Витамин для мужчин

Витамин для мужчин

5 (3)

Витамины для мужчин после 40 принимаются для поддержания здоровья и предотвращения развития заболеваний сердечно-сосудистой и половой систем. Подбирать витаминный комплекс следует, основываясь на индивидуальных потребностях и результатах анализов.

Витамины для мужчин после сорока.

Незаменимые витамины для мужского здоровья

Чтобы мужское здоровье оставалось крепким после 40 лет, рекомендуется ввести в рацион такие витамины:

  1. Токоферол (витамин Е). Влияет на рост и срок жизни клеток. Способствует обновлению организма. Поддерживает эластичность и упругость дермы, укрепляет мышечные волокна. Улучшает работу предстательной железы, повышает качество семенной жидкости.
  2. Ретинол (витамин А). Оказывает укрепляющее действие, улучшает состояние кожного покрова, предотвращает выпадение волос. Поддерживает выработку мужских гормонов на нормальном уровне, предотвращает образование раковых клеток, борется с воспалительными заболеваниями половых органов.
  3. Аскорбиновую кислоту (витамин С). Стимулирует защитные силы организма, повышает сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Улучшает кровообращение, повышает эластичность кровеносных сосудов, препятствует образованию тромбов, развитию варикозного расширения вен. Повышает работоспособность, улучшает состояние слизистых тканей.
  4. Холекальциферол (витамин D). Необходим для усвоения кальция. Повышает настроение, либидо, способствует повышению выработки тестостерона. Оказывает противоопухолевое действие, предотвращая развитие заболеваний предстательной железы и кишечника.
  5. Витамин К. Помогает организму усваивать кальций, участвует в обменных процессах и синтезировании белка.
  6. Липоевая кислота (витамин N). Отвечает за образование белка, углеводов, жиров, холестерина. Помогает организму справиться с симптомами отравления.
  7. Биотин (витамин Н). Регулирует функциональность поджелудочной железы, настраивая механизм выработки инсулина. Улучшает обмен веществ, а также углеводный обмен. Отвечает за выработку глюкокиназы.
  8. Витамины группы В являются обязательными к приему для мужчин, достигших возраста 50 лет. При регулярном приеме улучшается состояние нервной системы, повышается выносливость.

Витамин В2 Рибофлавин укрепляет иммунную систему.

В состав группы B входят:

  1. Тиамин. Борется со старением на клеточном уровне. Улучшает вазомоторные реакции.
  2. Рибофлавин. Повышает остроту зрения, укрепляет иммунную защиту. Ускоряет образование эритроцитов и антител. Повышает стрессоустойчивость.
  3. Никотиновая кислота. Положительно влияет на работу органов пищеварения, восстанавливая слизистые оболочки и улучшая усвоение питательных веществ. Влияет на выработку гормонов щитовидной и поджелудочной железами.
  4. Пантотеновая кислота. Регулирует обменные и окислительные процессы.
  5. Пиридоксин. Улучшает деятельность мочеполовой системы, препятствуя образованию застойных явлений, камней, песка в почках, отеков.
  6. Фолиевая кислота. Улучшает состояние крови, повышая уровень эритроцитов. Предотвращает развитие опухолей (доброкачественных и злокачественных).
  7. Цианокобаламин. Регулирует работу внутренних органов: печени, желудка, кишечника. Улучшает усвоение питательных веществ, состояние крови, синтез аминокислот.
  8. Пангамовая кислота. Нормализует кровообращение, обеспечивая питание тканей и транспортировку кислорода к органам. Полезна при гипертонии.
  9. Амигдалин. Активно борется с раковыми клетками, не влияя на работу здоровых.

Возрастные рамки

Витамин Е один из витаминов которые рекомендуется принимать мужчинам 40-50 лет.

Потребность в витаминах напрямую зависит от возраста мужчины. Различают следующие временные рамки, которые влияют на выбор витаминных комплексов:

  1. 18-40 лет. В этот период необходимо употреблять витамины группы В, А, Е. Это позволит легко справляться с физическими нагрузками, стрессом, нормализует баланс гормонов в крови, повысит уровень белка.
  2. 40-50 лет. На этом возрастном этапе рекомендуется принимать витамины В, А, С, Е, Н. Тогда процесс старения клеток и органов будет проходить медленнее и не возникнет проблема выпадения волос. Особенно важен прием витаминных препаратов для укрепления сердечно-сосудистой системы, что поможет предотвратить развитие многих возрастных болезней (аритмии, гипертонии, инсультов и т. д.).
  3. После 50. Для поддержания полового здоровья, борьбы с заболеваниями сердца, органов пищеварения, костей стоит ввести в рацион витамины В, D, А, С, Е.

Показания к применению для мужчин после 40

Витаминные комплексы будут полезны только в том случае, если они подбираются с учетом индивидуальных показаний. Для 40-летнего мужчины могут быть следующие показания к применению:

При плохом самочувствии витаминный комплекс будет полезен мужчинам после сорока.

  1. Повышенная физическая нагрузка (на работе, в спортзале и т. д.).
  2. Плохое самочувствие, затяжные вирусные заболевания, ослабление иммунной защиты.
  3. Заболевания половой системы (воспаление предстательной железы, нарушение эрекции, ухудшение выработки семенной жидкости и мужских гормонов).
  4. Постоянное чувство усталости, недосып.
  5. Вредные привычки (курение, употребление алкоголя).
  6. Проживание в плохих экологических или климатических условиях.
  7. Работа, сопряженная с высокой нервной или интеллектуальной нагрузкой.
  8. Заболевания сердечно-сосудистой системы (варикоз, ишемия, тахикардия и т. д.).
  9. Понижение остроты зрения, ухудшение цветовосприятия.
  10. Ухудшение настроения, депрессивные расстройства.
  11. Авитаминоз.
  12. Склонность к полноте, набор лишнего веса в результате малоподвижного образа жизни или гормональных нарушений.
  13. Появление возрастных признаков старения (волосы и кожа тускнеют, появляются морщины и т. д.).
  14. Ухудшение процессов обмена в организме.

Противопоказания и побочные эффекты

Не всегда прием витаминных препаратов несет пользу для организма. К числу побочных эффектов и противопоказаний относятся:

Витамины Ретинол не рекомендуется принимать в больших дозах при заболеваниях желудка и печени.

  1. Аллергическая реакция.
  2. При заболеваниях поджелудочной железы, печени не рекомендуется принимать ретинол в больших дозах. Иначе могут возникнуть мышечные судороги, ухудшение зрения, расстройства пищеварения.
  3. При таких заболеваниях, как туберкулез легких, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, нарушения в работе сердца, почек, холекальциферол назначают с осторожностью, чтобы не ухудшить состояние здоровья.
  4. При сахарном диабете, пониженном уровне гемоглобина в крови, наличии камней в почках не назначают прием аскорбиновой кислоты, т. к. она вызывает осложнения.
  5. Токоферол вреден при заболеваниях сердца и сосудов. Может вызывать тромбоз, осложнения после инфаркта.
  6. Могут вызвать осложнения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, сердечной слабости повышенные дозы витаминов группы В.

Мужчинам старше 40 лет перед покупкой препаратов рекомендуется пройти обследование у специалиста, который выпишет рецепт на основе анализов. Врач учтет противопоказания и подберет лучшие витамины.

Как правильно подобрать?

Подбирать витаминный комплекс следует с учетом таких факторов:

  1. Индивидуальные характеристики: возраст, вес.
  2. Показания к приему. В зависимости от цели приема подбирается состав, необходимая дозировка и длительность.
  3. Результаты анализов. Врач должен посмотреть, каких витаминов не хватает организму, и выписать необходимый препарат.
  4. Образ жизни. Так, для мужчин, активно занимающихся спортом, не подойдут препараты, которые рекомендуется принимать тем, кто мало двигается.
  5. Питание. Если мужчина не получает вместе с едой необходимых элементов, следует принимать витамины.
  6. Вредные привычки. При курении, злоупотреблении спиртными напитками, неправильном питании подбирается комплекс, способный нормализовать работу внутренних органов и очистить организм от токсинов.
  7. Противопоказания (заболевания, прием лекарственных препаратов, способных повлиять на эффект от приема).

Виды витаминов по предназначению

Для того чтобы подобрать подходящий комплекс, стоит понимать, какую проблему необходимо решить. В зависимости от индивидуальной ситуации витаминный состав может меняться.

Для активного образа жизни

Мужчины, ведущие активный образ жизни, испытывают большие нагрузки. Поэтому им требуется больше сил на восстановительный процесс. Для укрепления организма и восполнения потраченной энергии рекомендуется принимать:

  1. Wellman. Содержит повышенные дозы необходимых витаминов для спортсменов и людей, испытывающих большие физические и умственные нагрузки. Помогает сохранять бодрость в течение дня, укрепляет организм, снимает симптомы переутомления. Благодаря экстракту женьшеня повышает либидо, а сушеный чеснок укрепляет иммунитет.
  2. Opti-Men. Содержит биотин и другие витамины, необходимые для укрепления организма спортсменов. Возглавляет рейтинг спортивных препаратов, которые влияют на наращивание мышечной массы. Помогает восстановить силы после физических нагрузок, улучшает защитные функции организма. Принимается 3 раза в день.
  3. Геримакс. Имеет в составе не только основные витамины, но и растительные экстракты. Это повышает работоспособность, физическую выносливость, улучшает умственную активность. Рекомендуется принимать во время высоких физических и умственных нагрузок.

Для укрепления и поддержания здоровья

Витамины и минералы Дуовит снимают переутомление и улучшают память.

Чтобы комплексно воздействовать на организм и укрепить иммунитет, рекомендуется принимать:

  1. Дуовит. Выпускается в форме таблеток 2 видов: витаминных и минеральных. За счет этого легко усваивается. Оказывает укрепляющее действие, снимает симптомы переутомления, улучшает память.
  2. Centrum Silver Adults 50+. Препарат направлен на укрепление организма в случае повышенных нагрузок. Улучшает сопротивляемость вирусным инфекциям, повышает работоспособность, снимает симптомы переутомления и недосыпа.
  3. Man`s formula. Предназначен для людей старше 45 лет. Помогает справиться с изменениями организма вследствие влияния возраста, нагрузок, последствиями табакокурения и приема алкоголя.

Для профилактики и лечения заболевания

Для укрепления иммунной защиты стоит принимать:

Витамины Витрум Century рекомендуют мужчинам после 50ти.

  1. Алфавит 50+. Рекомендуется принимать мужчинам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями костей, для профилактики вирусных инфекций. Содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, кальций, хром, ликопин и т. д.
  2. Геровитал. Выпускается в форме таблеток и жидкости. Оказывает укрепляющее воздействие, снимая последствия перенесенных простудных или вирусных заболеваний, поднимает уровень гемоглобина в крови, повышает сопротивляемость стрессам.
  3. Витрум Century. Рекомендуется к приему мужчинам после 50 лет, если они перенесли вирусные заболевания, проходили лучевую терапию, испытывают высокие нагрузки на работе.

Препараты от стресса

Для поддержания организма в условиях стресса стоит принимать:

  1. Компливит для мужчин. Показан к применению в случае высоких нагрузок на нервную систему. Оказывает укрепляющее воздействие на организм, помогает сохранять бодрость в течение дня.
  2. Омега-3 и Омега-6. Особенно востребованы финские препараты, которые доказали свою пользу на практике. Многие мужчины восстановили защитные свойства организма, повысили стрессоустойчивость благодаря витаминам марки Moller (Финляндия).

Известные производители витаминных комплексов

К числу востребованных производителей витаминных комплексов относятся:

Витаминный комплекс Man`s formula способны решить многие проблемы мужчин.

  1. Man`s formula. Отличается разнообразием выпускаемых препаратов, которые способны решить многие проблемы мужчин: переутомление, заболевания, половая дисфункция и т. д.
  2. Витрум. Производитель «Юнифарм Инк» выпускает комплексы, направленные на восстановление мужского здоровья.
  3. Велмен. Английская компания «Витабиотикс» специализируется на выпуске витаминов для мужчин и женщин. Форма выпуска: таблетки, напитки, жевательные капсулы.
  4. Optimum Nutrition. Выпускает витаминные комплексы и питание для тех, кто увлекается спортом, физическими упражнениями или много времени проводит на работе.
  5. Krka. Словенская компания специализируется на производстве не только витаминных препаратов, но и лекарств.

Взаимодействие с другими препаратами

При подборе витаминного комплекса следует учитывать, что одновременный прием разных препаратов может привести как к усилению, так и к ослаблению эффекта.

Также могут проявиться побочные действия. Поэтому важно перед началом приема получить консультацию специалиста.

Витамины для мужчин в продуктах

Правильное питание способно наполнить организм полезными элементами. Поэтому для поддержания мужской силы необходимо регулярно употреблять такие продукты:

Отзывы и советы врачей

Рагозин Виктор Петрович, терапевт, Новосибирск
Возраст накладывает отпечаток на здоровье мужчин. Поэтому рекомендую принимать витаминные препараты на регулярной основе после 55 лет, а можно и раньше. Главное — помнить, что одновременно с приемом необходимо вести здоровый образ жизни. Иначе эффекта не будет. Многим пациентам советую принимать препарат Паритет, растительная основа направлена на восстановление мужской силы, а также на очищение организма от токсинов и холестерина.

Сидорцев Иван Сергеевич, уролог, Хабаровск
В возрасте, особенно после 45 мужчины могут испытывать трудности в постели. На это влияет много факторов: стресс, высокие физические нагрузки, простатит. Всем пациентам рекомендую принимать Витрум Лайф, который помогает укрепить защитные функции организма, повышает энергию и нормализует гормональный фон. После его приема большинство отмечает положительный эффект, а риск развития половой дисфункции сокращается во много раз.

Константин, 56 лет, Балаково
Принимаю Алфавит 50+ уже несколько лет. Результат радует. Выбрал этот препарат по рекомендации врача и потому, что сбалансированность и полезность состава получили наивысшие оценки. Чувствую себя заряженным энергией, редко болею, на проблемы в половой сфере не жалуюсь.

Евгений, 41 год, Уфа
Активно занимаюсь спортом. Поэтому всегда принимаю Opti-Men. Благодаря этому не испытываю проблем с переутомлением, мышечная масса хорошо наращивается, иммунитет на уровне. Рекомендую всем, кто хочет оставаться здоровым при любых нагрузках.

Петр, 52 года, Волгоград
Раньше курил, поэтому сейчас испытываю проблемы с дыханием. Для повышения иммунитета пью Омегу-3. Чувствую, что стал легче вставать по утрам, улучшилось настроение, восстановил волосы и кожу.

, пожалуйста!

Дайте Вашу оценку статье от 1 до 5:

Подтвердить оценку

5 лучших витаминов для мужчин

Обновлено: 05.12.2019

Все существующие витамины и минералы необходимы как мужскому, так и женскому полу, поскольку физиологические процессы, протекающие в организмах, одинаковы. Но вот их частота и интенсивность различны. Соответственно и потребность в витаминах, которые участвуют в этих реакциях, для мужчин и женщин неодинакова. Многие фармакологические компании учитывают этот важный момент и выпускают отдельные витаминные комплексы, состав которых разработан с учетом физиологических потребностей мужского организма. Как среди широкого ассортимента выбрать оптимально сбалансированное по составу средство? Наш рейтинг витаминов для мужчин поможет определиться с выбором.

Лучшие витамины для мужчин

Лучшие витамины для мужчин должны обязательно содержать следующие полезные соединения.

  • Витамины группы В. Участвуют в усвоении белковой пищи и построении мышечного каркаса, синтезе половых гормонов. Фолиевая кислота (витамин В9) благоприятно влияет на способность к зачатию.
  • Витамины А и Е. Активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона, соответственно поддерживают потенцию. Являются мощными антиоксидантами, замедляют процессы старения.
  • Витамин С. Еще один антиоксидант, защищающий клетки от негативного действия свободных радикалов. Также витамин С устраняет ломкость и повышает эластичность сосудистых стенок, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, предупреждает частые респираторные вирусные инфекции.
  • Витамин Н (биотин). Отвечает за поддержание мужской красоты – обеспечивает здоровье кожи и ногтей, предупреждает облысение.
  • Липоевая кислота (витамин N). Помогает поддерживать здоровье печени, необходима в первую очередь курящим мужчинам и тем, кто время от времени употребляет спиртные напитки.
  • Витамин D. В молодом организме синтезируется самостоятельно, но с возрастом продукция витамина снижается, из-за чего хуже усваиваются кальций и фосфор. Результатом может стать развитие остеопороза, быстрое разрушение зубов. Восполнить дефицит витамина D и предупредить нежелательные проблемы помогут комплексные витамины для мужчин, в состав которых входит витамин D.

Рейтинг лучших витаминов для мужчин

Рейтинг #1 #2 #3
Название Wellman Паритет Алфавит для мужчин

Спектрум

Витаминный комплекс способствует укреплению иммунитета, помогает предупредить развитие возрастных заболеваний – сахарного диабета, остеопороза, атеросклероза, инфаркта, инсульта.

Плюсы

  • Улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность.
  • Не вызывает побочных реакций.
  • Удобно применять – по таблетке в сутки.

Минусы

  • Не везде можно приобрести.
  • Высокая стоимость – около 650 рублей (упаковка 30 капсул).

Паритет

Средство на растительной основе содержит экстракты пантов марала, эурикомы, йохимбе, имбиря, а также витамин Е, никотинамид и цинк. Комбинация активных компонентов стимулирует выработку тестостерона, способствует улучшению репродуктивной функции и повышению потенции.

Рекомендуется только для взрослых мужчин, выпускается в форме жидкого концентрата и капсул. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов.

В редких случаях на фоне приема препарата могут возникать аллергические реакции. Применение: по десертной ложке жидкого концентрата или по капсуле в сутки на протяжении 15 дней.

Жидкий концентрат разводится в стакане любой жидкости (сок, чай, кофе, вода). Средство принимается во время еды.

Плюсы

  • Заметно улучшает мужскую половую функцию, повышает уровень тестостерона.

Минусы

  • Может вызывать усиление сердцебиения, спутанность сознания, тремор, повышает давление.
  • Встретился отзыв, что у пациента после приема средства резко и сильно повысилось давление, пришлось вызывать скорую помощь, врачи диагностировали микроинсульт.
  • Высокая стоимость – 500–550 рублей (упаковка 15 капсул).

Комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы. При индивидуальной непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы, повышенной нервной возбудимости и расстройствах сна, артериальной гипертонии средство принимать нельзя.

В редких случаях (при непереносимости одного из компонентов) на фоне приема витаминов могут возникать аллергические реакции.

Плюсы

  • Полезные компоненты разделены на три разные таблетки, не изменяют биодоступность друг друга.
  • Небольшой размер таблеток.
  • Приемлемая стоимость – 350–370 рублей.

Минусы

  • Большинство мужчин не заметили каких-либо изменений самочувствия после приема.
  • Не очень удобно принимать – по 3 таблетки в день.
  • У некоторых вызывают тошноту.

Препарат помогает восполнить дефицит недостающих витаминов и минералов в организме. При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 10 лет препарат применять противопоказано.

В редких случаях на фоне приема средства могут развиваться реакции гиперчувствительности.

Плюсы

  • Витамины действительно для мужчин, заметно повышают уровень тестостерона, положительно влияют на половую функцию. Также повышают работоспособность, улучшают общее самочувствие.
  • Положительно влияют на иммунитет – меньше случаев простуды.
  • Действие отмечается уже через неделю после начала приема таблеток.
  • Удобно принимать – раз в сутки.
  • На курс достаточно одной упаковки.
  • Приемлемая стоимость – 400–450 рублей (30 таблеток в упаковке).

Минусы

  • Некоторые пациенты не ощутили прилива энергии и положительного влияния витаминного комплекса на самочувствие.
  • Большой размер таблеток, тяжело проглотить.
  • Красители в составе.

Wellman

Средство рекомендуется при повышенных физических и умственных нагрузках, ухудшении концентрации внимания и памяти, переутомлении. Также комплекс ускоряет восстановление организма после перенесенных тяжелых заболеваний и проведения химиотерапии, способствует устранению головокружения, головных болей, шума в ушах и прочих неприятных симптомов, возникающих при нарушениях мозгового кровообращения (особенно у пожилых людей).

Плюсы

  • Эффективный многокомпонентный комплекс – повышает работоспособность (легче просыпаться по утрам, меньше ощущается усталость вечером, активность и бодрость на протяжении дня), помогает восстановиться после сильного переутомления, поддерживает в тонусе спортсменов.
  • Помогает нормализовать давление при гипотонии.
  • Первые положительные изменения отмечаются уже через неделю после начала приема.
  • Удобно принимать – раз в сутки.

Минусы

  • Не все пациенты замечают обещанное производителем повышение работоспособности.
  • Может вызывать скачки давления, головокружение.
  • У некоторых вызывают тошноту и боль в желудке, даже если принимать по инструкции – во время еды.
  • Высокая цена – 620 рублей (упаковка 30 капсул).

Выводы

При выборе витаминного комплекса нужно обязательно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности.

  • Возраст. Молодой мужской организм (до 40 лет) нуждается в витаминах А и Е, группы В. При наличии вредных привычек необходимо обратить внимание на наличие липоевой кислоты в составе. Мужчинам старше 40 лет важно, чтобы в комплексе помимо прочих витаминов присутствовал биотин, поддерживающий мужскую красоту и предупреждающий облысение. Тем, кто отметил пятидесятилетие, нужно покупать средство, обязательно содержащее витамины В12 и D, поскольку первый с возрастом хуже усваивается, а второй – медленнее синтезируется.
  • Особенности питания. Если рацион включает здоровую и разнообразную пищу, можно выбирать витаминные комплексы с меньшим содержанием витаминов – ведь часть полезных соединений поступает в организм с продуктами питания. Тем, у кого несбалансированное питание, лучше отдать предпочтение комплексам с максимальным содержанием полезных веществ.
  • Образ жизни. Для спортсменов, мужчин, ведущих активный образ жизни или испытывающих постоянные тяжелые физические нагрузки, необходимы большие дозы полезных веществ.
  • Мужские особенности. Для мужчин не требуется больших количеств железа – избыток минерала негативно отражается на работе сердца и сосудов. Лучше выбирать витамины с наименьшей дозой этого элемента. А вот потребность в витамине Е, цинке и селене у мужчин выше, чем у женщин. Эти активные компоненты повышают выработку тестостерона, благодаря чему нормализуется репродуктивная функция. Кроме того, регулярное поступление этих веществ помогает предупредить развитие простаты.

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, разработанных с учетом физиологических особенностей и потребностей мужского организма. Каждый препарат имеет свою направленность: повышает иммунитет, благотворно влияет на работу половой системы, повышает умственную и физическую работоспособность. Некоторые средства могут вызывать тахикардию, повышать давление и вызывать другие побочные реакции. Поэтому перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.

Как выбрать витамины для мужчин — ТОП-11 препаратов, отзывы и цены

Для правильной жизнедеятельности любого организма, в том числе и мужского, ему нужны витамины. Эти вещества способны замедлить старение, обеспечить нормальную работу внутренних органов, повысить жизненный тонус. В основном нужные элементы человек получает вместе с пищей. Если обычное питание не в состоянии предоставить организму достаточного количества витаминов и микроэлементов, приходится пользоваться аптечными препаратами. Сильный пол часто невнимательно относится к своему здоровью, а витамины нужны им не меньше, чем женщинам. Однако потребности в полезных веществах у них различаются. Необходимо иметь представление о том, какие элементы являются важными и разбираться, какие сегодня предлагаются лучшие витамины для мужчин.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин

Если необходимые для жизнедеятельности организма витамины не поступают с пищей, можно воспользоваться добавками, позволяющими улучшить здоровье без изменения привычного образа жизни.

Важно! Поскольку выбор требуемого для мужчины средства осуществляется с учетом его индивидуальных особенностей, перед покупкой препарата очень важно проконсультироваться с медицинским работником.

Важно правильно выбрать подходящий препарат

Некоторые советы по выбору препаратов приведены ниже.

  1. Мужчинам репродуктивного возраста рекомендуется как минимум трижды в год принимать курсами цинк, селен и токоферол.
  2. Тем, кто курит, в качестве антиоксиданта нужно употреблять липоевую кислоту.
  3. Железо должно присутствовать в составе мультивитаминных комплексов в минимальных дозировках (или отсутствовать вовсе). В отличие от женского организма, этот элемент не приносит мужчинам особой пользы.

ТОП-11 лучших витаминных комплексов для мужчин

Фото Название Рейтинг Цена
Средства для общего укрепления организма
#1 АлфаВит

⭐ 99 / 100

12 — голосов

Узнать цену
#2 VitaMen Maxler

⭐ 98 / 100

7 — голосов

Узнать цену
#3 Солгар

⭐ 96 / 100

7 — голосов

Узнать цену
Лучшие специализированные средства для мужчин
#1 Wellman Tricologic

⭐ 98 / 100

Узнать цену
#2 Man’s Formula

⭐ 96 / 100

6 — голосов

Узнать цену
#3 Orthomol Fertil plus

⭐ 95 / 100

Узнать цену
Препараты для тех, кто планирует зачатие
#1 ПРОфертил

⭐ 99 / 100

1 — голос

Узнать цену
#2 Сперотон

⭐ 98 / 100

1 — голос

Узнать цену
#3 Витрум пренатал форте

⭐ 96 / 100

1 — голос

Узнать цену
Комплексы для повышения потенции
#1 Паритет

⭐ 98 / 100

3 — голоса

Узнать цену
#2 Теравит тоник

⭐ 97 / 100

3 — голоса

Узнать цену

Какие витамины для мужчин вы выберете или посоветуете?

Принять участие в опросе

Средства для общего укрепления организма

Витаминные комплексы помогут справиться с повышенными физическими нагрузками и стрессовыми ситуациями. Для мужчин, обладающих большей по сравнению с женским полом массой тела, худшей стрессоустойчивостью и склонностью к депрессиям, эти препараты станут отличными помощниками.

№3. Солгар

Solgar является известным производителем натуральных препаратов для здоровья, зарекомендовавших себя эффективностью. Мультивитаминный комплекс Multi Male позволяет восполнить в мужском организме дефицит элементов, которые придают ему энергии и в целом улучшают состояние.

Солгар

В состав добавки входят витамины А, С, D, Е и группы В, пантотеновая и фолиевая кислоты, биотин, различные микроэлементы (кальций, магний, йод, цинк, селен, медь, марганец и др.) и некоторые другие компоненты. В сутки необходимо принимать по три таблетки (они довольно крупные, но пьются легко).

Состав препарата

Назначение мультивитаминного комплекса:

  • повышение жизненного тонуса;
  • избавление от стрессового состояния;
  • повышение активности;
  • улучшение памяти;
  • повышение полового влечения;
  • устранение дефицита витаминов и микроэлементов при неправильном рационе;
  • профилактика заболеваний, связанных с возрастными изменениями;
  • замедление старения.

Плюсы

  • он не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов;
  • не вызывает аллергических реакций;
  • содержит большое количество необходимых витаминов и минералов.

Минусы

Однако стоит комплекс совсем недешево.

Цены на Solgar Multi Male

Solgar Multi Male

№2. VitaMen Maxler

Мультивитаминный препарат создан специально для мужчин, в первую очередь — для тех, кто любит активный образ жизни. Он содержит комплекс необходимых элементов, улучшающих умственную и физическую деятельность, помогающих при стрессах, способствующих нормальному функционированию пищеварительной и половой систем. Имеющиеся в составе аминокислоты содействуют мышечному росту. Приема одного этого средства, состоящего из 8 микроэлементов и 13 витаминов, достаточно для оздоровления организма.

VitaMen Maxler

Как работает комплекс:

  • витамины группы В улучшают метаболизм, а также функционирование нервной системы и придают мужчине энергии;
  • селен и цинк отвечают за производство тестостерона, уровень которого поддерживается витаминами С и Е;
  • калий помогает улучшить деятельность сердечной системы;
  • йод необходим для щитовидной железы;
  • кальций способствует укреплению костной ткани;
  • фолиевая кислота оказывает благотворное воздействие на пищеварительный тракт;
  • аминокислоты поддерживают мышечный рост, способствуют синтезу белка и помогают организму восстановиться после двигательной активности;
  • вытяжки из растений укрепляют иммунитет и позволяют с легкостью справляться со стрессами.

Количество питательных веществ в одной порции

Норма приема препарата — 3 таблетки (одновременно с приемом пищи). Курс длится от 4 до 6 недель. После этого необходима пауза. С другими витаминными комплексами VitaMen Maxler принимать нельзя.

Плюсы

  • дает заряд бодрости на целый день;
  • улучшается общее состояние здоровья;
  • нормализуется гормональный фон, повышается мужская сила;
  • отмечается отличное состояние после трех- четырехчасового сна;
  • удобное использование и легкое усвоение;
  • отсутствие противопоказаний.

Минусы

  • при приеме препарата изменяется цвет мочи;
  • этикетка с переводом инструкции на упаковке содержит неточности по дозировке.

Цены на VitaMen Maxler

VitaMen Maxler

№1. АлфаВит

Комплекс витаминов полезен для:

  • профилактики авитаминоза;
  • повышения иммунитета;
  • борьбы со стрессами;
  • повышения физической выносливости;
  • снижения холестерина;
  • улучшения метаболизма;
  • нормализации деятельности центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата;
  • профилактики нарушений мочеполовой системы.

АлфаВит

Комплекс состоит из драже трех цветов: розового, голубого, зеленого. При помощи разделения по оттенкам повышается эффективность использования разных компонентов. Благодаря подобному цветовому разграничению, производители смогли разделить витаминно-минеральные составляющие по степени их взаимодействия друг с другом.

В состав драже розового цвета входят: витамины А, С и В1, фолиевая кислота, железо, медь, L-таурин и некоторые другие компоненты. Эта таблетка увеличивает работоспособность и придает мужчине бодрости.

Капсулы голубого оттенка состоят из витаминов Е,РР, В2, В6, селена, магния, цинка, марганца, йода и каротиноидов. Они обладают омолаживающим воздействием, нормализуют функционирование иммунной и эндокринной систем.

Салатовые драже включают следующие компоненты: витамины В12, В5, К1, D3, биотин, фолиевую кислоту, а также хром, кальций и L-карнитин. Они способны успокоить нервную систему, нормализовать сон, обладают благоприятным воздействием на костные и мышечные ткани.

Витамины Алфавит

Принимать драже разных цветов следует в определенное время. Производитель предлагает два способа приема витаминов.

  1. Два раза в день. Утром или в обед нужно принимать розовую и голубую капсулу (они активизируют работоспособность), вечером — зеленую.
  2. Три раза в день. Используя такой способ, есть возможность обеспечить организм максимальным количеством полезных элементов в течение всего периода бодрствования: утром выпивается розовое драже, в обеденное время — голубое, вечером следует принимать зеленую капсулу. При этом нужно следить, чтобы промежуток между приемом составлял не менее 4 часов.

Комплекс включает 13 витаминов, 9 минералов, а также дополнительные компоненты (вытяжки из растений, аминокислоты и др.).

Плюсы

  • эффективность воздействия на организм (в том числе, повышается половое влечение);
  • гипоаллергенность;
  • большое количество полезных составляющих;
  • демократичная цена.

Минусы

К минусам можно отнести индивидуальную непереносимость какого-то из компонентов витаминного комплекса.

Лучшие специализированные средства для мужчин

№3. Orthomol Fertil plus

Мужчины, желающие стать родителями, должны также подготовиться.

Orthomol Fertil plus

Препарат, содержащий необходимые витамины и микроэлементы, способствует формированию здоровых сперматозоидов. Комплекс для тех представителей сильной половины человечества, кто страдает нарушением фертильности, следует принимать во время подготовки к беременности.

Вещества в его составе улучшают качество семенной жидкости, а также повышают ее активность. При приеме препарата одновременно с едой можно не менять своего образа жизни и не подбирать особого рациона. Начинать курс нужно за три месяца до планируемой беременности.

Состав препарата

Как действует средство:

  • витамин Е, обладающий антиоксидантным действием, защищает мембраны клеток от вредного воздействия свободных радикалов и улучшает подвижность сперматозоидов;
  • витамин С способствует сохранению генетической информации;
  • элементы В6 и В12 разрушают гомоцистеин, который образуется в результате обменных процессов;
  • цинк и селен отличаются благотворным воздействием на число, активность и форму сперматозоидов;
  • жирные кислоты Омега-3, повышающие эластичность мембран сперматозоидов, увеличивают вероятность успешного оплодотворения;
  • L-карнитин помогает сперматозоидам получить энергию, необходимую им для продвижения к яйцеклетке.

Плюсы

  • высокое немецкое качество;
  • хороший состав элементов.

Минусы

Однако нужно понимать, что это не лекарство — оно лечить не будет (при наличии патологий). Это витаминный комплекс. Недостатком можно назвать и высокую цену.

Цены на Orthomol Fertil plus

Orthomol Fertil plus

№2. Man’s Formula — комплекс для повышения потенции

Сегодня многие мужчины, стремящиеся реализовать свои карьерные амбиции, не слишком уделяют внимание состоянию своего здоровья. В результате постоянный недосып, неблагополучная экологическая ситуация, малоподвижный образ жизни, стрессы, плохое питание и игнорирование отпусков приводят даже молодых людей к депрессиям, усталости и нарушению сексуального здоровья. Однако, даже сохраняя интенсивный жизненный темп, есть возможность справиться с проблемой.

Man’s Formula

Прием комплекса «Больше, чем поливитамины» помогает обогатить организм мужчины витаминами, микроэлементами и компонентами, полученными из экстрактов лекарственных растений (ягод карликовой пальмы, пажитника, кайенского перца), нужными именно для мужского здоровья (они способствуют выработке тестостерона).

Средство состоит из:

  • 20 витаминов;
  • 11 минералов;
  • 4 дополнительных компонентов.

Важные сведения о Man’s Formula

Принимается комплекс по одной капсуле дважды в день (во время приема пищи).

Плюсы

  • потребителями отмечается эффективность воздействия: очень быстро восстанавливается сон, появляется бодрость, улучшается сопротивляемость инфекциям;
  • повышается либидо;
  • отсутствуют побочные явления.

Минусы

Существенных недостатков выявлено не было.

Цены на Man’s Formula

Man’s Formula

№1. Wellman Tricologic от выпадения волос у мужчин

Инновационный комплекс позволяет укрепить структуру волос, усилить их рост и восстановить состояние кожного покрова головы. Состав был разработан с учетом потребностей и особенностей организма мужчин.

Wellman Tricologic

  1. Кератон-комплекс включает лигнаны, L-цистеин, L-лизин, L–метионин и антиоксиданты для питания фолликул волос.
  2. Биотин необходим для улучшения состояния кожи на голове и контроля секреции сальных желез.
  3. Ниацин помогает улучшить кровообращение.
  4. Железо, парааминобензойная и пантотеновая кислоты вводятся в состав для предотвращения появления седых волос, укрепления и поддержания естественного цвета шевелюры.
  5. В состав входят витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамин D3, бета-каротин и витамин Е.
  6. Из микроэлементов в препарате присутствуют железо, цинк, магний, селен, кремний, медь и некоторые другие вещества.

Таблетки принимаются по одной в сутки (после главного приема еды). Натощак прием запрещен. Стандартный курс лечения — 3 месяца. После этого необходимо сделать перерыв.

Плюсы

  • хороший состав;
  • эффективность воздействия (меньше выпадают волосы, заметен их рост);
  • улучшается и состояние ногтей;
  • упаковки хватает на 2 месяца.

Минусы

  • возможно раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка;
  • иногда отмечаются головокружения после приема препарата;
  • комплекс довольно сложно купить в аптеке;
  • цена несколько высоковата.

Препараты для тех, кто планирует зачатие

Мужчины, желающие стать родителями, должны также подготовиться к этому событию.

№3. Витрум пренатал форте

Несмотря на то что это средство больше известно в качестве препарата для планирующих и ожидающих ребенка женщин, мужчинам этот комплекс также очень полезен. Он содержит необходимые для нормализации работы репродуктивной системы элементы: витамины С и В6, кальций, железо и другие компоненты. Его не слишком сложно найти в аптеках, однако перед приобретением средства необходимо ознакомиться с перечнем противопоказаний к применению, которых довольно много. Не исключен также риск появления побочных эффектов. И стоят витамины довольно дорого.

Витрум пренатал форте

Цены на Витрум пренатал форте

Витрум пренатал форте

№2. Сперотон

Препарат используется для повышения способности мужчины к зачатию.

Сперотон

Функции биологической добавки:

  • улучшение состояния репродуктивной системы;
  • повышение жизненной активности сперматозоидов и их количества;
  • стимуляция сперматогенеза;
  • улучшение качества сперматозоидов.

Несмотря на то, что средство не относится к категории гормональных препаратов, оно способно оказать воздействие на выработку нужных для оплодотворения гормонов. Выпускается комплекс в виде порошка, расфасованного в саше-пакеты.

Плюсы

  • эффективность воздействия (доказано в клинических условиях);
  • снижения вероятности появления на свет ребенка с патологиями на генетическом уровне;
  • возможность использования при подготовке к процедуре экстракорпорального оплодотворения.

Минусы

Противопоказаний к применению средства нет, исключая индивидуальную непереносимость входящих в состав компонентов.

Цены на Сперотон

Сперотон

№1. ПРОфертил

БАД, состав которого разработан специально для помощи планирующим рождение ребенка мужчинам, помогает в подготовке к естественному зачатию и к ЭКО.

ПРОфертил

Комплекс (комбинация компонентов запатентована) помогает в улучшении:

  • качества сперматозоидов и их способности к оплодотворению;
  • целостности ДНК спермы.

В состав добавки, поставляющейся из Австрии, входят витамины, антиоксиданты и минералы, помогающие улучшить мужское здоровье. Самый большой недостаток средства — его высокая цена.

Цены на ПРОфертил

ПРОфертил

Комплексы для повышения потенции

При появлении проблем в половой системе также можно использовать витаминные препараты.

№2. Теравит тоник

Комплекс эффективно помогает в нормализации ослабленной половой функции. Кроме этого, он используется для нормализации сна и возбудимости нервной системы, лечении астении, гипотонии, устранения повышенной утомляемости, улучшения обмена веществ.

Теравит тоник

В составе средства 13 различных витаминов и 17 микроэлементов. Применяется американский препарат курсами.

Теравит тоник имеет множество противопоказаний к применению. К ним относятся: гипертония, диабет, панкреатит в хронической форме и эпилепсия. Однако для улучшения мужского здоровья этот комплекс — один из лучших.

№1. Паритет

В состав добавки входят витамины А, Е и С, цинк, токоферол, экстракты лекарственных растений. Их концентрации подобраны оптимальным образом для стимуляции либидо, повышения количества тестостерона в крови и улучшения качества секса. Кроме этого, комплекс помогает повысить жизненную активность и выносливость организма.

Паритет

Основной плюс препарата — действие начинается сразу после приема и длится в течение суток. Добавка не содержит веществ, к которым может начаться привыкание, и не наносит вреда здоровью. Одновременно с алкогольными напитками капсулы принимать запрещено.

Цены на витамины Паритет

Паритет витамины

Польза витаминов для мужского организма

Слово «витамин» переводится как «вещество для жизни». В отличие от компонентов пищи, которые относятся к основным: белков, жиров и углеводов, витамины не сгорают при работе организма. Эти элементы способствуют протеканию жизненно важных химических реакций. Различные негативные факторы, в том числе, стрессовые ситуации, неправильно организованное питание, недостаточная физическая активность приводят к ослаблению мужского организма.

Витамины важны для мужского организма

Витамины в состоянии наладить правильный метаболизм и синтез гормонов, привести в порядок работу нервной системы, сердца и сосудов, улучшить состояние мышечной и костной тканей, вывести из организма продукты распада. К примеру:

  • обеспечить лучшее усвоение кальция, повысить защитные возможности иммунной системы, нормализовать на клеточном уровне обменные процессы, снизить раздражительность и утомляемость, а также нормализовать сон помогают элементы группы В;
  • запустить клеточный процесс регенерации, укрепить ногти, восстановить кожу и волосы в состоянии биотины;
  • повысить иммунитет и наладить выработку тестостерона помогает витамин С.

Велико влияние этих полезных веществ и на половую систему мужчины. При недостатке элементов может снижаться эрекция, ухудшаться кровообращение в половых органах, пропадать влечение из-за снижения уровня гормонов, ослабевать подвижность сперматозоидов.

Кроме всего прочего, организм начинает хуже сопротивляться болезням, снижаются выносливость и жизненная активность. Из-за проблем в половой сфере не исключено повышение интереса к спиртному.

Немного о витаминах

Степень важности различных витаминов для организма оценить не так легко. Но каждый из элементов является крайне значимым и необходимым для функционирования организма.

Виды витаминов

Все полезные биологически и химически активные элементы усваиваются по-разному и их можно разделить на несколько категорий.

Жирорастворимые элементы

Отличает эти витамины их способность растворяться в жирной среде и сохраняться в организме на протяжении длительного времени.

Важно! Жирорастворимые вещества способны накапливаться и при передозировке долго выводятся из организма. Однако нужно знать, что отравиться витаминами, полученными только из продуктов питания, нельзя.

Воздействие жирорастворимых витаминов описано ниже.

  1. Ретинол (витамин А). Он играет большую роль в поддержании репродуктивной функции, укреплении иммунитета, нормализации работы сердечной, легочной и почечной систем, функционировании костных тканей эпителия и органов зрения.

    Ретинол (витамин А)

  2. Кальциферол (витамин D). Вместе с кальцием участвует в укреплении костей и мышц, поддерживает иммунную систему. Он, как все знают, способен синтезироваться под воздействием солнечных лучей. Однако для его получения естественным путем требуется много времени проводить на улице.
  3. Токоферол (витамин Е). Этот элемент — важнейший антиоксидант. Он способен предотвращать разрушение клеток, помогает улучшить работу кровеносной системы.

    Токоферол (витамин Е)

  4. Витамин К. Он участвует в процессе свертывания крови, помогает усваиваться белкам.
  5. Витамин F. Элемент укрепляет иммунную систему, препятствует развитию атеросклероза, помогает нормализовать кровообращение и улучшить регенерацию кожи.

    Витамин F

Водорастворимые вещества

Эти витамины растворяются в воде и из пищи сразу попадают в кровь. Они не способны накапливаться в тканях и быстро покидают организм. С одной стороны, это хорошо: переизбытка добиться сложно (передозировка возможна лишь с некоторыми веществами), но из-за постоянно образующегося дефицита элементов его постоянно приходится восполнять. Вследствие этого водорастворимые витамины нужны ежедневно.

Витамины группы В

В эту категорию входят витамины С, В1, В2, В3 (РР), В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин.

  1. Тиамин (В1). Этот элемент нужен для нормализации работы нервных клеток, стимулирования мозговой деятельности, функционирования сердечно-сосудистой и эндокринной систем, улучшения пищеварения, организации жирового, белкового и водяного обмена, повышения иммунитета.
  2. Рибофлавин (В2). Витамин помогает наладить работу репродуктивной системы, улучшить состояние кожи, ногтей и волос и функционирование щитовидной железы.

    Рибофлавин (В2)

  3. Пантотеновая кислота (В5). Она участвует в деятельности надпочечников, в работе нервной системы, в синтезе жирных кислот, которые нужны для мозговой деятельности и метаболизма.
  4. Витамин В6. Элемент принимает участие в образовании антител и красных кровяных клеток. Он нужен для усвоения белков и жиров, предотвращения нервных и кожных расстройств, замедления процессов старения, зачастую действует в качестве мочегонного средства.
  5. Витамин В12. Это вещество принимает участие в формировании красных кровяных и нервных клеток, а также в организации усвоения белков.
  6. Фолиевая кислота (В9). Элемент помогает в борьбе с анемией, проблемами желудка, при кожных болезнях, подагре, а также при увеличении красных кровяных телец. Кислота защищает от ишемической болезни.

    Фолиевая кислота

  7. Аскорбиновая кислота (С). Она регулирует свертываемость крови и проницаемость капилляров, участвует в синтезе гормонов и коллагена, а также в окислительно-восстановительных процессах. Кроме этого, кислота оказывает противовоспалительное и противоаллергическое воздействия.
  8. Биотин (Н). Витамин нужен для регулирования показателя сахара в крови, он принимает участие в углеводном обмене. Биотин помогает улучшить состояние волос, кожи и ногтей, сжигать жир и усваивать белок, нормализовать деятельность нервной системы.
  9. Витамин РР. Он оказывает сосудорасширяющее воздействие и участвует в окислительно-восстановительных процессах.

    Витамин РР

Витаминоподобные элементы

Помимо двух перечисленных видов витаминов, нельзя забывать и о некоторых других веществах, имеющих растительное или животное происхождение и воздействующих на организм похожим образом. К этой категории относятся: холин, биофлавоноиды, оротовая кислота, карнитин и др. Эти элементы могут быть и водо- и жирорастворимыми. Они активизируют работу головного мозга, ускоряют обменные процессы, а также замедляют развитие злокачественных новообразований.

Витаминоподобные элементы

В каких продуктах содержатся полезные для мужчин элементы

Чтобы обеспечить организм полным комплексом витаминов, нужно уделять внимание своему рациону. Приток полезных веществ должен быть постоянным. У сбалансировано питающегося человека отсутствует необходимость организовывать дополнительный прием комплексов витаминов.
Рацион женщин и мужчин отличается. Жировая и мышечная ткани у них развиты по-разному.

Чем должен питаться представитель сильной половины человечества, чтобы быть в хорошей форме?

  1. Самое главное — ему необходим белок. Для этого крайне важно есть нежирное мясо и птицу. В говядине к тому же присутствует железо. Печень теленка богата витаминами В. Куриное мясо помогает укрепить нервную систему и улучшить память.

    Источники белка

  2. Морепродукты и рыба. В морской рыбе содержится значительное количество Омега-3 кислот, которые помогают в защите от инфаркта, инсульта, рака простаты и атеросклероза. В ней же в большом количестве присутствуют цинк и селен, которые укрепляют иммунитет и стимулируют половую систему. Креветки богаты витамином D, а мидии — йодом, оказывающим положительное воздействие на нервную систему. Устрицы — уникальный продукт для мужской силы. Они способны усиливать половое влечение и репродуктивную функцию, помогают бороться с облысением, мышечной вялостью и другими возрастными изменениями.

    Морепродукты и рыба

  3. Молочные продукты. В них содержится полезный всем кальций.

    Молочные продукты

Цинк, защищающий мужчин от рака простаты, улучшающий работу репродуктивной системы, повышающий число сперматозоидов и укрепляющий иммунитет, содержится в помидорах, грейпфрутах, апельсинах, инжире, черной смородине, овсяной муке, очищенном рисе и др.

Для повышения потенции также нужно есть мед, орехи, лук, чеснок и репу. В томатах содержится ликопин, предотвращающий развитие бесплодия и защищающий от рака поджелудочной железы.

Рекомендуется кушать больше ягод (по крайней мере, во время их сезона), в которых содержится витамин С. Бананы, богатые калием и витамином B6, помогают справляться со стрессовыми ситуациями.

Для пополнения организма калием нужно есть картофель (запеченный в мундире). Листья салата отличаются большим содержанием витаминов группы B и фолиевой кислоты, которые самым положительным образом сказываются на мужской силе.

Витамины в продуктах

Какие элементы необходимы мужчинам разных возрастов

Физическое состояние представителей сильного пола в разном возрасте значительно отличается. Также имеет значение образ жизни и состояние здоровья мужчины.

Для разных возрастов требуются свои витамины

Основные категории людей, которые могут быть подвержены витаминному дефициту:

  • питающиеся едой быстрого приготовления;
  • часто испытывающие стрессовые ситуации;
  • имеющие хронические заболевания;
  • болеющие;
  • ведущие активный образ жизни;
  • страдающие вредными привычками;
  • пожилые;
  • имеющие высокую умственную нагрузку.

Как правило, прием витаминов начинают после достижения 30-летнего возраста. Однако в каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход. И для молодых людей зачастую требуется дополнительное поступление минералов и витаминов (для собственного здоровья или, например, для зачатия ребенка).

Какие витамины и минералы требуются мужчинам в разных возрастных категориях?

30+

В этом возрасте уже могут начаться проблемы со здоровьем, особенно усугубляющиеся курением, употреблением спиртного, ведением малоподвижного образа жизни и плохим питанием.

У мужчин старше 30 уже начинаются проблемы со здоровьем

К тому же молодые мужчины уже начинают внимательно относиться к внешней привлекательности: состоянию кожных покровов, ногтей и волос, которым часто требуется помощь. Основные функции витаминов, предназначенных для этой возрастной категории:

  • укрепление мышечной ткани и иммунитета;
  • улучшение синтеза белка;
  • помощь в борьбе со стрессовыми ситуациями;
  • регулировка гормонального фона.

Для повышения защитных функций организма рекомендуется принимать поливитаминные средства, которые содержат максимум полезных веществ (к обязательным элементам относятся витамины А, В и Е).

40+

В более зрелом возрасте у мужчин совсем нередки отклонения в сосудистой системе и плохая регенерация клеточной ткани. Также велик риск развития злокачественных новообразований.

  • витамины С и D помогают улучшить обмен веществ, они нужны при появлении онкологии, а также для ее профилактики;
  • элементы А, Е и С обладают благоприятным воздействием на стенки сосудов, тормозят процессы старения, улучшают зрение и состояние кожи;
  • биотин может помочь в борьбе с выпадением волос, которое в этом возрасте беспокоит многих.

Мужчина старше 40 лет

50+

Зрелый возраст часто сопровождается проблемами с нервной и сердечной системами, костями и зубами. Здоровье значительно ослаблено, состояние волос и кожи оставляет желать лучшего.

Здоровье после 50 значительно ослаблено

Витамин D гораздо хуже синтезируется организмом. Рекомендуется принимать комплекс витаминов и минеральных веществ.

  • фолиевая кислота помогает улучшить работу печени;
  • биотин улучшит состояние волос и ногтей, а также нормализует уровень сахара;
  • для улучшения состояния костей и сердечной системы не обойтись без приема витамина D;
  • магний и калий могут также помочь сердцу.

60+

У мужчин этой возрастной категории наблюдаются ухудшение памяти и концентрации, проблемы с сосудами, сердцем, опорно-двигательным аппаратом, а также физический износ организма.

Витамины для мужчин старше 60 лет

В этом возрасте необходимо следующее:

  • улучшить работу систем организма помогут калий, кальций и магний;
  • элементы группы В, витамин С и рутин могут несколько затормозить процесс старения;

Именно витамин В в этом возрасте считается основным помощником, поддерживающим работу сердечной, сосудистой и нервной систем.

Таблица. Средняя суточная потребность мужского организма в основных витаминах и микроэлементах.

Витамин Дневная норма, мг Микроэлемент Дневная норма, мг
A 2,9…3,2 Кальций 1100…1300
С 60…80 Магний 350…420
D 55…60 Селен 0,06…0,08
E 21…24 Цинк 19…22
B1 2,3…2,6
B2 3,1…3,5
B3 19…21

Однако индивидуальную потребность можно определить после оценки различных факторов: возраста, веса, физического состояния, стиля жизни, наличия вредных привычек, качества питания и т. д.

Видео — ТОП-10 лучших витаминов для мужчин

Голосование пользователей

Какие витамины для мужчин вы выберете или посоветуете?

АлфаВит

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для мужчин: какие выбрать, плюсы и минусы, отзывы

Мужчина после 50-ти лет часто испытывает проблемы с суставами, снижается иммунитет, а также появляются частые простудные заболевания. Как итог – проблемы с сердцем и закупорка сосудов. В нашей статье вы сможете выбрать лучшие витамины, в целях сохранения своего здоровья.

Какие витамины необходимы?

Средняя норма витаминов для мужчин от 20-ти до 40-ка лет следующая:

Перечисленные витамины нужны мужчинам любого возраста, поскольку обеспечивают оптимальное функционирование организма и уменьшают скорость процессов старения. Однако в зависимости от возраста мужчина имеет высокую потребность в различных витаминах, дефицит которых будет наиболее неблагоприятно сказываться на состоянии его здоровья.

Рейтинг ТОП 7 лучших витаминов для мужчин

Давайте подробнее рассмотрим какие витамины нужны мужчинам различного возраста. В представленный ТОП-лучших входит следующая продукция:

Рассмотрим более подробно представленный ассортимент.

Mans Formula Потенциал Форте

Представленный БАД основан на активных растительных веществах. В составе данного препарата присутствуют цинк, L-аргинин, женьшеневый экстракт, кора дерева йохимбе. Витамины положительно воздействуют на иммунитет, нервную систему, потенцию. Капсулы подходят к применению мужчинам после 40-ка лет в целях улучшения эректильной способности, повышения защитных сил организма, нормализации кровообращения в органах тазовой области и тканях простаты. Добавки не имеют противопоказаний, не вызывают отвращения при проглатывании, не дают побочных явлений.

Возрастная категория от 40-ка лет
Количество капсул 30 шт
Курс приема 1 месяц
Противопоказания нет

Ценовая категория: от 1850 до 2100 руб.

витамины Mans Formula Потенциал Форте

Плюсы

  • не имеет противопоказаний;
  • положительно влияет на эректильную способность;
  • повышает иммунитет;
  • нет побочных эффектов.

Минусы

  • не выявлено.

Неплохие витамины. Покупала мужу около года назад, так как начались проблемы с иммунитетом, да и в интимном плане тоже. По совету подруги приобрела представленный БАД и буквально через 3 недели приема, здоровье мужа пошло на поправку. Простуда его оставила, а касаемо интима, все стало намного лучше, чем было. Я довольна, муж тоже. Спасибо!

Данная спортивная добавка основана на минералах и витаминах. Препарат получил особую популярность у атлетов. Но помимо спортсменов, капсулы также подходят людям, которым необходима высокая умственная нагрузка. Представленный препарат содержит в себе весь набор важнейших минеральных веществ и витаминов, комплекс аминокислот, пищеварительные ферменты. Наибольшую ценность добавка представляет в холодное время года. В этот период полезные вещества практически не поступают в организм человека вместе с пищей, поскольку большинство овощей и фруктов исключено из рациона.

Количество таблеток 90/180 шт
Курс приема 1-6 мес
Противопоказания нет
Возрастная категория 18+

Цена: от 950 до 1600 руб.

витамины Maxler VitaMen

Плюсы

  • идеально подходит атлетам;
  • рекомендован при высоких умственных нагрузках;
  • устраняют нервное истощение;
  • заменяют овощи и фрукты в зимний период.

Минусы

  • не выявлено.

Неплохие витамины, использую их на протяжении 2-х месяцев. Физическая форма стала лучше, в будущем планирую заниматься в зале больше, чем сейчас, поэтому данный БАД еще пригодится. Заменяет дневной рацион фруктов и овощей, что особенно важно зимой. В целом препаратом я доволен, советую всем спортсменам.

VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula

Данный препарат разработан с учетом особенностей мужской физиологии для мужчин, ведущих активный образ жизни. БАД содержит более пятидесяти активных ингредиентов, направленных на поддержание общего здоровья и всесторонней активности мужчин, нормализации мышечных функций и синтеза протеина, энергетического метаболизма и функций нервной системы. При приеме отсутствуют аллергические реакции и иные побочные явления.

Курс приема 1 капсула 2 раза в день
Противопоказания не имеет
Количество капсул 90/180 шт
Возрастная категория 18+

Цена: от 1000 до 1600 руб.

витамины VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula

Плюсы

  • укрепляют нервную систему;
  • не имеет противопоказаний;
  • поддерживает иммунную систему.

Минусы

  • не выявлено.

Благодаря представленному препарату, организм легче начал усваивать спортивное питание. В комплексе БАДы и спортпит активно действуют на мышечную систему. После зимы я быстро пришел в форму и сбросил лишние килограммы, поэтому рекомендую данный препарат всем начинающим спортсменам. С ним намного легче приобрести нужную форму.

Solgar Male Multiple

Качество витаминов проверено многими мужчинами разных стран. У препарата есть отличительная особенность, основанная на исключительно натуральном составе. БАД рекомендован при общем ослаблении организма, стрессах и повышенной усталости. Активные компоненты тонизируют организм, при этом не дают аллергических реакций и каких-либо побочных эффектов. Противопоказаний витамины также не имеют, кроме детского возраста до 18-ти лет. Вещества укрепляют иммунную систему молодого человека, подготавливают к физической и умственной активности.

Количество капсул 120/180 шт
Возрастная категория от 18-ти лет
Курс приема один раз в день
Противопоказания детский возраст

Стоимость: от 1950 до 2700 руб.

витамины Solgar Male Multiple

Плюсы

  • благодаря натуральности составляющим, витамины подходят вегетарианцам;
  • укрепляют иммунитет;
  • снимают усталость;
  • помогают при стрессовых ситуациях.

Минусы

  • не обнаружено.

Отличный препарат. С его помощью я заметил, как моя память улучшилась, а соответственно и умственные способности. Начал их применять из-за того, что днем учусь, а вечером работаю, поэтому не всегда хватает сил, чтобы оставаться в бодрости до вечера. Витамины помогают чувствовать себя комфортно в любое время суток, также они укрепляют иммунную систему, благодаря чему, я стал меньше болеть. Рекомендую, спасибо.

Представленный комплекс полностью покрывает потребность организма во всех необходимых витаминах. Отдельно стоит отметить, что здесь не повышено количество железа. Это соединение может накапливаться в организме, приводя к развитию разнообразных заболеваний. Цинк и магний, входящие в состав препарата, улучшают работу репродуктивной системы у мужчин. Оба элемента способствуют укреплению подвижности и выработки сперматозоидов, причем цинк еще и предупреждает превращение тестостерона в эстроген и является основным веществом, нужным для выработки мужского гормона.

Количество таблеток 30 таблеток
Возраст от 30 до 60 лет
Курс 1 раз в день
Противопоказания детский возраст

Ценник: от 470 до 600 руб.

витамины Дуовит для мужчин

Плюсы

  • улучшение репродуктивной работы;
  • улучшение выработки сперматозоидов;
  • цинк предупреждает превращение тестостерона в эстроген.

Минусы

  • не обнаружено.

С помощью представленного препарата, у нас с женой все-таки получилось забеременеть. Прошли множество анализов и лечений, проблема оказалась в недостаточной выработке сперматозоидов. Врач посоветовал пропить курс Дуовита, после 2-х месяцев приема, жена узнала о зачатии. Мы счастливы, спасибо данным витаминам!

Adam Male Multi

Все составляющие данного препарата подобраны таким образом, чтобы обеспечить сильному полу хорошее самочувствие, крепкое здоровье, стойкий иммунитет. Витаминный комплекс восполняет нехватку полезных микроэлементов, улучшает обменные процессы в печени и кишечнике, стимулирует вывод токсинов из организма и повышает либидо. Также в составе данного средства присутствуют не только микроэлементы и витамины, а растительные вытяжки и жирные кислоты. Витамины являются абсолютно безопасными для организма, не вызывают аллергической реакции и побочных действий, действуют максимально быстро.

Курс 1 раз в день
Количество таблеток 60 шт
Возраст от 30 до 60 лет
Противопоказания детский возраст

Ценовая категория: от 1250 до 1500 руб.

витамины Adam Male Multi

Плюсы

  • обеспечивает стойкий иммунитет;
  • улучшает обменные процессы в печени и кишечнике;
  • повышают либидо;
  • не вызывают аллергии.

Минусы

  • не найдено.

Не приобретал эти витамины с какой-то определенной целью. Начал пошаливать иммунитет, многие лекарства пить нельзя из-за аллергии, поэтому приобрел данный витаминный комплекс. После недели применения данного препарата, насморк и повышенная температура прошли. К тому же начал бодрее чувствовать себя и легче просыпаться по утрам. Комплекс меня порадовал, рекомендую.

Представленный витаминный комплекс целесообразно принимать профессиональным спортсменам, а также всем мужчинам, регулярно сталкивающимся с интенсивными физическими нагрузками. Женьшень, входящий в состав препарата, активизирует силовую энергию и позволяет повысить выносливость, укрепляя сердце и нервную систему. Фитокомпоненты помогают обогатить рацион питания витаминами, содержащимися в экзотических фруктах и овощах. Экстракты папайи и ананаса способствуют оптимизации липидного обмена, а также правильному усвоению глюкозы. В аптеках редко можно найти данный препарат, лучше заказывать через интернет.

Количество таблеток 90/150/240 шт
Возраст от 18-ти лет
Противопоказания непереносимость отдельных составляющих
Курс 3 раза в сутки

Цена: от 1200 до 2800 руб.

витамины Optimum Nutrition Opti-Men

Плюсы

  • повышает защитные слои организма;
  • улучшает рост мускулатуры;
  • хорошо усваивается организмом;
  • действует через 3 недели после начала приема.

Минусы

  • частый прием (3 раза в сутки).

Суперская добавка, рекомендую всем своим знакомым и друзьям. Всего за месяц приема, я заметил, как улучшился рост мышц, руки и плечи стали намного крупнее. К тому же сейчас я могу не включать в свой рацион фрукты и овощи, так как в данном комплексе все это присутствует в двойном количестве. Буду принимать и дальше, посмотрим, что из этого выйдет. Пока меня все устраивает, спасибо.

Сравнительная таблица представленных средств

В целях сравнения представленных средств предлагаем взглянуть на их характеристики в таблице ниже.

Название витаминного комплекса Количество таблеток/капсул (шт) Курс приема Возрастная категория Противопоказания Цена (руб.)
Mans Formula Потенциал Форте 30 1 месяц от 40 лет нет от 1850 до 2100
Maxler VitaMen 90/180 1-6 месяцев 18+ нет от 950 до 1600
VP Laboratory Ultra Men’s Multivitamin Formula 90/180 1 капсула 2 раза в день 18+ не имеет от 1000 до 1600
Solgar Male Multiple 120/180 1 раз в день от 18 лет детский возраст от 1950 до 2700
Дуовит для мужчин 30 1 раз в день от 30 до 60 лет детский возраст от 1250 до 1500
Adam Male Multi 60 1 раз в день от 30 до 60 лет детский возраст от 1250 до 1500
Optimum Nutrition Opti-Men 90/150/240 3 раза в сутки от 18 лет непереносимость отдельных составляющих от 1200 до 2800

Списки лучших

Помимо уже имеющегося ассортимента товаров, мы создали еще один ТОП-лучших продуктов, которые отличаются друг от друга своими особенными способностями и функциями. В список входят следующие витаминные комплексы:

  • Для спортсменов.
  • Для мужчин старше 50.
  • Качественный состав.

Рассмотрим подробнее представленный ассортимент.

Орто Таурин Эрго – для спортсменов

Представленный российский комбинированный препарат, содержащий витамины группы В, таурин, янтарную и липоевую кислоты. Комплекс повышает выносливость у спортсменов, способствует росту мышечной массы. Он нормализует работу внутренних органов, улучшает сердцебиение, показан при диабете, заболеваниях печени, расстройствах нервной системы.

Стоимость: от 450 до 900 руб.

витамины Орто Таурин Эрго

Алфавит 50+ – для мужчин старше 50

Данный препарат применяется как профилактическое средство, применяемое в целях укрепления костной ткани и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Представленная биологически активная добавка разделена на три группы, так они лучше усваиваются и их удобно принимать – утром, в обед и вечером. Средство укрепляет также мышечную ткань и способствует приобретению физической силы.

Ценник: от 360 до 700 руб.

витамины Алфавит 50+

Алфавит – качественный состав

Данный комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы. Все содержащиеся компоненты разделены на три вида таблеток: для утреннего, дневного и вечернего применения. В состав данного средства относятся каротиноиды, кислоты органического происхождения, экстракт женьшеня. Представленный БАД улучшает общий иммунитет, укрепляет костную и мышечную ткань.

Ценовая категория: от 387 до 500 руб.

витамины Алфавит

На что смотреть при выборе

При покупке одного из представленных препаратов необходимо обратить внимание на следующие пункты:

  • Безопасный состав. В витаминах для мужчин должно быть большое количество тестостерона, отвечающее за мужское здоровье, а именно, здоровье мочеполовой системы. Железо в больших дозах необходимо исключить, так как это может повлиять на сердечно сосудистую систему, также оно может вызвать вызывать тремор и даже стать причиной возникновения инфаркта миокарда.
  • Популярность. Чем больше вы слышали о той или иной добавке, тем более качественной она будет. Не нужно покупать витамины малознакомого производителя.
  • Возраст. Не все витамины подходят к определенному возрасту. Некоторые из них могут навредить молодым людям до 30-ти лет. На каждой упаковке должна присутствовать пометка, для какой именно возрастной категории предназначен витаминный комплекс.
  • Отзывы. Перед покупкой БАДа также необходимо ознакомиться с существующими отзывами. Чем больше положительных, тем меньше вероятность приобрести некачественное изделие.

Лучшие витамины для мужчин разного возраста, как сделать правильный выбор

Бешеный ритм жизни, зацикленность на карьере поглощают силы современных мужчин. Плюс фастфуд как основное питание, легкомысленное отношение к собственному здоровью. В результате – нервозность, разбалансированность организма, сексуальные проблемы.

Лучший способ поддержать себя – жить по расписанию, питаться правильно. Но желающих вычислять пропорции полезных компонентов, содержащихся в продуктах, мало.

Рынок позаботился о большинстве, предлагая аптечные поливитамины для мужчин на любой возраст, комплекс проблем, бюджет.

Необходимые мужскому организму вещества

Сильному и слабому полу требуются разные вещества, включая витамины с минералами. Пользоваться препаратами, которые приобрела себе супруга или подруга, для мужчины бесполезно либо опасно. Там почти всегда основной компонент железо, необходимое дамам. Мужчинам переизбыток этого вещества вреден.

Лучшие мужские витамины:

  • L-карнитин. Значительно влияет на потенцию, способность зачать здорового малыша. Дефицит этого вещества влечет эректильную дисфункцию.
  • Ретинол (А). Стимулирует выработку тестостерона, повышает либидо и потенцию. Бережет зрение, предотвращает или тормозит онкологию. Хорошее средство для укрепления иммунитета, повышения стрессоустойчивости организма. Снижает тягу к табаку или алкоголю.
  • Аскорбиновая кислота (С). Изгоняет из организма вредный холестерин, особо полезна курильщикам.
  • Кальциферол (D). Это вещество повышает усвояемость минералов костными тканями организма.
  • Токоферол (Е). Это полезное средство для кровеносных сосудов. Нормализует мужскую половую сферу, улучшает качество спермы, повышает потенцию. Это также антиоксидант, тормозящий старение.

Витамины группы В:

  • В1 (тиамин) – это вещество отвечает за работу ЖКТ и общий метаболизм;
  • В2 (рибофлавин) – снабжает клетки организма кислородом;
  • В6 (пиридоксин) – контролирует головной мозг;
  • В9 (фолиевая кислота) – полезен как участник создания нуклеиновых кислот;
  • В12 (кобаламин) – это обязательный компонент при синтезе гемоглобина.

Полезные минеральные вещества:

  • Магний. Это мужской минерал номер один: он гарантирует оптимальную работу организма. Также контролирует метаболизм, синтез белков, задействован в построении клеток.
  • Цинк. Главный «куратор» синтеза тестостерона. Без этого минерала невозможно развитие мужской репродуктивной системы. Цементирует иммунитет.
  • Кальций. Этот минерал полезен для укрепления скелета, зубов, ногтей.
  • Селен. Данный микроэлемент нейтрализует токсины и другие вредные вещества. Улучшает работу мужских половых органов, активирует сперматозоиды, поэтому благотворен для потенции.

Это обязательные компоненты «мужских» поливитаминных комплексов.

Какие витамины необходимы мужчинам разного возраста

Физические кондиции мужчин разных возрастных групп отличаются, поэтому им нужна разная поддержка. Начинать «подкормку» организма полезными компонентами стоит, перешагнув 30-летний рубеж.

Возраст 30+

Миссия витаминов для мужчин после 30 лет:

  • укреплять иммунитет, мышцы;
  • активировать синтез белка;
  • помогать бороться со стрессами.

Плюс регулирование гормонального фона.

Метросексуалы и эстеты уже в этом возрасте начинают интересоваться средствами, возвращающими привлекательность коже, ногтям, волосам.

Мужчинам рекомендуют приобрести поливитаминные препараты с наибольшим ассортиментом компонентов (А, В, Е обязательны). Хороший выбор – Мульти Табс, Супрадин, Дуовит.

Возраст 40+

Главные полезные «ингредиенты» этого периода – витамины С и D. Эти вещества стимулируют метаболизм, препятствуют появлению или развитию онкологии.

Антиоксиданты (A, С, E) тормозят старение, поддерживают остроту зрения. Это проверенные витамины для кожи.

Полезен биотин. Данное вещество предотвращает облысение, беспокоящее многих представителей сильного пола этой возрастной категории.

Возраст 50+

После главного юбилея жизни организм хуже синтезирует витамин D. В зрелом возрасте это чревато проблемами с сердцем, зубами, костями, перебоями в работе ЦНС. Ослабляется здоровье, появляется дряблость кожи, тусклость волос.

Кальциферол синтезируется солнечным светом в кожном покрове. Если времени на прогулки нет, его прием из препаратов обязателен.

Полезные для здоровья мужчин компоненты – фолиевая кислота и биотин. Первое вещество помогает печени лучше работать, второе укрепляет ногти, предотвращает облысение.

Возраст 60+

В преклонном возрасте появляются дополнительные проблемы. Для их решения подбираются специальные комплексы с минералами и витаминами для мужчин:

  • Уязвим опорно-двигательный аппарат. Кости хрупкие, кальций активно вымывается из суставов, как следствие остеопороз. Поэтому обязательно наличие в комплексе кальция.
  • Важны аскорбинка, группа B, рутин. Данные компоненты сохраняют работоспособность, попутно притормаживая старение, физический износ организма.
  • Соединения группы B поддержат сердце, нервную систему, очистят сосуды. Этот комплекс полезных веществ – «батарейка» организма мужчины.

Витамины не синтезируются организмом, а поступают с пищей. Усвоение этих компонентов возможно только при нормальной работе ЖКТ. Поэтому правильное питание обязательно.
Мультивитамины рекомендуется дополнять цинком, магнием, калием, другими минералами и веществами.

Суточная потребность мужского организма в полезных веществах

Нехватка или избыток полезных компонентов одинаково вредны для организма. Поэтому принимать аптечные препараты следует с учетом суточной нормы витаминов и минеральных элементов.

Витамины (мг):

  • A – 2,9-3,2;
  • B1 – 2,3-2,6;
  • B2 – 3,1-3,5;
  • B3 – 19-21;
  • B6 – 1,8-2,2;
  • B9 – 0,19-0,21;
  • B12 – 0,001-0,003;
  • С – 60-80;
  • D – 55-60;
  • E – 21-24;
  • H – 0,19-0,21.

Минералы (мг):

  • кальций – 1100-1300;
  • магний – 350-420;
  • селен – 0,06-0,08;
  • цинк – 19-22.

Точное количество каждого вещества индивидуально. Этот показатель определяется возрастом, физическими кондициями, массой тела мужчины.

Как сделать правильный выбор

Фармакологический рынок перенасыщен «мужскими» препаратами на любой запрос или бюджет. Реклама убеждает, что тот или другой комплекс – панацея от «букета» проблем.

Однако речь о здоровье, поэтому голову терять не стоит. Разумное решение – получить рецепт врача, у которого человек наблюдается годами.

Если это невозможно, при самостоятельном выборе средства учитывают:

  • возраст;
  • наличие/отсутствие заболеваний (особенно серьезных или хронических);
  • стиль жизни;
  • повседневный рацион питания;
  • пагубные привычки (курение, алкоголь или наркотики).

Выбирая набор витаминов и минералов, читают инструкцию, смотрят, чтобы время употребления не превысило срок годности.
Внимания требует анализ состава препарата на предмет противопоказаний какого-либо компонента.
Дорогой раскрученный бренд и дешевые средства часто дают аналогичный результат.

Лучшие мужские витамины

Аптеки и интернет-магазины предлагают изобилие препаратов, решающих насущные мужские проблемы. Самых востребованных вариантов несколько.

Витамины для иммунитета мужчинам

Представителям сильного пола, желающим поддержать себя, подойдут общеукрепляющие комплексные средства. Речь о препаратах с витаминами для мужчин при физических нагрузках и стрессах:

  • Алфавит для мужчин. Средство номер один данной ниши. Гипоаллергенно. Капсулы содержат большинство критично незаменимых компонентов, включая вытяжки из растений и аминокислоты. Бюджетный вариант.
  • Витрум лайф. Этот комплекс предназначен мужчинам возраста 35+, предпочитающим активный стиль жизни. Помогает сохранять физические кондиции, усилить иммунитет или потенцию. Повышает уровень тестостерона.
  • Солгар. Американский препарат содержит витаминный ассортимент, минералы, экстракты растений, другие полезные компоненты. Поддерживает мужской организм, полезен как общеукрепляющее средство.
  • Суперия. Этот препарат прописывают мужчинам при ослаблении иммунитета в межсезонье или хронической усталости.
  • Селмевит. Это средство крепит мужской иммунитет, улучшает адаптацию организма к неблагоприятным условиям. Палочка-выручалочка для жителей экологически проблемных регионов или занятых на вредном производстве.

Популярен комплекс Супрадин. Он рекламируется как общеукрепляющее средство для людей разного возраста.

Витамины для мужчин при планировании беременности

Решив стать родителем, за семь-восемь месяцев до намеченного зачатия ребенка (или раньше) мужчина обязан начать насыщение организма полезными компонентами. Особенно витаминами для мужского здоровья:

  • Витамин Е. Без этого компонента невозможен синтез тестостерона (делает сперму качественнее). В сфере его ответственности мобильность сперматозоидов.
  • Аскорбиновая кислота. Нормализует присутствие мужских половых гормонов. Укрепляя оболочку сперматозоидов, этот элемент усиливает их жизнестойкость.
  • Фолиевая кислота. Компонент, ответственный за появление мобильных крепких сперматозоидов.

Главные «игроки» при процессе зачатия – С, Е, L-карнитин и фолиевая кислота. Квартет дополняют другие вещества, полезные для мужского здоровья.

L-карнитин полезен, потому что решает проблемы мужского бесплодия. Под его влиянием здоровых сильных сперматозоидов становится больше (количество больных или ослабленных экземпляров стремится к нулю). Они правильно созревают, более подвижны.

Многие препараты содержат оптимальные комбинации полезных минералов, витаминов для мужчин перед зачатием. Популярные мужские средства:

  • Алфавит.
  • Виардо (Форте).
  • Компливит Классик.
  • Orthomol Fertil Plus.
  • СпермАктив.
  • Селмевит Интенсив или Спермстронг.

Для потенции

Важнейшие минералы и витамины для потенции – А, Е, селен, цинк и медь. Под их влиянием тестостерон продуцируется организмом мужчины быстрее, поэтому накапливается. Альфа-токоферол (Е) – обязательный витамин для эректильной функции. Он обеспечивает процесс кроветворения, без чего половой орган может недополучать кровь. А это чревато нарушением эрекции.

Этот мужской набор компонентов рекомендуется дополнить универсальными витаминами С и F. Аскорбинка полезна, поскольку укрепляет иммунитет, а второй витамин не дает клеткам разрушаться.

Комплексы минералов и витаминов для мужской силы:

  • Центрум. Лучший выбор при проблемах простаты. Также препарат укрепляет организм, повышает иммунитет.
  • Доппельгерц. Вещества, содержащиеся в этом препарате, решают комплекс проблем. Улучшают работу предстательной железы, процесс мочеиспускания, препятствуют распространению воспалительных процессов.
  • Форсман. Препарат, полезный мужчинам при импотенции. Поднимает уровень тестостерона. Убыстряет снабжение половых органов кровью, что благотворно сказывается на эрекции.
  • Нормализуя количество тестостерона, усиливают потенцию препараты Импаза и Прелокс.
  • Укрепление или восстановление функций мужской репродуктивной системы курируют пищевые добавки (БАДы):
  • Паритет. Российский препарат от Эвалар. Восстанавливает и повышает потенцию, либидо. Также активирует мочеполовую сферу. Противопоказан молодым парням, это средство для взрослых мужчин.

Man`s Formula Потенциал Форте. Мужской БАД на основе сибирского женьшеня плюс кора дерева йохимбе. Реанимирует потенцию, нормализует кровоток в органах малого таза. Полезен для повышения качества полового акта, устойчивости мочеполовой системы к инфекциям. Укрепляет половую систему и организм как единое целое. Этот препарат востребован мужчинами возраста 40+. Упаковка рассчитана на курс (таблетка в день).

Производство комплексов, добавок, прочих средств для обнуления проблем интимного характера поставлено на поток в Китае. Возвращают мужскую силу БАДы Фужуньбао Супер, Хуэй Чжун Дан, другие.

От выпадения волос

При начавшемся облысении полезны следующие мужские препараты:

  • Велмен Трихолоджик. Средство из Великобритании, поэтому дорого. Но затраты оправданы: выпадение волос замедляется через 15-20 дней, а новые появляются уже через полгода. Для устранения проблемы иногда курс нужно повторить.
  • Эксперт волос. Эффективный российский препарат от Эвалар. Комплекс содержит витамины, цинк, биотин, экстракт полевого хвоща, другие полезные вещества.

Это эффективная альтернатива народным средствам типа лукового сока или жгучего перца. Не каждый захочет готовить и втирать эти снадобья.

Спортивные

Средства, содержащие полезные минералы и витамины для спорта, предназначены профессионалам и любителям. Их производят разные фирмы:

  • Opti-Men. Этот американский мужской комплекс создан для спортсменов. Особенно рекомендуется пауэрлифтерам, бодибилдерам. Включает биотин, С, В12, цинк, другие полезные для организма вещества. Интенсивнее наращиваются мышцы, повышается иммунитет. Препарат производится фирмой Optimum Nutrition. Аптеками предлагается не всегда, Сетью – постоянно.
  • Комплексы, ценимые поклонниками фитнеса, – предмет гордости корпорации Orthomol (ФРГ).
  • Спортсменам предназначены Maxler VitaMen (Белоруссия), Monster Multi (США), другие наборы.

Миссия этих препаратов – помочь мужскому организму выдержать нагрузки во время тренировок.

Комплексные

Препарат номер один – Дуовит. Решает множество проблем. Включает таблетки двух цветов (витамины и минералы раздельно). Так полезные компоненты организмом усваиваются лучше. В результате применения укрепляется иммунитет, тормозится выпадение волос, улучшается эмоциональное состояние.

Это средство недорого, подходит с десятилетнего возраста. Среди недостатков – побочные эффекты, длинный список противопоказаний (включая диабет), несочетаемость компонентов комплекса со многими препаратами.

Витамины для мужчин после 50 лет

Критично важными витаминами для мужчин старшего возраста являются следующие: А, группы В (1, 2, 3, 6, 12), С, D, Е.

Эти компоненты сохраняют молодость мужского организма, решают проблему потенции, препятствуют инфекциям. Их недостаток делает мужчину нервным, раздражительным. У него сильнее выпадают волосы, появляется бессонница, быстрая утомляемость.

Из минерально-витаминных комплексов сильному полу полезны Дуовит, Компливит или Алфавит для мужчин.

Что бы усилить полезное воздействие аптечных препаратов на организм, их дополняют полноценным питанием.

Восстановить потенцию мужчинам помогают рыбий жир или жирные виды рыб. Качество спермы улучшают картофель, каши, огородная зелень, сладкие фрукты. Морковь сохраняет орлиный взор, цитрусы или болгарский перец укрепляют иммунитет. В любом возрасте эти полезные для мужчин продукты желательно кушать чаще.

Если нужны аптечные препараты, переплачивать за импортные бренды не обязательно. Российские аналоги доступны и так же эффективны.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *