Не хожу по большому 3 дня

Не хожу по большому 3 дня

Что делать, если нет позывов к опорожнению кишечника

Идеальным режимом опорожнения кишечника считается дефекация 1 раз в сутки. Нормой будут и небольшие отклонения: до двух актов в день или до одного в 2-3 дня.

Если нет позывов к дефекации более 3 дней, то необходимо принять меры, чтобы очистить кишечник. В противном случае задержка каловых масс может привести к интоксикации организма, проблемам с ЖКТ и многим другим неприятностям.

Почему у взрослого нет позывов в туалет

У взрослых людей полностью сформирована пищеварительная система. Кроме патологий желудочно-кишечного тракта, причиной отсутствия стула могут стать:

  • нарушения питания;
  • сознательное игнорирование позывов в туалет (человек перетерпел);
  • проблемы с нервной системой;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • психологические «зажимы», например, кто-то не может сходить в туалет в непривычной обстановке;
  • недостаточная выработка желчи;
  • смена воды и питания;
  • дефицит физической активности;
  • прием обезболивающих, противосудорожных, успокоительных и других медикаментов;
  • гормональные сбои;
  • сниженный аппетит или его отсутствие(человек ест слишком мало для того, чтобы набралось достаточное количество кала);
  • при злоупотреблении слабительными кишечник теряет способность к самостоятельному опорожнению;
  • наличие опухолей, спаек, предметов и других механических препятствий в кишечнике.

Это основные причины, почему нет позывов к опорожнению кишечника.

Проблема с походом в туалет у детей

У совсем маленьких детей еще не полностью сформирован ЖКТ. Из-за неправильного питания, несоблюдения основных принципов кормления у ребенка может появиться запор. Отрицательно на состоянии кишечника сказывается и режим питания матери.

Кормление смесью требует внимания, поскольку неправильное ее разведение, смена производителя, малое количество воды в еде вызывает проблемы с опорожнением.

Кроме пищевых проблем, причиной запора может стать:

  • прием некоторых лекарств, таких как антибиотики, препараты железа;
  • период прорезывания зубов.

У детей старшего возраста причины такие же, как и у взрослых.

Как лечить

Заниматься самолечением крайне не рекомендуется. Что делать, если возникла такая проблема? При задержке дефекации на 3 дня, а тем более неделю, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы установить причину такого состояния.

Лечение должно подбираться в зависимости от того, что вызвало запор.

Обязательно будет назначена симптоматическая терапия, т. е. прием слабительных препаратов. Пациенту придется скорректировать свой рацион.

Препараты, чтобы вызвать позывы

Существуют лекарственные средства с нужными способами воздействия на организм. Условно их можно разделить на 3 группы:

  • местные раздражающие средства (свечи);
  • таблетки и сиропы;
  • клизмы.

Свечи работают за счет того, что в них содержатся вещества, раздражающие слизистую оболочку и гладкую мускулатуру. Под их воздействием кишечник начинает сокращаться. Через несколько часов происходит дефекация. Наиболее известны глицериновые свечи, «Бисакодил» и «Микролакс».

Единственное ограничение в том, что эти средства нельзя использовать постоянно или на протяжении длительного времени, т. к. организм к ним привыкает и уже не справляется с дефекацией без дополнительной стимуляции.

Медикаменты, принимаемые перорально, могут выпускаться в виде порошков, таблеток и жидких суспензий. Наиболее безопасными считаются средства на основе лактулозы, их можно применять даже при беременности. Они воздействуют мягко, поэтому эффект от приема наступает через 12-14 часов.

Клизмы и кружка Эсмарха применяются в экстренных случаях, когда необходимо быстро освободить кишечник. Если нет помощников, то лучше обратиться в больницу. В домашних условиях использовать кружку Эсмарха затруднительно. Однако это самый быстрый способ удалить остатки пищи из организма.

Дома можно также сделать клизму с помощью спринцовки. В качестве наполнителя берут теплую воду. Можно добавить туда касторовое масло, оно расслабляет кишечник.

Изменение питания

Обязательное условие для восстановления процесса дефекации – соблюдение рациональной диеты. Она не строгая и простая. Если запор стал хроническим, то изменение меню – единственный способ сделать так, чтобы восстановилась работа кишечника.

Диета строится на следующих правилах:

  • обогащение рациона клетчаткой, которая содержится в крупах (кроме риса), свежих фруктах и овощах;
  • употребление продуктов, имеющих слабящее действие, стимулирующих перистальтику кишечника (это сухофрукты, сахара, орехи, хлеб из муки грубого помола);
  • кушать продукты, содержащие органические кислоты: все кисломолочное, квашеную капусту, цитрусовые;
  • добавлять в рацион ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), которые содержатся в растительных маслах и рыбьем жире;
  • пить много жидкости;
  • исключить тяжелую и плохо неперевариваемую пищу: копченое, жирное, сдобное;
  • желательно употреблять меньше или полностью исключить продукты с низким содержанием клетчатки: рис, картофель, лапшу;
  • избегать продуктов, стимулирующих процессы газообразования (это бобовые, свежая капуста, щавель и пр.).

Еще одно важное условие для профилактики запоров – достаточная физическая активность. Минимальный уровень – 30 минут ежедневно.

Оптимальными считаются плавание, ходьба, езда на велосипеде. При движении сокращаются мышцы кора, активно работает мускулатура брюшного пресса, происходит воздействие на кишечник, стимулируется его активность.

Проблемы со стулом при беременности

Во время ожидания малыша будущие мамы нередко жалуются на то, что у них нет позывов к дефекации. Это может быть вызвано многими причинами. Необходимо обратиться к специалисту, т. к. список препаратов, разрешенных к приему в этом положении, ограничен.

Подобрать слабительное средство может только врач. Обычно назначают или глицериновые свечи, или препараты на основе лактулозы.

Запор – опасное состояние. Отсутствие позывов не означает, что организму не нужно выводить каловые массы.

— Приятно слышать, что компания так быстро нашла деньги, чтобы соглашение сторон стало по-настоящему взаимовыгодным, — улыбнулся менеджер проектов, присаживаясь. – Думаю, что она изыщет возможность, чтобы выплатить и третий. Тогда получится, что никто никого не кидает, и все друг друга любят. Запись я стирать не буду, но даю вам слово, что никто не услышит ее в течение нескольких лет. Она дорога мне как память. Буду слушать ее перед сном на пенсии. Я же сказал, что мы заключим джентльменское соглашение, а джентльмены, как известно, верят друг другу на слово. Однако, если хотите, можете вставить данный пункт в соглашение, я не знаю как это юридически делается, но при сроке, меньшем десяти лет, подпишу без вопросов.

— Какие три оклада?! – взорвался шеф, размахивая перед лицом Вячеслава несколькими листами бумаги. – Посмотри сюда! Это официальные письма от партнеров, где они жалуются на твою работу. Бери, что дают, и свечку в церкви поставь, что для тебя все так легко закончилось!

Слава нервно сглотнул, что не скрылось от глаз внимательно наблюдавшего за ним кадровика. Быстро пробегая по строчкам переданных Зориным писем, он винил себя за проявленный страх, который хищники чуют.

«Как же я упустил момент, когда вы ролями поменялись? – думал он про себя. – Действительно, письма с жалобами. Оправдываться сейчас поздно, начнут этим давить. Но почему сразу не предъявили, оставили в качестве запасного варианта? Мирончик знал, не мог не знать, но два оклада все-таки предложил – единственный способ удержать меня в кабинете. Все-таки команда у них еще не сыграна, или я своим демаршем смешал весь план атаки… Думай, Славик, думай… Что эти письма дают им на практике, если отбросить сам факт их наличия? Вроде, как ничего. Не слышал о таком, но если бы из-за такого могли уволить, то наверняка где-нибудь информация проскакивала бы. Блеф? Точно блеф! Сейчас выясним».

Вернув листы Льву Константиновичу, Крылов рассмеялся:

— Вижу, вы подготовились. Только это не официальные письма, а распечатка электронных. Было бы у меня время, я бы вам благодарственные принес, и от подрядчиков, и от заказчиков, только стопка у меня была бы побольше. Тут с каждым случаем нужно отдельно разбираться, их сторону слушать, мои аргументы рассматривать, делать выводы. Полагаю сейчас у нас на это времени нет. Тут целая комиссия нужна, а то и более влиятельная инстанция, — последнее слово Вячеслав произнес с нажимом, внимательно глядя в глаза Мирончика.

Тот кашлянул и бросил гневный взгляд на Зорина, который тут же собрал все листы в одну стопку и накрыл руками. Шеф был вне себя от злости, понимая, что это первый из всех, кого надо сократить. Он очень надеялся, что с остальными будет проще, но для этого нужно, чтобы умник, сидящий напротив, не поделился с ними своим опытом. Взяв себя в руки, Лев Константинович сказал:

— Так, Слав, комиссия это все, конечно, хорошо, но это время и нервы, которые ты сам говорил, что хочешь сберечь. Мы пошли тебе навстречу и согласны выплатить два оклада, сделай и ты шаг вперед. Прямо сейчас подпишем соглашение и расстанемся друзьями, — после этих слов шефа Валентин Авдеич достал из папки очередной документ, поражая работника своей предусмотрительностью. — Больше никакой нервотрепки, как ты хотел. Надеюсь, ты помнишь про свое слово, которое определяет настоящего мужика, о нашем разговоре не распространяться? А я, как обещал, подготовлю хорошее рекомендательное письмо.

— Фуф, — выдохнул Крылов, — у меня прям отлегло. Значит, о письмах забыли, — он, кивая, переводил взгляд с одного оппонента на другого. – Хорошая заготовка. Новая? Я с такой не сталкивался, спасибо за науку. Чуть не купился, брюки и рубашка насквозь пропотели – нужно новые покупать. А сколько нервных клеток на тот свет отправилось не сосчитать – придется в спа походить, восстановиться. А это нынче дорого. Три оклада и свечку поставьте, что я теперь четыре не прошу, только из уважения к вашему креативному подходу. А что касается шага навстречу, так я же сказал, что буду держать нашу договоренность в тайне. Представляете, сколько народу вы на этот трюк с письмами поймаете, если мы договоримся, и они ничего не узнают? Я вас понимаю, не хочется уступать не в деньгах дело уже, а в принципе. Но выиграете вы гораздо больше, поверьте. Эти ребята за дверью к такому прессингу не готовы, большинство из них, скорее всего, подобного опыта не имеют и поплывут под вашим натиском, если кто-то их не натренирует заранее, — Вячеслав заулыбался во все зубы и откинулся в кресле. – Кстати, если вам интересно мнение со стороны, то зря вы еще и юриста не позвали. В три ствола было бы еще проще сопротивление подавить, не со мной, конечно.

— В юридическом отделе сейчас то же самое, что здесь. Им не до наших разборок, — откровенно сказал шеф. Он окончательно успокоился и, как показалось Крылову, уже смирился с его условиями.

— Да, ладно? – хохотнул Слава. – А я давно на них жаловался, там половину нужно менять. Вот посмотрим, сколько из них смогут свои права отстоять. Уверен, что как минимум половина провалится, а им интересы фирмы представлять доверяют, — он погрустнел и закончил: — Точнее вы посмотрите, меня к тому моменту здесь уже не будет.

— Ну, почему же? – вступил в диалог Валентин Авдеич. – Вы на наши условия не согласны, поработаем еще. Есть только у меня предчувствие, что скоро вы смените, и помещение, и обязанности, и круг общения.

— А-а-а-а-а-а, — вяло протянул Вячеслав, — байка про пустой стол в пустой комнате с надзирателем в виде кадровика. Ну да, ну да. Все только пугают, а давайте попробуем, глянем, сколько я продержусь. Только прежде, чем вы решитесь на этот эксперимент, то должны понимать, с кем имеете дело. Мне на прошлой работе выплатили четыре оклада, тоже по-людски не захотели. Я добавил накоплений и купил себе автомобиль. Проездил на нем почти год и вернул в салон это дерьмо немецкое, получив его полную стоимость на момент возврата. Ломался он много. Представляете, сколько они со мной бились и как не хотели ЗЗПП соблюдать. У меня даже адвоката не было. Все сам. Бабы у меня действительно нет, поэтому свободное время я трачу на изучение законов и всего, что поможет отстоять права в неравной борьбе с корпоративным злом, — улыбнулся менеджер проектов. — Даже интересно, кого из нас первым выгонят: меня за то, что засну или еще как-нибудь накосячу или вас за то, что человека уволить за короткий срок не можете. Ваши-то начальники не такие милые ребята, как вы. Небось срок поставили, за который нужно чистку провести, а если не уложитесь? Вы тут со мной время теряете, а впереди еще столько работы, — он кивнул на стопку папок перед Мирончиком. – Давайте три оклада, или я пошел, а то время уже к обеду подходит.

— Вы же понимаете, что на ваши условия мы не согласимся, не имеем права. Все, что могли – предложили, — сухо произнес кадровик. – На большее нет полномочий. Или так или все по закону, что долго и муторно, но видимо придется. Хотите делиться с коллегами, пожалуйста, но мой вам совет все документы, связанные с распорядком, обязанностями и так далее повторите. К сожалению, мне придется заняться поиском несоответствий вплотную. Вы не оставили выбора.

— Вы только не забывайте, что ваша проверка должна включать не только меня, а всех сотрудников. Если уж актировать опоздания, то не только мои, иначе это тянет на предвзятое отношение. Генеральный раньше одиннадцати вообще не появляется, а распорядок один для всех. Или, чего далеко ходить, Лев Константинович сегодня во сколько пришел? В девять я заходил, его не было. Минут на двадцать опоздал, вроде. Валентин Авдеич, не хотели бы вы составить акт, чтобы было основание для вынесения выговора или предупреждения, — Вячеслав сделал паузу и, поднеся телефон с продолжавшим работать диктофоном к губам, закончил: — Прошу принять во внимание, что мой вопрос относительно опоздания сотрудника Зорина проигнорирован представителем отдела кадров Мирончиком.

— Не будет по-твоему, смирись, — равнодушно сказал шеф. – Забудь обо всех наших предложениях. Никакого больше соглашения сторон, хочешь сохранить нервы – только заявление по собственному желанию.

— Думаете, я рогом уперся? А как бы вы себя чувствовали, если бы пришли сегодня на работу, а вам говорят, что больше в ваших услугах не нуждаются? У вас вся жизнь завязана на этой работе. Не только в деньгах дело, а в том, что ночами не спите, думая, как бы проект выполнить, чтобы прибыль повысить или убытки снизить. Бывает и такое, особенно с навязанными договорами. Еще вчера мы были по одну сторону баррикад, вместе зарабатывали деньги для компании, вместе бились с конкурентами и вместе решали проблемы. И тут: «Спасибо, до свидания. Выход сами найдете или помочь?» — Крылов встал, махнул рукой и бросил, не оборачиваясь: — Это не я переметнулся, это вы меня предали. Честь имею!

— Мы согласны, — сказал Валентин Авдеич, заставляя Славу замереть у двери.

— Тогда готовьте документы с прописанной суммой и без всяких уловок, а я пойду вещи соберу, — ответил Вячеслав, поворачивая ручку.

— Все уже готово, — остановил его кадровик, доставая очередной лист из папки. – Осталось только подписать.

Крылов вернулся к столу, изучил соглашение и, вытащив ручку из ежедневника, подписал.

— Приятно иметь дело с профессионалами, — улыбнулся он. – Только вы не включили в соглашение пункт о том, чтобы я держал язык за зубами.

— Ты же джентльмен – обещал, мы тебе верим, — спокойно произнес Зорин. – Сейчас все быстро оформим, распишешься в приказе, получишь трудовую, бухгалтерия отправит деньги и свободен. До конца дня можешь не сидеть. Сейчас иди собирать вещи, Валентин Авдеич тебе поможет.

— Доверяй, но проверяй, — рассмеялся Вячеслав. – Можете еще один оклад накинуть, и я оставлю все вещи вам. На память.

— Пойдемте, — кадровик встал и указал рукой на дверь, оставляя документы на столе Зорина.

Крылов сложил свой экземпляр пополам и убрал в ежедневник, он протянул руку шефу для прощания, но тот отвел взгляд в сторону и сказал:

— Более не задерживаю.

— Ваше рукопожатие столько не стоит, — Слава кивнул на оставшийся на столе подписанный документ и вышел в открытую Мирончиком дверь.

Двигаясь по коридору вслед за кадровиком, Вячеслав не был счастлив. Он получил то, что хотел, точнее, то, на что имел право, но ближайшие перспективы не радовали. Снова поиск работы, выход на новое место, привыкание и изучение тонкостей, наладка процесса и, вероятно, опять сокращение, когда заказчик поменяет фаворита. Он застрял на этой карьерной карусели сансары, с которой никак не получалось спрыгнуть. Выход был, но воспользоваться им было страшнее, чем продолжать катание. Если бы он мог выбирать, то остался бы здесь и продолжал заниматься ведением проектов под началом Льва Константиновича, но такого варианта никто не предоставил.

После первого увольнения по соглашению сторон он боялся, что разозленная им начальница отдела кадров найдет способ затруднить ему последующее трудоустройство. Тогда он не пользовался диктофоном и слышал прямые угрозы о внесении его в черный список, но слова так и остались словами. Он нашел работу в течение трех недель. Потом он решил, что этот «черный список» очередная байка, придуманная для запугивания работников, ведь и после второго увольнения он нашел работу без проблем. Теперь ему предстояло решить, как действовать дальше: продолжать вращаться по кругу или попробовать другой аттракцион.

— Валентин Авдеич, позвольте спросить, — обратился он к сопровождающему, — остались ли у вас еще заготовки документов в моей папке? Мысль, что я продешевил, не дает мне покоя.

— Помните в фильме «Красотка» был такой диалог, когда они торговались о цене за неделю и сошлись на трех тысячах: «- Я бы осталась и за две», «- Я бы заплатил и четыре», — Мирончик хмыкнул. – Но у нас совсем другой случай, мы расстаемся.

— Да, больше похоже на развод, — хохотнул Слава и добавил, когда они проходили мимо туалета: — Мне нужно сюда заглянуть.

Кадровик нахмурился и скептически посмотрел на работника:

— Мне придется вас сопроводить.

— Ой, да успокойтесь вы! Мы же договорились! Вот, возьмите, — Крылов протянул телефон. – Чтобы я никого не предупредил, сидя на унитазе. Хотя, что меня остановит разослать сообщения всем коллегам, когда я выйду из здания – непонятно.

— Ваше слово, — пожал плечами Валентин Авдеич, — которому я верю в отличие от вашего начальника.

— Тогда зачем ведете себя как надзиратель?

— Для его спокойствия. Давайте подержу ежедневник.

— Нет, спасибо. В нем много личной информации, не говоря уже о моем экземпляре соглашения сторон.

— А в телефоне ее еще больше, — рассмеялся кадровик.

— Да, но он запаролен, попробуйте добраться, — ответил Крылов и скрылся за дверью туалета.

Выйдя через несколько минут, Вячеслав забрал свой телефон и был предельно серьезен. Подойдя к рабочему столу, он под пристальным взглядом кадровика собрал вещи, не стесняясь прихватывать что-то из канцелярских принадлежностей. Все, что не влезло в портфель, уложил в пакет и под вопросительными взглядами коллег покинул помещение, махнув рукой на прощание. Оформление документов заняло еще час, и все это время Мирончик немой тенью присутствовал рядом. Он же вызвался проводить бывшего менеджера проектов до проходной, чтобы забрать его пропуск в здание, когда с формальностями было покончено и трудовая книжка Славы оказалась в портфеле.

— Вы так сухо попрощались с коллегами, — нарушил тишину Валентин Авдеич в ожидании лифта, — вам стыдно перед ними или, наоборот, их судьба на самом деле вас не беспокоит? Так ратовали за них, опираясь на собственный опыт, а потом забыли, как только получили то, чего хотели.

— Вам-то какая разница? — отмахнулся Крылов, заходя в лифт. – Вы получили, что хотели – условия соглашения останутся между нами.

— Не подумайте, что я пытаюсь вас задеть, Вячеслав, — настаивал кадровик, нажав кнопку первого этажа. – Уж кто-кто, а я не собираюсь упрекать вас в рациональности. Просто интересно, если бы не было никакого джентльменского соглашения, и мы сразу согласились бы на ваши условия, были бы вы с коллегами откровенны?

— Был бы более чем откровенен, если бы вы не приняли мои требования, — пожал плечами Слава. – А если бы согласились сразу, то раскрыл бы условия только тому, кто сам спросил.

— Объясните? Вам бы это ничего не стоило, почему не сделать доброе дело тем более для людей, которые вам все-таки не чужие.

Лифт остановился. Крылов вышел из него и проследовал к турникетам. Он последний раз приложил пропуск к считывателю и передал кадровику, сказав:

— Курите? Я иногда балуюсь сигареткой, составите компанию?

— С удовольствием, если угостите, — кивнул Мирончик, направляясь за Славой на крыльцо, где было оборудовано место для курения.

— Видите ли, Валентин Авдеич, — начал Вячеслав, протягивая собеседнику пачку и зажигалку, — я, когда оказался в такой ситуации в первый раз, был абсолютно к ней не готов. Это сегодня я вел себя в какой-то степени дерзко…

— Я бы сказал, уверенно, — закурив, ответил кадровик.

— А тогда я сидел и обильно потел, — продолжал Вячеслав, — чувствуя, как пот струится не только по спине, но и по ляжкам. Понимаете о чем я? У меня не было, ни опыта, ни учителя, лишь поверхностная информация о правах работника, — он глубоко затянулся сигаретой. – И все же я выстоял. В тот день я повзрослел. Точнее, повзрослел я, когда стал сам вести проекты, решать проблемы, проводить совещания и принимать решения, но в тот день я сдал специфический экзамен на взрослость. Поверьте, наш сегодняшний разговор можно назвать дружеским, по сравнению с тем, что мне пришлось пережить тогда, чтобы добиться своего. Конечно, я был не единственным, на чью долю выпало сокращение, но одним из немногих, кто получил желаемую компенсацию по соглашению сторон. Некоторые ломались сразу, другие соглашались на малое, а некоторые, добившись двух окладов, потирали руки и подписывали бумаги, лишь бы эта нервотрепка закончилась. Мало кто, как и я, понимал, что для стороны противника, — он снова крепко затянулся, — вашей стороны, это не меньший геморрой, чем для нас.

— И? – поторапливал Мирончик.

— Увольнение – тяжелый процесс, тем более в такой форме. Сколько бы я ни учил, ни объяснял, ни показывал на примерах, все равно большая часть моих коллег прогнется, не выдержит. Какой смысл их готовить, если для противостояния нужен стержень, который есть не у всех, и они согласятся на невыгодные условия, даже не смотря на то, что законодательство на их стороне и на то, что у кого-то получилось? Воспринимайте это как хотите, но каждый должен заботиться в первую очередь о себе. Никто из них даже не спросил, что происходит, и нужна ли мне какая-то помощь, когда я собирал вещи. Почему я должен беспокоиться о них больше, чем они обо мне? – Слава затушил сигарету. – С другой стороны, я сделал для них достаточно, предоставив шанс, пройти экзамен на взрослость самостоятельно. Кто-то поборет страх, кто-то сдастся, но извлечет полезный опыт и постоит за себя сам, когда меня уже не будет рядом, чтобы помочь, а кто-то сдастся. Учить таких – сизифов труд, в итоге еще и виноватым окажешься.

— Спасибо за откровенность. Это было… м-м-м… познавательно. Не боитесь раскрывать все свои секреты, земля круглая, вдруг еще встретимся? — Валентин Авдеич последовал примеру собеседника и выбросил окурок.

— И вы снова проиграете, потому что, в отличие от большинства, я готов идти до конца. Это упрямство не раз выходило мне боком, но, в определенных обстоятельствах, этот недостаток превращается в мощное орудие.

Крылов протянул руку кадровику, прощаясь, и тот, не последовав примеру Льва Константиновича, крепко пожал ее, пожелав уже бывшему работнику удачи. Мирончик направился к дверям здания, но обернулся, когда Слава его окликнул:

— Чуть не забыл, — сказал он, открывая портфель и доставая ежедневник. – Если бы Зорин пришел сегодня вовремя, когда я к нему заходил, то все могло оказаться намно-о-ого проще, — Вячеслав протянул сложенный пополам лист Валентину Авдеичу и, подмигнув, направился к метро.

Мирончик как завороженный смотрел на белый лист, на котором неровным почерком было написано заявление на увольнение по собственному желанию Крылова, датированное сегодняшним днем. Впервые за день он на секунду потерял самообладание и захотел от всей души выматерить бывшего менеджера проектов и его шефа, подарившего им своим утренним опозданием такую нервотрепку. Вместо этого Валентин Авдеич тяжело вздохнул и снова направился в курилку, чтобы «стрельнуть» там у кого-нибудь сигарету и привести мысли в порядок.

Слава шел к метро, мысленно соглашаясь со словами отчима о характере пасынка. «Энергетический вампир» — так прозвал его старик еще в подростковом возрасте, и Слава, раз за разом, подтверждал этот статус. Вот и сегодня, будучи ошарашенным новостями о сокращении, он не удержался и, получив свое, быстро написал заявление, запершись в туалете. Привычка, носить в ежедневнике пару чистых листов, оказалась, как никогда, полезной. Кадровик ни за что не догадается, что заявление появилось уже после того, как все решилось. Зачем он это сделал? На этот вопрос Вячеслав не мог ответить и себе самому. Хотел, чтобы хоть кто-то из его оппонентов на мгновение почувствовал такое же разочарование, как он этим утром, войдя в кабинет начальника. Плюс ничтожная месть шефу, назвавшего его «одним из этих».

Передавая «сюрприз» Мирончику, Крылов уже все решил. Расположившись у спуска в метро, он снова закурил и достал телефон. Если судьба и делала ему намеки прежде, то не так заметно, как в этот злополучный день.

— Але, Вань, привет! — заговорил он, набрав нужный номер. – Я, наконец, обмозговал твой бизнес-план и готов дать ответ. Думаю, ты прав: хватит работать на дядю! Давай попробуем, кое-какая сумма у меня есть. С тем, что ты скопил, на старт хватит, а там посмотрим. В крайнем случае, вернусь в офис, — он рассмеялся. – Я часика через два подъеду, детально поговорим.

Как быстро избавиться от запора?

Нормой считается опорожнение кишечника от 3 раз в день до 1 раза в три дня. При этом если вы ходите по большому редко, но чувство полного опорожнения присутствует, а кал мягкий – это нормально. Но если кал твердый, наблюдается тяжесть в животе, вздутие, боль при попытках сходить в туалет, речь идет о запоре. Специалисты утверждают, что развитию запора способствуют плохие продукты, недостаток жидкости в организме и малоподвижный образ жизни. Да все понятно, – скажете вы. Но что делать, когда уже “приспичило”, возникла необходимость быстро избавиться от запора, ибо нет больше сил терпеть… О быстрых, эффективных народных и медикаментозных средствах избавления от запора речь пойдет в этой статье.

Как быстро сходить в туалет по большому при запоре?

1. Еда вместо таблеток. Некоторые люди, страдающие от длительных запоров, недооценивают роль питания в борьбе с этим недугом. А между тем, употребление в пищу продуктов, обладающих слабительным эффектом, не только позволяет быстро сходить в туалет по большому при запоре, но и нормализует стул на долгие годы. Слово “запор” эквивалентно слову “затор”. Затор, застревание кала в кишечнике провоцирует высокооуглеводная пища (мучное, макароны, сладкая, жареная пища) и недостаток жидкости в организме. В результате кал образуется твердый, жесткий, сходить в туалет по большому становится просто невозможно. Употребление в пищу продуктов, содержащих клетчатку (крупы, злаки, овощи сырые или вареные, фрукты) размягчает каловые массы и облегчает стул.

2. Вода вместо таблеток. Для хорошего стула воды в кишечнике должно быть достаточно. Золотое правило: пить воды необходимо минимум 2 литра в день. И этому правилу есть разумное объяснение. Кишечнику для полноценной работы нужно колоссальное количество жидкости. Если ее недостаточно, он “высосет” ее из еды, в результате кал становится твердым и выходит с трудом.

Лично проверенный экспресс-салатик против запора: вареная свекла, тертая на крупной терке + запаренный чернослив, порезанный кусочками. Приправить можно легким майонезом в небольшом количестве. Минус булки – это обязательно!!! Вкуснятина и, главное, стул облегчает здорово! Варите борщи, строгайте салаты из капусты, яблоки жуйте килограммами. Если жить не можете без мучного и булок, замените их хлебом с отрубями “Докторский” или “5 злаков”. Вместо макаронов – греча и овсянка. Вот увидите, очень скоро стул наладится даже без таблеток!

Что делать в домашних условиях быстро во время запора?

В запущенных случаях, когда уже страдающий и изможденный от боли пациент сидит на унитазе и не может быстро сходить в туалет по большому, остается надеяться только на “волшебную пилюлю”. Без медикаментов вряд ли удастся избавиться от запора мгновенно.

Самые безопасные, быстро, но мягко действующие слабительные – осмотические: Макрогол (Форлакс), Лакутлоза (Дюфалак, Нормазе), Сульфат магния (в порошке). Эти препараты задерживают воду в кишечнике и размягчают пищевой комок в кишечнике. Сульфат магния хорошо пить в “аварийных” случаях, если стула не было, к примеру, 5 дней. Его пьют на ночь согласно инструкции, что наутро быстро избавляет от запора.

Сегодня популярны растительные слабительные средства в таблетках: фитолакс и фрутолакс. Они очищают кишечник и регулируют его работу естественным образом.

А вот резкие лекарства – стимулянты – быстро вызывают привыкание, ослабляют мышцы кишечника. Эти лекарственные средства работают несколько иначе – они стимулируют перистальтику кишечника, заставляя его мышцы принудительно работать. Так, например, весьма популярное растительное средство “Сенна” вызывает резкий спазм мышц, боли в животе, вздутие. Стимулянты – самый легкий способ опорожнить кишечник, но очень неприятный и даже вредный. Препарат “Бисакодил” также активизирует перистальтику кишечника, но хорош все же как экстренная помощь.

Для избавления от запора и в лечении геморроя широко применяются свечи (суппозитории ректальные): “Глецелакс”, “Глицерин”, “Красавки экстракт”, “Облепиховые свечи”. Многие из них растительного происхождения, обладают заживляющим и послабляющим эффектом, а стоят очень недорого. Благодаря тому, что свечки применяются как раз в месте “затора”, эффект наступает гораздо быстрее.

А вот раствор для ректального введения “Микролакс”, согласно инструкции по применению, рекомендован даже новорожденным и детям до 3 лет в качестве слабительного средства.

Специалисты рекомендуют не злоупотреблять слабительными в домашних условиях, не использовать их каждый день, только в экстренных ситуациях. Слабительные раздражают толстую кишку, что обессиливает ее и вызывает атрофию мускулов. Они просто отвыкают от работы подобно загнанной дряхлой лошади.

Упражнения для работы кишечника

Пока ждем действия медикаментов, полезно проделать массаж живота и упражнения для работы кишечника:

В первую очередь совершают поглаживания в области живота, затем выполняют круговое растирание с легким надавливанием и заканчивают круговым поглаживанием. Массаж живота может вызвать урчание и даже стремительный позыв к дефекации. Необходимо подняться, выпить чашку слегка подсоленной воды и отправиться в туалет.

Для стимулирования перистальтики кишечника выполняют такие упражнения:

  1. В положении сидя на коленях сделать вдох и выдох, резко втянув живот;
  2. Лежа на спине, 20–30 раз стремиться завернуть ноги за голову;
  3. Приводит мышцы пищеварительных органов в тонус упражнение “Велосипед”: лежа на спине, делаем стойку на лопатках и интенсивно крутим, крутим педали. Выполнить нужно не менее 70 оборотов.

Определенные дыхательные и физические упражнения помогают утром “разбудить” кишечник:

Не спешите вставать с постели, когда проснетесь: лежа на спине с вытянутыми ногами кладем руки на живот в области пупка и делаем 10 глубоких качественных вдохов.

Разбудить желчный пузырь утром тоже немаловажно. Переворачиваемся на левый бок и складываемся в утробную позу (колени подтянуты к подбородку). Правую руку кладем на область печени и тоже дышим животом. Упражнение улучшает отток желчи. Подойдет для тех, у кого нет желчекаменной болезни.

Народные средства от запора, которые действуют быстро

Быстрое средство от запора на ночь:

  • Десертную ложку меда разводим в воде комнатной температуры (2\3 стакана), размешиваем до растворения и пьем маленькими глоточками на ночь. Хороший сон ночью и мягкий стул утро обеспечены!
  • Касторку (касторовое масло) принимают вечером по 2 столовые ложки или же в капсулах. Через 5-6 часов достигается слабительный эффект – как раз утром. Касторка – продукт растительного происхождения, масло производят из клещевины обыкновенной путем отжима.

Утром полезно:

  • Кофе в молоком, чай с медом и лимоном утром способствуют мягкому стулу.
  • Сода способствует быстрому опорожнению кишечника. Раствор соды пьют утром натощак. Соду берут на кончике ножа и разводят в чашке горячей воды. За полчаса до еды содовый напиток пьют теплым, маленькими глоточками. Быстро, буквально минут через 10 это народное средство от запора быстро срабатывает.
  • По утрам в кровати, перед тем как встать, полезно делать экспресс-упражнения для улучшения работы кишечника (см. выше).

В течение дня:

  • Народная медицина рекомендует использовать в качестве слабительных средств сок редьки и капустный рассол в теплом виде, простоквашу.
  • Чай из сушеной вишни и сушеных яблок полезно пить 4-5 раз в день против запора.
  • Народное слабительное средство – огуречный рассол. Чтобы его приготовить, следует держать огурцы в соленой воде 1 месяц. Затем пить по 4 стакану в день. Огурцы при этом страдающему запором есть не стоит.
  • Заварить кору крушины 15 гр и пить как чай.
  • Слабительные ягоды: слива, чернослив, винные ягоды. Залить горячей водой и оставить на ночь, не варить и не подслащивать. Утром и вообще в течение дня рекомендуется грызть сливы или чернослив.
  • На завтрак полезно есть свежие спелые сочные фрукты. Если запор сильный, то лучше мелко натереть на терке большую чашку свежей капусты и яблоко. Но кроме этого ничего на завтрак есть не нужно.
  • Чрезвычайно важно пережевывать пищу тщательно.
  • Послабляюще действуют соки: свекольный и шпинатный. Их чрезвычайно эффективно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить постоянно в течение дня.

Возможно ли быстро избавиться от запора навсегда?

НАВСЕГДА избавиться от запора быстро вряд ли получится. Для того чтобы наладить стул на длительное время необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, слабительные продукты питания и достаточное количество воды. Гораздо проще лишить себя гамбургеров, чипсов, булочек, макарон и пельменей, нежели мучиться и корчится, сидя на унитазе. Разве мы рабы своего желудка? 😉

РЕГУЛЯРНЫЙ прием слабительных медикаментов тоже ни к чему хорошему не приводит – лекарства приучают кишечник лениться, атрофируют его мышцы, в результате чего нормальные функции кишечника нарушаются окончательно. И тогда избавиться от запоров становится еще сложнее.

Народные средства от запора, правильные продукты и вода здесь – лучшие помощники!

Не можешь сходить в туалет по-большому? Ты ведь не один такой. Около 20% американцев имеют случайные запоры — испражнения менее трех раз в неделю. Или если они делают кал, то выход труден, мал, и тягостен для того чтобы их произвести.

Иногда такое медицинское расстройство, как синдром раздраженного кишечника, может вызвать запор. Эти вопросы часто нуждаются в уходе и лечении от вашего врача. Но для многих людей эта проблема будет краткосрочной и легко решаемой. Чтобы выяснить, что вы остановились, задайте себе эти вопросы:

Может быть, пора уже набраться сил? Перемещение вашего кишечника регулярно забирает клетчатку — много ее. Мы говорим о 3-5 стаканах фруктов и овощей каждый день. Полегче с мясом и молоком, а также нагрузитесь продуктами. Просто убедитесь, что вы добавляете его в свой рацион постепенно. Пропустите быстрые и готовые продукты. Они могут быть быстрыми и легкими, но они почти всегда низко в волокне.

Как там уровень моей жидкости? Чтобы переместить отходы через ваш кишечник, вы должны пить! Если вы не пьете достаточно воды, вы можете получить поддержку.

Разве я активен? Это так просто: перемещение вашего тела помогает перемещать ваши кишки, поэтому слишком много времени, сидя может привести к неприятностям на унитазе.

Являются ли добавки проблемой? Добавки железа или кальция могут вызвать запор у некоторых людей. Это более вероятно с добавками карбоната кальция, чем с цитратом кальция. Если вы принимаете кальций или железные добавки, позаботьтесь о том, чтобы съесть достаточное количество клетчатки, выпить много воды и оставаться активным. Если это не помогает, поговорите с вашим врачом о других вариантах, чтобы заставить вас идти или вы можете получить эти питательные вещества через свой рацион вместо этого.

Может, я нервничаю? Когда системы реагирования вашего мозга на стресс включаются, это вызывает изменения в вашем теле. Пищеварительная система особенно чувствительна к стрессу , и запор может быть одной из реакций.

Будь то для бизнеса или для удовольствия, путешествия-это стресс. Когда это нарушает ваши регулярные процедуры, особенно модели питания, ваш какашки может выйти из графика, а также.

Неужели я игнорирую это желание? Может быть, вы слишком заняты, чтобы останавливаться каждый раз, когда ваше тело сигнализирует, что пришло время покакать. Может быть, вам не нравится пользоваться общественными туалетами или любыми другими, кроме вашего собственного дома. Вот проблема с игнорированием побуждения: рано или поздно вы можете перестать чувствовать сигналы.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *