следить, это опасно для ребенка. Витамин К поможет усвоению важнейшего для роста плода кальция и витамина Д.

Во время беременности важен именно баланс витаминов и строгое соблюдение предписанных дозировок, которые могут меняться в зависимости от триместра.

В период пременопаузы, когда уровень половых гормонов плавно снижается, снова возрастает нужда в витамине Е. Он поддержит угасающие яичники и продлит молодость кожи. Ретинол – известный антиоксидант — способен также отсрочить старение клеток, а В6 и В1 помогут справиться с перепадами настроения и повысят стрессоустойчивость.

Из-за риска остеопороза одним из важнейших становится вновь витамин Д, помогающий усвоению кальция. А снижение выработки эстрогенов приводит к уменьшению защиты сердца и сосудов, витамин В6 возьмет на себя часть этой функции.

Витамины для женщин (рейтинг лучших комплексов составлен с учётом возрастных потребностей организма) необходимы в пожилом возрасте. Они призваны замедлить процессы угасания функций, поддержать сердце и сосуды в работоспособном состоянии, сдержать набор лишнего веса.

Последнее решается с помощью инозита (витамина В8), предохраняющего к тому же и от атеросклероза. Комплексы для женщин старше 70 лет должны обязательно включать в себя липоевую кислоту, ускоряющую метаболизм и защищающую зрение, а также витамин К, дополнительно минерализующий скелет.

Признаки дефицита витаминов

В случае нехватки витаминов тело сигнализирует об этом различными способами, начиная ухудшением вида кожи, волос, ногтей, заканчивая развитием заболеваний.

Состояние нехватки витаминов бывает субнормальное, когда признаки дефицита выражены слабо. Далее по мере усиления симптомов выделяют гиповитаминоз и авитаминоз. Недостаток каждого витамина имеет свои специфические проявления.

Витамин А

О нехватке ретинола свидетельствуют:

  • угри на лице;
  • шелушащаяся кожа;
  • тусклые волосы;
  • сухость влагалища;
  • ухудшение различения предметов в сумерках;
  • частые инфекции.

Витамин Е

Недостаток витамина Е проявляется следующими признаками:

  • повторяющиеся выкидыши или проблемы с зачатием;
  • низкий мышечный тонус;
  • ощущение «мурашек» по всему телу;
  • шелушение кожи;
  • раннее появление старческих пятен на тыльной стороне рук.

Витамин К

Низкое содержание жирорастворимых витаминов К, отвечающих за свёртываемость крови, может привести к кровотечениям и беспричинным синякам и кровоизлияниям.

Витамины группы В

Комплекс симптомов при недостатке витаминов группы В:

  • усталость и нервозность;
  • снижение гемоглобина;
  • плохой сон и аппетит;
  • незаживающие язвочки в углах рта и стоматит;
  • шелушение кожи.

Витаминов группы В довольно много, есть как общая симптоматика их дефицита, так и специфические признаки. Например, при нехватке никотиновой кислоты (ниацина, витамина В3 или РР) может возникнуть пеллагра – заболевание, характеризующееся шелушением и потемнением кожи, отмиранием ее отдельных участков, диареей.

Острый и длительный дефицит витаминов при одновременном переизбытке крахмалистой пищи приводит к серьезным поражениям нервной системы, вплоть до развития шизофрении, острых психозов, слабоумия.

Другие витамины

  • Частые инфекции, уязвимые дёсна, носовые кровотечения – к этому приводит нехватка аскорбиновой кислоты. Крайнее проявление дефицита – цинга;
  • Малое количество витамина Д может проявляться судорогами и спазмами в ногах, нарушениями в работе эндокринной системы. В случае его длительного дефицита снижается усвоение кальция, что грозит рахитом или остеопорозом.

Витамины для женщин (рейтинг лучших препаратов приведён далее в статье) учитывают фактор возможного дефицита одного или нескольких компонентов. Поэтому при выборе комплекса витаминов следует подумать о том, чего особенно не хватает.

У населения нашей страны чаще всего наблюдается значительный дефицит витаминов С, В1, В6, В2, В9 и большой группы каротиноидов.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Показания к приему витаминных комплексов

Если человек каждый день ест свежие продукты с грядки, в меру активен, не имеет вредных привычек, здоров и не нервничает, возможно, синтетические витамины будут лишними.

Но существуют состояния, когда их принимать необходимо:

  1. Гипо- и авитаминоз. Лечатся исключительно введением витаминно-минеральных комплексов либо усиленных доз отдельных компонентов.
  2. Ослабленное здоровье после длительных заболеваний, операций, беременность, период вскармливания ребенка грудью или активного роста.
  3. Хронический алкоголизм, курение.
  4. Зимне-весенний сезон. Длительное хранение овощей и фруктов снижает содержание витаминов, особенно водорастворимых. Обработка продуктов химикатами ради удлинения срока хранения также пользы им не добавляет.
  5. Несбалансированное питание как по количеству еды, так и по ее качественному составу.
  6. Чистка и термическая обработка продуктов. Всем, кто ест недостаточно сырых овощей и фруктов, а предпочитает исключительно приготовленную еду, рекомендуется периодически принимать комплексы витаминов и минералов. В обработанных температурой свежих продуктах содержание витаминов снижается от 25 до 100% в зависимости от длительности воздействия. Сушка, консервирование, замораживание, копчение и даже срезание кожуры также уменьшают пользу продуктов.
  7. Высокие энергетические затраты. Спортивные, рабочие, эмоциональные нагрузки могут привести к нехватке того или иного витамина.
  8. Проживание в суровых климатических зонах или экологически неблагоприятных условиях;

Кроме того, существует множество различных заболеваний, при которых необходимо увеличение потребления витаминов, в том числе:

  • проблемы с кишечником, при которых нарушено всасывание,
  • заболевания поджелудочной железы,
  • проблемы с печенью, синтезирующей ряд витаминов,
  • заболевания мочевыделительной системы,
  • паразиты в кишечнике,
  • дисбактериоз,
  • системные проблемы с метаболизмом и многое другое.

Противопоказания

Витамины для женщин (рейтинг лучших из них составлен с учётом противопоказаний) могут быть не всегда полезны. Это касается как превышения дозировки, так и запрета на некоторые компоненты из-за различных заболеваний.

Витамин Е до 14 лет принимать нельзя.

Следует проконсультироваться по поводу дозировки с терапевтом при беременности и следующих заболеваниях:

  • сахарный диабет;
  • цирроз печени;
  • гемофилия;
  • холецистит;
  • гипертиреоз.

Необходимо строго контролировать дозировку многих витаминов группы В из-за угрозы интоксикации и жировой дистрофии печени. Бесконтрольный приём может обернуться осложнениями в работе сердца, анемией, тромбозом и другими серьезными заболеваниями.

Витамин Д противопоказан при:

  • проблемах с почками;
  • туберкулёзе лёгких;
  • атеросклерозе;
  • сердечной недостаточности.

Поскольку его легко передозировать и вызвать тем самым осложнения в виде нарушения работы кишечника, тошноты и рвоты, высокого давления и других неприятностей вплоть до изменений психики, дополнительный прием этого витамина возможен только под контролем врача.

Витамином А можно отравиться, поэтому важна дозировка. Особенно это касается беременных из-за его выраженного тератогенного действия. Противопоказанием к применению являются активные аллергические реакции и гипотиреоз, а также любые опухоли, в особенности рак легких у курильщиков.

Женщинам в пожилом возрасте, имеющим признаки остеопороза, следует избегать дополнительного приёма витамина А, потому что он делает кости более хрупкими.

Нужно быть осторожными с витамином С в случаях наличия следующих заболеваний:

  • сахарный диабет;
  • талассемия;
  • гемохроматоз;
  • почечнокаменная болезнь.

Передозировка приведет к аллергии или поносу, сделает сосуды более проницаемыми. При опухолевых процессах в обязательном порядке требуется консультация врача, поскольку некоторые витамины могут стимулировать рост новообразований.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на средние волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Рейтинг лучших витаминов по возрасту

Витамины для женщин (рейтинг лучших из них представлен в таблице) подбираются в зависимости от возрастного периода. В молодости при полноценном питании можно принимать только отдельные витамины, способствующие сохранению здоровья и красоты, а в более зрелом возрасте лучше выбрать комплексный препарат.

Возраст женщины Витамины Примерная стоимость
До 30 – 35 лет
  • Витамин С
  • Тиамин
  • Рибофлавин
  • Фолиевая кислота
  • Рутин
От 4 до 290 руб.

От 33 до 600 руб.

От 480 до 1600 руб. в среднем

От 36 до 650 руб.

От 43 руб. (в составе Аскорутина) до 622 руб.

35 – 45 лет
  • Компливит
  • Ледиз формула 30 плюс
  • Эвалар
От 200 до 350 руб.

800 руб.

400 – 500 руб.

45 – 55 лет
  • Компливит для женщин 45 плюс
  • Менсе
  • Леди Вита 50 плюс
350 рублей

360 руб.

1500 руб.

55 и старше
  • Алфавит 50
  • Дуовит для женщин
  • Витрум центури
300 руб.

400 руб.

550 руб.

Рейтинг препаратов дает информацию о лучших витаминах для женщин, восполняющих нехватку в пище важнейших элементов.

Витамины после родов

В этот период витамины необходимы по нескольким причинам:

  • для восстановления после беременности и родов, особенно осложнённых или кесарева сечения,
  • чтобы компенсировать затраты организма на грудное вскармливание (ведь есть можно пока не все продукты из-за реакции малыша),
  • ради поддержания энергии в бессонные ночи,
  • чтобы сгладить возможную послеродовую депрессию.

Лучшие витамины для женщин после родов:

Компливит Мама

Назначается тем, у кого возможна аллергия на витамины А и Д, поэтому их там немного. Всего в препарате 9 витаминов. При производстве учтена их сочетаемость друг с другом. Микроэлементы отсутствуют, при необходимости принимаются дополнительно. Можно использовать и в период беременности.

Витрум Пренатал

Препарат поддерживает материнский организм в период беременности и после неё. Защищает иммунитет, помогает стабилизировать гормональный фон.

В составе 11 витаминов, а также железо, кальций и цинк. Йод при необходимости принимается отдельно.

Универсальные витамины

Витаминно-минеральные комплексы для женщин содержат основные необходимые витамины: А, С, группы В, Е и другие. Также в них включены компоненты, необходимые для синтеза половых гормонов и коллагена – важнейшего элемента для красоты волос, кожи, ногтей.

Дуовит Для Женщин

Помогает бороться с преждевременным старением, поддерживает женскую красоту и снижает риск таких заболеваний, как анемия и остеопороз. Содержит 12 витаминов и 5 минералов.

АртЛайф Формула женщины

В состав препарата входят фитоэстрогены растительные, поддерживающие баланс половых гормонов. Они устраняют неприятные ощущения в период месячных, регулируют цикл.

Минеральные соли в составе препарата предохраняют от остеопороза. Способ производства многослойной таблетки предусматривает постепенное высвобождение полезных веществ по мере продвижения по пищевому тракту.

Доппельгерц Актив

Комплекс витаминов и микроэлементов создан для активных людей, испытывающих повышенные физические, эмоциональные и умственные нагрузки. Содержит 11 витаминов и 10 минералов, что полностью покрывает ежедневную потребность взрослого работающего человека.

Витамины после 30-35 лет

В этот период женщина активно работает, зачастую имеет семью, тратит немало усилий на сохранение молодости и красоты. Это требует существенных затрат энергии и крепкого здоровья.

Лидер рейтинга лучших витаминов для женщин после 35 лет — Lady’s formula Женщина 30 Плюс

Также после 35 лет репродуктивная функция начинает угасать. Витамины в этот период призваны поддержать энергетический запас женщины, отсрочить признаки старения и обеспечить всеми необходимыми компонентами гормональную систему.

Lady’s formula Женщина 30 Плюс

Комплекс стимулирует выработку собственных гормонов, а не поставляет их извне. Благодаря этому дольше сохраняется молодость, красота и облегчается борьба с гормонозависимыми заболеваниями. Кроме того, препарат помогает контролировать вес и состояние кожи.

Эвалар Лора

Витамины уплотняют кости, поддерживают красоту волос, а также способствуют нормальной работе сердца и сосудов, контролируя холестерин. Фитоэстрогены, гиалуроновая кислота и витамины красоты А, Е и С делают кожу упругой.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модные челки нового сезона на средние, короткие, длинные волосы. Фото.

Витамины после 40 — 45 лет

Возраст перед менопаузой или в самом начале этого процесса характеризуется перестройкой гормональной системы женщины. Возрастает нужда в поддержке усилий по сохранению красоты дополнительными препаратами.

Снижение уровня женских половых гормонов делает сердце, сосуды и нервную систему более уязвимыми, а, значит, нуждающимися в дополнительном контроле.

Эвалар ЦИ-КЛИМ

Эффективен в профилактике проявлений менопаузы, нормализует настроение, общий тонус организма, улучшает работоспособность. Благодаря стимулированию фитоэстрогенами способствует продлению молодости кожи, улучшает внешний вид волос.

Компливит Кальций Д3

Препарат, усиленный фосфором и кальцием, регулирует минеральный обмен, делает костные и зубные ткани крепче. Усвоение кальция активно поддерживается витамином Д в составе комплекса.

Витамины после 50 лет

В этом возрасте женщины особенно нуждаются в витаминно-минеральной поддержке, потому что в менопаузе наблюдается ухудшение здоровья, энергии и сил становится ощутимо меньше, нервная система уязвима, а иммунитет ослабляется.

Ундевит

11 витаминов в его составе делают ежедневный рацион женщины полноценным, помогают справляться с недугами, улучшают обмен веществ и повышают жизненный тонус.

Алфавит 50+

Помогает поддержать активный образ жизни в пожилом возрасте. Поскольку препарат создан с учетом взаимной сочетаемости различных витаминов, принимать следует ежедневно не одну, а три таблетки разных цветов по определенной схеме.

Состав комплекса богат: 13 различных витаминов, 9 минералов и каротиноиды. Причем в их дозировке учтены повышенные потребности женщин пожилого возраста.

Витрум Центури

Очень богатый состав — свыше 40 наименований витаминов и минералов. Комплекс помогает восстанавливаться после нагрузок, периодов неполноценного питания и болезней, поддерживает все системы организма, улучшает кровоснабжение тканей.

Отзывы и советы врачей по выбору витаминов

Выбирая витамины, следует ориентироваться на универсальные советы специалистов:

  1. Решая конкретную проблему со здоровьем или внешним видом, лучше ориентироваться на препарат, у которого есть одно основное действие. Например, комплекс для поддержки работы сердца, витамины для роста волос, витаминно-минеральный состав для бодрости и энергии и тому подобные.
  2. Поливитаминный комплекс с богатым составом следует предпочесть в случае ослабленного здоровья, для восстановления после тяжелой болезни или операции, при существенных длительных нагрузках.
  3. Приём витаминов и микроэлементов, если они не в одном препарате, лучше развести: первое — утром, второе — вечером. После или во время еды, запивая водой.
  4. Необходим интервал между витаминами и лекарствами, не менее 15 минут.
  5. Если есть какое-либо хроническое заболевание, выбор витаминного комплекса следует оставить за врачом.

Чтобы правильно выбрать витамины для женщин, важно учесть все возможные факторы. Наш рейтинг лучших витаминов составлен с учетом возраста и имеющихся противопоказаний, наличия хронических заболеваний и повышенных потребностей, диеты и других важных условий.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова

Видео на тему: рейтинг лучших витаминов для женщин

Лучшие витамины и комплексы для женщин, детей, беременных:

Рейтинг витаминных комплексов:

8 самых главных витаминов для женского здоровья и красоты

Красота наша идет изнутри.
Наш внешний вид является всего лишь отражением того, что происходит с нашим здоровьем, которое, в свою очередь, во многом зависимо от минералов, витаминов и микроэлементов.
Они нужны каждому нашему органу и каждой системе.
Избыток или недостаток любого из элементов может привести к очень серьезным последствиям.
Среди главных признаков наличия в организме такой проблемы являются: проблемы с кожей, плохие волосы и трудности с пищеварением, дисбактериоз, торможение развития у ребенка, сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес, проблемы с костями, снижение иммунитета, анемия, появление диабета, проблемы в области половых отношений.
Очень часто как сам пациент, так и его лечащий врач не проводит связь между проблемами со здоровьем и отсутствием или нехваткой того или иного микроэлемента. А на самом деле проблему можно относительно легко решить, просто поменяв свое питание и начав принимать подходящие витаминные комплексы.
Но не бегите сразу в аптеку, обязательно сдайте анализы на микроэлементы и витамины, результаты которых покажите врачу.
Некоторые уверены, что разделение витаминов на женские и мужские является не более, чем рекламным ходом. Но в действительности это не так. Витамины и препараты для женщин на самом деле отличаются от мужских. Нужды женского организма немного другие, что обусловлено нашими различиями с точки зрения физиологии. К примеру, женщина больше мужчины нуждается в железе, а мужчинам больше женщин нужен витамин С. Таким образом, если женщина будет принимать мужские витамины, она может недополучить нужные ей элементы и получить в избытке другие вещества. И наоборот.
Итак, давайте разбираться, какие именно витамины нужны женщинам, а также в каких продуктах питания их можно отыскать.
Женские витамины
Витамин В6
С помощью этого витамина в нашем организме регулируется количество гормонов. Также он помогает наладить работу мозга, нормализовать обмен веществ и повысить иммунитет.
Ищите этот витамин в авокадо, бананах, в злаковых культурах, в мясе и хлебе. Если в вашем рационе постоянно будут данные продукты, то вы не будете знать, что такое недостаток витамина В6.
Витамин А
Этот витамин принимает активное участие в жизнедеятельности наших мягких тканей и костей, а его объем в нашем теле оказывает существенное влияние на состоянии зубов и кожи.
Витамин А очень важен для женского организма, он повышает иммунитет и укрепляет зрение. Ищите его в молоке, дынях, арбузах, моркови, яичном желтке.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Благодаря витамину В9 можно сократить свои шансы на развитие рака молочной железы и яичников. Этот витамин обязательно должен быть в рационе беременной женщины, потому что с его помощью ребенок рождается здоровым, без различных дефектов.
Ищите фолиевую кислоту в овощах зеленого цвета, в петрушке, сельдерее. Также она содержится в бананах, томатах, яичном желтке, картошке, свекле, бобовых, орехах, дрожжах.
Добавим, что фолиевая кислота, помимо прочего, защищает от слепоты, которая приходит с возрастом. Слепота случается после дистрофии сетчатки глаза, а витамин В9 в достаточном количестве умеет не допустить развитие дистрофии. Если употреблять комплекс В12, В6 и В9, то вы сможете снизить риск развития дистрофии на целых 40 процентов.
Витамин В7 (биотин)
Этот витамин является одним из основных элементов, который принимает участие в нашем метаболизме. С помощью В7 уменьшаются боли в мышцах, регулируется сахар в крови. Также этот витамин переносит углекислый газ.
С помощью биотина регулируется деятельность нервной системы, он принимает участие выработке жирных кислот, а также влияет на то, в каком состоянии находятся наши волосы, ногти и кожа.
Ищите биотин в апельсине, в яичном желтке, бананах, говяжьей печени, морской рыбе, петрушке, молоке, яблоке, буром рисе, горохе.
Витамины для женского организма
Витамин Е
Этот антиоксидантный витамин занимает лидирующую позицию в вопросе женской красоты и здоровья. Благодаря ему происходит замедление старения, хорошо растут ногти и волосы, а также восстанавливается кожа и ткани.
Ищите витамин Е в гречке, фасоли, растительных маслах, горохе, орехах.
Витамин С
Данный очень нужный женщинам витамин (но не в таких количествах, как мужчинам) помогает нам не просто укреплять иммунитет, но также с его помощью улучшается работа кишечника, растут лучше волосы, а также радует состояние зубов и кожи.
Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, а ваша кожа стала очень раздраженной, то вам следует обратить свой взор на продукты, богатые этим витамином: это черная смородина, киви, цитрусовые и брокколи.
Витамин Д
Витамин Д особенно нужен тем женщинам, которые очень плохо себя чувствуют в предменструальный период, потому что он умеет облегчать симптомы ПМС. Помимо прочего, витамин Д защищает кости от развития остеопороза, защищает толстую кишку от рака, а также защищает от ревматизма.
Ищите витамин Д в молоке, рыбе и яйцах. В особенности следует добавлять этот витамин в свой рацион в зимний период. Летом мы получаем свою дозу витамина Д благодаря солнцу.
Витамин В12
Без достаточного количества этого витамина в организме не происходит качественное формирование нуклеиновых кислот, формирование защитной оболочки нервов, поглощение аминокислот и обновления крови.
С помощью В12 происходит уменьшение уровня холестерина, а также поддерживается работа системы по свертыванию крови.
Ищите В12 в морской рыбе, в субпродуктах, в мясе птицы, морепродуктах и яйцах.
Дополним наш список важными для женщины минералами.
Женские минералы
Железо
Женская потребность в этом минерале довольно высокая, потому что ежемесячно они теряют кровь во время менструации, а железо – это один из основных элементов кроветворения. Железо жизненно необходимо нам для того, чтобы были здоровыми волосы, ногти и кожа, а также для дыхания клеток. Без этого элемента не обходится наша нервная система, железо ответственно за производство ДНК, участвует в обмене веществ и поддерживает иммунную систему.
Ищите железо в морской капусте, гречке, бобовых, сухофруктах, говяжьей печени, орехах, кунжуте, тыквенных семечках, мясе и субпродуктах, рыбе и морепродуктах.
Отметим, что железо бывает гемовое (находится в еде животного происхождения) и негемовое (в растительной продукции). Гемовое усваивается лучше (до 35%), негемовое – до 20%. Если вы вегетарианец, то вам важно следить за тем, чтобы в вашем рационе присутствовало достаточное количество витамина С, с помощью которого железо усваивается намного лучше.
Медь
Этот элемент помогает женщине сохранить кожу упругой, а также помогает усвоению железа. Медь в компании с другими витаминами и аминокислотами принимает участие в выработке коллагена, миелина и меланина, которые вместе формируют оболочку нервов, насыщают клетки кислородом, а также принимают участие в создании гемоглобина и эритроцитов. Все вышесказанное в свою очередь улучшает работу сердечно-сосудистой системы и щитовидки.
В компании с витамином С и цинком медь помогает формироваться тканям хрящей. Помимо прочего, медь следит за правильным усвоением углеводов и белков, делает более активным инсулин, держит под контролем холестерин, укрепляет иммунитет.
Дефицит этого микроэлемента на протяжении длительного времени приводит к развитию серьезных проблем с костями и суставами (артроз, артрит, остеопороз), к диабету, анемии и депрессии. Медный дефицит является причиной ранней седины и очагового лишения волос.
Ищите медь в свиной, говяжьей и куриной печени, в арахисе, фундуке, креветках, горохе, макаронных изделиях из твердых сортов пшеницы, чечевице, гречке, рисе, фисташках, овсянке, фасоли, осьминогах и в грецких орехах.
Кальций и фтор
Эти два элемента, как известно, являются главными в качественном функционировании костей и зубов. В теле человека содержится примерно 1 кг кальция. Несмотря на то, что 99 процентов кальция сосредоточено в зубах и костях, он принимает участие не только в формировании скелетной массы, так как участвует и в других очень важных процессах.
Ищите кальций в молочных продуктах, зеленых листовых овощах, орехах, семенах, пшенице, травах, патоке, сое и соевых продуктах.
Что касается фтора, то он укрепляет зубную эмаль, тормозит развитие остеопороза, помогает кроветворным процессам, укрепляет иммунную систему, ускоряет сращивание костной ткани, выводят радионуклиды, предотвращают развитие пародонтоза и кариеса.
Ищите фтор в морепродуктах, желатине, пресноводной рыбе, чечевице, курице, говядине, мандаринах, яблоках, грейпфрутах, манго, цельном молоке.
Цинк
С помощью цинка в женском организме поддерживается хороший иммунитет, работа гормонов, регулируется обмен веществ. Цинк также очень важен для качественной работы волосяных фолликулов. Нехватка цинка сказывается на состоянии волос, ногтей, зрения, психики, а также на функционировании более сложных систем.
Ищите цинк в кальмарах, гречке, фасоли, рисе, горохе, мясе, яйцах, сыре, в имбире, томатах, картошке, свекле, чесноке, в апельсинах, инжире, яблоках, вишне и смородине, в орехах, а также в тыквенных и подсолнечных семечках.
Сера
Про серу отметим одну важную особенность: так как наш организм не вырабатывает совсем этот элемент, он в обязательном порядке должен поступать извне. Крайне важный элемент, нужный для коллагенового синтеза (коллаген – главный строительный материал кожи).
Сера в нашем теле – это одна из главных составляющих частей клеток, гормонов (к примеру, инсулина) и ферментов. Основная задача серы – это участие в синтезировании антиоксидантов, витаминов группы В, а также аминокислот.
Ищите серу в яйцах, в сыре, моллюсках, рыбе, молочных продуктах, говядине. Меньше серы почти во всех растительных продуктах. В большом количестве серу также можно отыскать в капусте, луке, чесноке, горохе, зародышах пшеницы, фасоли.
Магний
Этот элемент нам нужен для качественного метаболизма и хорошего углеводного обмена. Магний играет важнейшую роль в синтезе волокон соединительной ткани, а также может защитить от близорукости. О недостатке магния также расскажут ненормально гибкие суставы. Помимо прочего, магний помогает бороться со стрессом и симптомами ПМС.
Ищите магний в пшеничных отрубях, тыквенных семечках, кунжутных семенах, миндале, кедровых орехах, арахисе, грецких орехах, фасоли, шпинате, финиках, семечках подсолнечника.
С каким же проблемами можно столкнуться при нехватке витаминов и минералов? Каждый день мы нуждаемся в микроскопических дозах витаминов, однако их недостаток в очень быстрые сроки оказывают влияние на наше самочувствие и внешность. Для определения того, что не хватает именно вашему организму, нужно сдать кровь, это будет самая достоверная информация.
Однако, по определенным косвенным показателям можно обнаружить их дефицит. Рассказываем вам о симптомах дефицита главных женских минералов и витаминов:
Раздраженная, сухая кожа, постоянные шелушения – нехватка железа, серы, витаминов В3, В6, В12, А, Е.
Регулярное выпадение волос – нехватка серы, железа, цинка, магния и В3.
Ломкость и сухость волос и ногтей – нехватка витамина Е, магния, кальция, железа и серы.
Плачевное состояние зубов, истонченная эмаль – нехватка кальция, фтора и магния.
Нездоровая бледность – нехватка железа, меди и витаминов Е и группы В.
Трудный ПМС, нарушения цикла – нехватка витамина А, Е, Д и В9, а также железа.
Сильные менструации – нехватка витаминов Д и С.
Трудности с зачатием – нехватка В9.
Частые аллергии – нехватка серы.
Сосудистые звездочки, варикоз – нехватка меди.
Сейчас немного остановимся на разных женских возрастах и проясним несколько моментов, потому что с возрастом необходимость в витаминах и минералах становится другой, и это обязательно нужно брать во внимание.
До 30 лет
В данном возрасте женщине необходимо сконцентрировать свое внимание на тех витамина, которые могут поддержать репродуктивную функцию. Речь идет о фолиевой кислоте и о витамине Е. Нужен и комплекс микроэлементов, который поможет коже в течение долгого времени оставаться свежей и молодой – это компания железа и цинка с витамином С. Молодость – это очень активная пора, многие женщины в этот период и семьи создают, и карьеру строят. Чтобы справиться с мощными эмоциональными и психическими нагрузками, нужно принимать витамины группы В и Д.
Беременность
Самый главный микроэлемент для беременной женщины – это фолиевая кислота, защищающая плод от развития патологий, а также помогающая его развитию. Помимо прочего важно принимать и железо, потому что потребность в нем существенно увеличивается во время вынашивания ребенка.
Кормление грудью
Во время лактации женскому организму очень нужны витамины группы В, А, Е, Д, С, а также кальций, железо и фосфор. От необходимого количества этих микроэлементов зависит здоровье и самочувствие как мамы, так и ребенка.

После 35 лет
В данном возрасте женщина уже начинает беспокоиться о появляющихся признаках старения. Они еще не сильно заметны, но женский организм уже нуждается в определенной терапии. Женщина особенно нуждается в витаминах для здоровья кожи, которые помогают вырабатываться коллагену (витамины А и Е). Эти витамины также помогают коже оставаться упругой и убивают свободных радикалов.
Не менее важным витамином является витамин С, который укрепляет иммунитет и не дает клеткам быстро стареть.
Менопауза
В этот период с женским организмом происходит очень много изменений. Чтобы справиться с ними, тело нуждается в помощи: витамины группы В помогут сохранить хорошее настроение и не растерять когнитивные функции, витамин Д, кальций и фосфор защитят от остеопороза, витамин А тормозит старение кожи и уменьшает риск развития опухолей, витамин Е дарит дополнительную жизнь половым железам и смягчает климатические симптомы, магний успокаивает, железо насыщает клетки кислородом и спасает от анемии.
Обязательно убедитесь в том, что у вас все в порядке, потому что эти витамины и минералы играют важнейшую роль в вашем здоровье.

Витамины после 55 лет: какие нужны и какие пить женщинам

Организм женщин после 55 лет меняется за счет особенностей климактерического периода. Угасание гормональной функции приводит к потере красоты волос, увяданию кожных покровов, а также к ломкости ногтей. Витамины для женщин после 55 позволяют поддержать организм во время колоссальных изменений.

Какие витамины нужны женщинам после 55 лет

Определенные нутриенты имеют существенное значение для пожилого возраста, так как они позволяют отсрочить процессы старения и нормализовать функционирование внутренних органов. Потребность в активных веществах повышается у женщин после 55 лет.

При невозможности обеспечения достаточного поступления витаминов с пищей следует обратить внимание на специальные комплексы

Для поддержания здоровья необходимы следующие компоненты:

  1. F. Вещество выводит из организма вредный холестерин. Его постоянное поступление в организм позволяет улучшить состояние ногтей, замедлить возрастные изменения кожи. Существенное значение имеет нормализация половой активности.
  2. Д. Компонент необходим для усвояемости кальция, нехватка которого повышает риск развития остеопороза. Витамин Д улучшает эластичность и тонус кожи, нормализует водный баланс.
  3. К. Соединение способствует улучшению кровообращения, что важно для пожилых людей. Витамин препятствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  4. А. С возрастом происходит снижение остроты зрения, что обусловлено физиологическими причинами. Регулярное поступление ретинола является профилактикой сухости глаз, появления так называемой куриной слепоты. Компонент также положительно влияет на состояние кожных покровов, способствует их увлажненности.
  5. Е. Токоферол называют витамином красоты и молодости. Он обеспечивает правильную жизнедеятельность клеток, сохраняет здоровый внешний вид волос и кожи.

Внимание! Обеспечить поступление полезных веществ можно вместе с пищей. При несбалансированном питании, наличии хронических заболеваний рекомендуют принимать витаминные комплексы.

Признаки нехватки витаминов

При авитаминозах и гиповитаминозах можно отметить следующие симптомы:

  • сухость кожных покровов, появление трещин в уголках губ;
  • слабость, повышенная утомляемость;
  • нарушение функционирования органов ЖКТ, что проявляется частыми поносами, метеоризмом;
  • бледность и головокружения;
  • ломкость волос и ногтей;
  • лабильность настроения.

Внимание! Выявить дефицит витаминов и минералов можно при помощи лабораторной диагностики.

Лучшие комплексы витаминов для женщин после 55 лет

Фармакологическая промышленность выпускает множество комплексов, которые можно принимать женщинам после 55 лет. Средства имеют различный состав и ценовой диапазон.

Алфавит 50 +

Препарат отличается популярностью за счет разделения входящих в состав компонентов. Это позволяет повысить усвояемость активных веществ. Каждая упаковка средства включает 60 таблеток.

Прием таблеток разных цветов осуществляют утром, в обед и вечером

Среди показаний к использованию Алфавит 50 + называют:

  • восполнение дефицита нутриентов;
  • длительная терапия антибиотиками;
  • реабилитация после выраженных умственных и физических нагрузок;
  • несбалансированное питание;
  • перенесенные хирургические вмешательства и хронические заболевания.

Ladyvita 50 +

Комплекс включает:

  • фитоэстрогены, позволяющие минимизировать проявления климактерического периода;
  • 13 витаминов;
  • 8 минералов.

Среди активных веществ отмечают:

  • кальций;
  • железо;
  • Д;
  • ретинол;
  • В1, В12, В2, В6;
  • биотин;
  • фолиевую кислоту;
  • цинк;
  • токоферол;
  • медь;
  • К;
  • магний.

Суточная доза составляет 3 таблетки

Multi-tabsWoman 50 +

Комплекс содержит витамин Д3 и кальций. Компоненты снижают риск развития остеопороза у женщин после 55 лет. К другим активным веществам относят:

  • токоферол;
  • аскорбиновую кислоту;
  • селен;
  • магний;
  • витамин В12.

Средняя дозировка составляет 1 таблетка в сутки. Чтобы снизить риск раздражения слизистой кишечника, препарат следует употреблять во время еды.

Комплексные витамины произведены в Финляндии

Средство включает следующие компоненты, оказывающие основной эффект:

  • токоферол;
  • аскорбиновую кислоту;
  • никотинамид;
  • пиридоксин;
  • ретинол;
  • рибофлавин;
  • рутозид;
  • фолиевую кислоту;
  • тиамин;
  • цианокобаламин.

К вспомогательным веществам относят мяту перечную в виде масла. Женщинам после 55 лет комплексное средство рекомендуются в следующих случаях:

  • гиповитаминозы;
  • обменные нарушения в пожилом возрасте;
  • терапия антибиотиками;
  • реабилитация после инфекционных заболеваний и операций.

Дозировка составляет 2-3 драже, которые принимают в течение суток. Продолжительность приема составляет 1 месяц. Применение препарата может быть возобновлено через 1-3 месяца.

При передозировке возможно появление аллергических реакций

Centrum Silver Women 50 +

Эффективность комплекса обусловлена его составом:

  • ретинол;
  • аскорбиновая кислота;
  • биотин;
  • кальций;
  • железо;
  • токоферол;
  • йод;
  • магний;
  • хром;
  • цинк;
  • медь;
  • фосфор;
  • холекальциферол.

Препарат подходит для использования женщинам, достигшим возраста 55 лет. Это обусловлено омолаживающим воздействием на организм, нормализацией функционирования внутренних органов. Применение витаминного комплекса позволяет устранить психоэмоциональные изменения, связанные с гормональной перестройкой.

Средство способствует повышению иммунитета

Мультитабс

Линейка содержит несколько наименований, которые подбирают в зависимости от возрастных особенностей и потребностей организма. При подверженности к простудным патологиям рекомендуют принимать Мульти-Табс Иммуно Плюс. В-комплекс разработан специально для устранения симптомов патологий, связанных с нервной системой. Состав Классический является универсальным.

Выбрать подходящий комплекс поможет специалист, руководствуясь данными клинической картины

Центрум

Витаминно-минеральный комплекс включает:

  • токофперол;
  • ретинол;
  • В1, В2, В6, В12;
  • фолиевую кислоту;
  • К;
  • Д;
  • железо;
  • фосфор;
  • кальций;
  • медь;
  • магний.

Каждая упаковка содержит следующее количество таблеток:

  • 30;
  • 60;

Основная цель приема у женщин после 55 лет – восполнение дефицита минералов и витаминов. Польза использования заключается в нормализации обмена фосфора и кальция, углеводов, жиров и белков.

Центрум не назначают при повышенной чувствительности к компонентам средства

Лучшие витамины с селеном

Компонент воздействует на ферментативные процессы, обеспечивая обмен веществ, синтез углеводов, жиров и белков, секрецию половых гормонов. Дефицит селена может вызвать развитие патологий щитовидной железы.

Существенное значение вещество имеет для женщин после 55 лет. Регулярное поступление селена в организм нормализует психоэмоциональное состояние, работу сердечно-сосудистой системы. Компонент проявляет противовоспалительные и антиоксидантные свойства.

Специалисты называют следующие эффективные комплексы, содержащие селен:

  1. Селен-Актив. Каждая упаковка средства включает 30 таблеток. Препарат отличается хорошей переносимостью и соотношением цена-качество. Регулярный прием добавки позволяет замедлить процессы старения, улучшить работу нервной системы.
    БАД восполняет дефицит селена, в том числе у женщин 55 лет
  2. Селен-Форте от Эвалар. Одна упаковка средства рассчитана на 3-4 недели приема. Использование препарата способствует повышению усвояемости других веществ.
    Активный компонент защищает клеточные элементы от вредного воздействия свободных радикалов
  3. Селен от Солгар. Препарат отличается высокой концентрацией активного компонента. Антиоксидант укрепляет иммунитет, сердце и сосуды, улучшает состояние волос, ногтей и кожи.
    Применение добавки улучшает работоспособность, что особенно важно для женщин после 55 лет
  4. Селениум от Нау Фудс. Упаковка содержит 180 капсул для восполнения дефицита селена. Компонент проявляет антиоксидантные свойства, улучшает работу иммунной системы.
    Препарат не содержит искусственных добавок

Лучшие витаминные комплексы для красоты

Прием витаминных средств позволяет восполнить дефицит необходимых веществ и сохранить молодость на долгие годы. Фармакологическая промышленность выпускает следующие добавки:

  1. Велнаталь. Комплекс содержит фолиевую кислоту, омега-3, компоненты группы В, железо, селен. Использование препарата позволяет устранить психоэмоциональные нарушения, дефицит полезных нутриентов и поддержать работу внутренних органов.
    Курс лечения благотворно влияет на состояние кожи, волос и ногтей
  2. Фамвиталь. Это антивозрастной комплекс, который включает 16 веществ (антиоксиданты, витамины и элементы). Фамвиталь улучшает внешний вид волосяного и кожного покровов, усиливает сжигание калорий.
    Женщины отмечают замедление процесса старения на фоне приема БАДа
  3. Алфавит Косметик. Витамины были специально разработаны для сохранения красоты и молодости, в том числе у женщин после 55 лет. Эффект обусловлен содержанием коэнзима, витаминов Д, С, Е и А. Преимущество препарата заключается в разделении активных веществ на 3 группы. Это способствует повышению усвояемости компонентов.
    Курс лечения не превышает двух недель

Эффективные комплексы от признаков климакса

Климактерический период включает несколько этапов. Как правило, гормональные изменения начинаются приблизительно в 45 лет. В этот период женщины могут заметить первые признаки климакса. Через несколько лет исчезают менструации, что указывает на прекращение синтеза половых гормонов яичниками.

Стероиды оказывают влияние на функционирование всего организма женщины. Именно поэтому важно поддержать работу внутренних органов посредством сбалансированного питания и приема витаминных добавок, разработанных специально для женщин после 55 лет.

Следующие комплексы витаминов позволяют устранить признаки климакса у женщин:

  1. Остеовит. Биологически активная добавка включает хондроитин и позволяет минимизировать проявления климактерического артрита.
    Каждая упаковка содержит 60 таблеток, рассчитанных на курс лечения
  2. Компливит Кальций Д3. Средство включает холекальциферол и кальций, необходимые для опорно-двигательного аппарата.
    Вещество восполняет нехватку важных компонентов
  3. Ортомол. Комплекс позволяет поддержать эмоциональное здоровье.
    Капсулы с активными веществами были разработаны специально для женщин
  4. Гипотрилон. Препарат сокращает количество приливов.
    Капсулы принимают дважды в день
  5. Феминал. БАД содержит экстракт красного клевера, влияющего на гормональный фон.
    Капсулы применяют после наступления климакса

Внимание! Прием добавок позволяет улучшить самочувствие женщины и устранить возникшие климактерические симптомы.

Советы врачей по выбору

Витаминные комплексы желательно принимать после консультации специалиста и выполнения лабораторной диагностики, что позволит правильно выбрать витаминные комплексы и назначить адекватную дозировку.

Принимаемые препараты относятся к средствам монотерапии и комбинированного лечения. При дефиците конкретного компонента рекомендуют его прием в виде монопрепарата. Комплексные витамины назначают при нехватке нескольких соединений и элементов.

Витамины для женщин после 55 назначают для решения нескольких важных задач. Комплексы способствуют снижению выраженности климактерических симптомов, нормализации работы органов и систем, улучшению общего самочувствия. Существенное значение имеет сохранение красоты кожи, волос, полового влечения.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *